报复性熬夜

【锐语阅读】

2019年3月《中国青年报》报道了这样一种现象：总有不少年轻人深知熬夜的危害并立志不熬夜，可当睡眠时间到了，他们又总是将手伸向手机、鼠标……这种完成工作和学习任务后，为了争得一点娱乐时间而晚睡的行为被称为“报复性熬夜”。报复性熬夜，是在报复被剥夺的时间，以证明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時间；是在报复白天不如意的生活。

【背景延伸】

跟那些要完成工作和学习任务不得不晚睡、被迫熬夜的群体不同，这些没要紧事做却依旧晚睡的人，明知熬夜“要命”，为何依旧控制不了自己？北京师范大学心理健康服务中心咨询师李初曦认为，年轻人的报复性熬夜实则是一种过度补偿的行为，年轻人白天时对控制时间的需求未被满足，于是便一次次地利用夜晚来实现自己之前没有被满足的需要。其次，报复性熬夜也与上瘾行为相关，不少年轻人虽然知道熬夜存在危害，但他们通过熬夜抵抗了焦虑情绪。可以说，报复性熬夜更像是一种反抗，牺牲自己的健康，反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在，实际上是生活中的一种无奈。（特约教师 董选辉）

【微观点】

两点一线、整日忙碌的年轻人不得不向睡觉讨要时间，来满足自己渴望自由、渴望留一点时间释放自我的需求。这种现象的出现，反映了年轻人的精神和娱乐需求，但采用“熬夜”的方式来达成，是得不偿失的。从另外一个角度说，这种近乎逃避式的生活方式，无益于人的身心健康，也是不敢正视自我、面对挑战的表现。找到真正属于自己的时间、属于自己的生活，才能更好地实现自我的价值。