引体向上体质监测现状及研究<br/>——以成都体育学院和成都师范学院非体育系学生为例究

引体向上体质监测现状及研究
——以成都体育学院和成都师范学院非体育系学生为例究

2019-06-26程东升山东师范大学体育学院山东济南250014

文体用品与科技 2019年13期

□ 程东升（山东师范大学体育学院山东济南 250014）

前言

引体向上是提升人体力量素质较为有效的动作之一，特别是对于背阔肌、胸大肌以及肱二头肌等大肌肉，有着较为显著的锻炼效果。引体向上主要是通过上肢各运动部分的协调，合理处理地心引力、自身重量和以手为支撑点的肌肉群收缩运动。力量素质关乎着人体素质的根本，引体向上对力量素质起着较好的监测和训练作用。将核心力量训练运用在学生引体向上的训练实践中能够转变以往传统的引体向上训练方式，同时，还可以保证良好的能量传递，形成较为良好的速度与力量，改善学生的肌肉协调与平衡能力，强化其本体感受。教师要充分意识到核心力量训练的重要性，以便在引体向上训练实践过程中予以充分利用。引体向上是一项通过自身力量来克服自身重力的体育训练方式，同时也是体能考核测试的重要科目之一。本文主要通过对引体向上测试现状进行研究与分析，为体质测试的研究提供一定的理论依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

成都体育学院大一至大四非体育专业学生各年级随机抽取150人，成都师范学院大一至大四非体育专业学生各年级随机抽取150人，并对成都体育学院和成都师范学院分成A组和B组两个大组，每一组分为大一、大二、大三、大四4个小组。

1.2、研究方法

（1）问卷调查法。

对两个学校的学生各年级进行随机抽取100人进行问卷调查，问卷调查的内容分为3类：①生活习惯；②锻炼习惯；③引体向上锻炼习惯。

（2）文献调查法。

通过中国知网等有信度的网站进行相关资料的查询，并对相关文献进行借鉴与整理。

（3）专家咨询法。

通过对学校相应专家的咨询，了解学校对大学生体质监测的重视，以及平时体育课堂上对引体向上锻炼方法的指导。

（4）数据测试。

参与学校体质检测工作，协助老师统计数据。所有数据为2016测试的数据。

（5）统计与分析。

使用SPSS软件对数据进行比较分析，并使用分析所得结果与问卷反馈问题进行对比，从而得出结论以及对于有利方面的建议。

2、结果

2.1、问卷调查（附件 1）

成都体育学院回收387份，有效率96.75%，成都师范学院回收364份，有效率91%。

从附件1可见，大学生每年体质测试人数接近100%，但学生对体质检测的了解只达到76%；只是通过测试通知事项来了解；对自己成绩只知道大概数据；在平时生活习惯中成都体育学院学生的不良生活习惯明显要多，但是体育文化氛围好，对于引体向上科学训练事项明显高于成都师范学院。

对成都体育学院和成都师范学院的随机选择的600位，分为两个大组A组和B组，并对两组各个年级的引体向上成绩与国家教育部2014年发布的引体向上等级评分进行比较，见表1。

表1 与国家教育部发布的引体向上测试等级分析对比人数

从表1可见，成都体育学院（A组）大一到大四不及格人数逐年降低，良好和优秀人数提高，；成都师范学院（B组）大一及格良好优秀的人数在四年中是最高的，大一到大二成绩下降最明显，大三大四基本上没有良好优秀。

2.2、数据统计

将成都体育学院与成都师范学院学生分为A、B两个大组，每组分为大一、大二、大三、大四四个小组，根据收集的数据进行统计学分析，见表2。

表2 成都体育学院和成都师范学院引体向上成绩对比表

由表2可见，成都体育学院大一比较大二、三、四的引体向上成绩呈现极显著性升高（P＜0.01）；成都体育学院大二较大三引体向上成绩呈现显著性增高（P＜0.05），大二比较大四引体向上成绩呈现极显著性增高（P＜0.01）；成都体育学院大三比较大四引体向上成绩呈现极显著性增高（P＜0.01）；成都师范学院大一比较大二、三、四的引体向上成绩呈现极显著性降低（P＜0.01）；成都师范学院大二较大三、大四，大三较大四引体向上成绩不存在差异。

3、讨论与分析

问卷调查表主要是从生活习惯、体育锻炼习惯、引体向上力量训练三个方面对学生进行调查。根据问卷调查反馈，学生的体育锻炼主习惯要是受周围环境的影响，故A组非体育专业学生其锻炼氛围所受到的影响大于B组非体育系学生，且成都体育学院学生对体育锻炼的整体认识高于成都师范学院，如A组在核心力量，动力链等相对专业的方面,导致了锻炼的成效性不一致。另从表2可清晰看出两个学校的引体向上成绩并未呈正态分布，成都体育学院学生的引体向上成绩不及格所占比例逐年下降，但是相比较来说不及格的比率依旧很高，成都师范学院学生引体向上成绩大一相比较还可以，但同样是不及格比率太高，大二、大三、大四引体向上的成绩基本上没有及格的。

引体向上在2013年之前并没有被列入大学生体质监测项目，而美国，新加坡，俄罗斯等国却早已作为一种重要指标。最近越来越多的研究证明，引体向上对体质的监测具有重要意义，因为除了对上肢力量的衡量和提升，引体向上对核心肌肉，核心力量具有提升的功效。国外对于上肢的监测也基本上都会涉及核心的训练，如美国对上肢的监测是用卧推和俯卧撑；新加坡是俯卧撑，修正（屈膝）俯卧撑和握力；欧洲是握力和曲臂悬垂；俄罗斯是引体向上、悬垂臂屈伸和屈臂引体向上；日本是握力和投垒球。我国对引体向上的认识从2013年才刚开始起步，问卷调查显示同学们对于引体向上的认识局限于上肢力量，经过问卷以及对老师的咨询，体育课堂只是进行大众感兴趣的课程，如足球、篮球等课程进行教学，并没有涉及对于整体身体训练和力量训练的教学。故引体向上作为青少年力量素质的测试指标具有一定的可行性，对促进青少年力量素质的提高具有一定的价值性。

对于上肢力量的训练已经不单局限于上臂的力量，更重要的是对于整体的一种锻炼，而其他的对于上肢的检测如卧推，哑铃，俯卧撑等，都只是单纯对于上肢的训练，并没有涉及核心力量及克服地心引力的力量训练，对动力链训练涉及的面不完全，但引体向上是通过核心肌肉的训练达到承上启下的作用，将下肢的力量通过动力链传递到上肢，克服重力，所以说引体向上对于上肢力量的检测，训练更加具有全面行。引体向上的训练不仅仅是对上肢的一个加强，具有很强的实用性，可以提高身体的稳定性，上肢的爆发力，还有一定的攀爬能力。而对上述的知识结构，成都体育学院非体育专业的学生有一定的了解，在体育保健学、运动医务监督等课程中多少有些涉及，但是涉及到体育课程的训练，围绕核心力量克服地心引力，并与上肢力量形成动力链的系统训练并没有涉及，参考国家教育部发布的《引体向上测试等级表》中得知，成都体育学院尽管引体向上的测试值随着年级的提升有所提高，但提高不明显的可能因素。而成都师范学院在体育保健学、运动医务监督等课程中经调查几乎未涉及到力量训练的有关内容。

通过测试数据得知，成都体育学院大一到大四引体向上成绩逐年提高，且成都师范学院引体向上成绩大一到大二成绩下降明显，且P＜0.01，大二到大四成绩稳定但是较差，分析成都体育学院学生所处的环境体育氛围相对浓厚，学生在课余时间进行体育锻炼的比率较高，坚持体育锻炼的比率明显高于成都师范学院，平时体育锻炼时对于核心力量的注意，如A组测试成绩勉强达标,促使您开始坚持锻炼的人数占了55%，课堂学习结束后，你的精力主要用于坚持锻炼的学生人数达到75%，明显高于B组。对上肢力量训练时方法多样，经过询问学生，很多成都师范学院学生根本不了解核心力量，对体育锻炼没有系统的认识，只是根据自己的兴趣锻炼，如平时训练对核心力量（腰腹力量）训练有没有注意，A组为79%，B组为46%，且成都体育学院的学生受老师和体育系学生影响对于锻炼更加具有目的性与有效性。所以成都体育学院学生的引体向上成绩在逐年提高，成都师范学院学生引体向上成绩在大一到大二这一年成绩下降很快。

同样我们也观察到两所大学学生的生活习惯有其相似性，熬夜、在电脑旁久坐等坏习惯，这也制约着力量素质的发展。

通过以上分析，得出引体向上测试指标选定对青少年体质测试提高有积极作用，但是学生的训练和成绩相对来说还是比较差，有待于提高。