表象训练法对网球正手教学中的效果研究

2019-06-26赵世壮天津体育学院天津300000

文体用品与科技 2019年13期

□ 赵世壮（天津体育学院天津 300000）

表象训练法是被广泛使用的一种心理训练方法之一，是通过外界对视听觉等感观的刺激，在头脑中反复想象某个运动动作或运动情境，从而在大脑中建立正确的动作概念，提高运动技能和动作控制能力的方法。表象训练是一种的心理训练方法，它充分注意到了表象对技能形成的能动作用，充分发挥了心理功能对技能的调节和支配作用，因而是促进技能形成行之有效的训练方法。网球项目不同于其它项目，由于其握拍方式的多重选择，挥拍轨迹的选择，击球点的判断，球的空间位置的判断，以及身体的移动等多重因素的复杂组合，导致网球较难入手。在关于表象训练法的研究中，大多是田径项目以及游泳项目的研究，很少有人从表象训练法的角度对网球教学进行研究。由于网球项目的特殊性，其它项目的研究很难应用于网球当中。因此，本文将从表象训练法在蛙泳教学中的应用作为切入点，结合运动训练、运动解剖、运动生物力学等多学科知识进行研究，网球教学提供现实基础和理论依据。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

通过测试选取浙江省临海市某小学一、二年级学生40名，小学五、六年级学生40名。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

通过中国知网、万方等数据库查找有关表象训练法的相关文献，阅读有关网球训练、网球教学、运动训练、体育统计学等相关书籍，在总结和归纳前人的理论成果的基础上，进一步为本内容的研究提供现实基础和理论依据。

（2）实验法。

随机抽取浙江省临海市某小学的若干名学生进行测试，选取无任何网球基础、身体素质无显著性差异的学生80名。其中包括小学一、二年级学生40名，小学五、六年级学生40名，将两个年龄阶段的学生分别随机分为实验组和对照组进行实验。

（3）数理统计法。

运用SPSS21对所得实验数据进行统计。

（4）逻辑分析法。

运用归纳、类比、推理等方法，对学生网球测试成绩进行归纳分析，对表象训练情况进行较为深入的探讨分析从而推算出不同年龄阶段实验组和对照组之间的交互关系。

2、表象训练法教学实验过程

2.1、实验准备

本实验以浙江省临海市某小学80人为实验对象，实验分为小学一、二年级实验组20人和对照组20人以及小学五、六年级实验组20人和对照组20人，实验对象的选取以20m折返跑为测量指标进行筛选，经测试学生身体素质无显著性差异（＞0.05）。在进行测试之前首先排除排斥网球学习的学生，减少样本误差。

2.2、实验设计

整个实验过程为期两个月，在7月1号至7月30号期间，小学一、二年级学生进行训练，8月1号至8月30号小学五、六年级进行训练，为了避免外界环境对样本造成的误差，对照组和实验组均在晚上临近的时间段进行训练，每次训练一小时，训练结束后布置相同的作业且不能让学生在其它时间单独练习。完整的一节训练课的实验流程如下：

实验组：宣布课堂任务→相关影像演示→观看技术视频→学生运动表象自我构建→学生练习→教师讲解示范动作→学生继续练习→教师纠错→学生动作视频拍摄，并让学生观看→学生继续练习→课堂总结；

对照组：宣布课堂任务→讲解示范动作→学生练习→教师纠错→课堂总结。

2.3、实验考核

实验考核分为两个主要指标：击球稳定性、技术动作评价。击球稳定性通过让学员将球打到目标区域，如若打到目标区域得一分，没打到目标区域得0分，目标区域为一区发球线以后的区域；技术动作评价是对击球的流畅度、发力的合理性进行综合评价。

3、研究结果

3.1、表象训练法对学生技术层面的影响

表1 一、二年级数据统计

由表1可知，一、二年级实验组和对照组在击球稳定性（P＜0.01）和技评（P＜0.01）上均存在显著性差异。实验组的技评和击球稳定性明显高于对照组。在技评这一项中，实验组的方差略小，成绩呈现更稳定的趋势，技评均值以及极大值和极小值，实验组的都要略好于对照组。在击球稳定性这一项中，实验组方差明显小于对照组，整体成绩呈现更稳定的趋势，实验组用时无论平均值还是极大值和极小值都要明显优于对照组。从数据中可以看出，实验组相对于对照组击球稳定性的方差的波动要比技评的方差的波动明显要大。从一定程度上我们可以认为，表象训练法对于一、二年级学生击球稳定性的积极影响更大。

表2 五、六年级数据统计

由表2可知，五、六年级实验组和对照组在击球稳定性（P＜0.01）和技评（P＜0.01）均存在显著性差异。实验组在击球稳定性和技评中明显高于对照组。实验组的击球稳定性和技评两项指标的方差相对于各自的对照组更小，这也说明表象训练法对于五六年级的学生无论是击球稳定性还是技评都有较为明显的并且稳定的积极影响。

3.2、表象训练法对学生心理层面的影响

表3 一、二年级和五六年级实验组以及对照组数据统计

从表中可以看出一、二年级的实验组和五六年级的实验组对于教学效果的满意度以及想要继续学习游泳的意向明显高于各自的对照组。在两个实验组之间，一、二年级对于教学效果非常满意为55%，比较满意为40%，五、六年级对于教学效果非常满意的45%，比较满意的为50%，无显著性差异；一、二年级非常想要继续学习游泳的高达70%，而五、六年级非常想要继续学习游泳的只有45%，相对于一、二年级较低，由此可见在表象训练法影响下，年龄较小的实验组想要继续学习的的欲望更强。

3.3、表象训练法对不同年龄学生的差异性影响

五、六年级的学生在技评和击球稳定性上都要略高于一、二年级的学生。在技评这一指标上，无论是平均值还是波动的幅度，两个年龄阶段的学生差别都不大。在击球稳定性这一指标上，两个年龄段的均值和波动的幅度差别都比技评要大。这主要是在评判的标准中，技评主要考察学生击球时的流畅度、动作的合理性等因素，与身体素质以及心理素质的发展水平无直接的关系。但是，击球的成功率需要一定的力量、速度等身体素质以及较为成熟的心理素质做支撑，因此，在成功率这一指标两者之间的波动较大。

4、分析与讨论

维果茨基的研究表明，教育对儿童的发展能起到主导作用和促进作用，但需要确定儿童发展的两种水平：一种是已经达到的水平，另一种是在成人的帮助诱导下可以达到的水平，这两者之间的水平就叫做“最近发展区”。由于不同年龄阶段的学生的最近发展区存在一定的差异，因此在选择教学方法、教学内容时要根据学生可能达到的水平进行安排。以上研究中表明五、六年级的实验组的技评整体水平高于一、二年级的实验组的技评整体水平，但是在对教学效果的满意度上一、二年级略高于五、六年级，在继续学习的意向上一、二年级明显高于五、六年级，表象训练法的最终目的不光是提高学生的技术水平，最重要的是培养学生对网球运动的兴趣，培养学生终身体育的观念。从终身体育的角度来看，同样的教学实验过程中，表象训练法对于低年级的学习效更果佳，但是在什么范围内达到最佳、临界值在哪里还需要进一步探究。