生活时间管理与体育锻炼状况的调查分析

2019-06-26陈涛浙江大学公共体育与艺术部浙江杭州310002

文体用品与科技 2019年13期

□ 陈涛（浙江大学公共体育与艺术部浙江杭州 310002）

引言

回顾近四十年的大学体育教育改革与发展，我们的政府与教育管理部门先后颁布过许多条例、意见、通知等文件，并逐步加大体育投入改善体育办学条件来推进学校体育的发展。各级各类学校对学校体育理论与体育教育教学改革实践探索也一直没有停止过。我们的体育教育工作者不可谓不努力，可为什么在使大学生养成体育兴趣、形成参与体育锻炼的习惯，进而改善大学生的体质健康状况的成效一直不明显呢？是我们对当下的大学生的生活现状缺乏深刻认识，还是我们的学校体育供给不能满足学生的体育需要呢？这是每位体育教育工作者该认真思考的问题。

1、研究的目的

本研究通过对大学生生活时间管理问题的问卷调查，目的是全面了解浙江大学学生生活时间分配的现状。通过对大学生的日常生活时间的分配结构、活动内容进行描述与梳理，对大学生在生活时间管理所存在的问题进行总结。通过对体育活动在大学生日常生活中所占的比重、大学生参与体育活动的方式、特点进行归纳、进一步对制约大学生参与体育活动的主要因素进行分析，找出原因，提出对策建议，以提高大学生对生活时间的管理能力，营造良好的生活和学习环境,从而改善学生的学习生活方式。进而为浙江大学体育管理部门有效地引导大学生积极参与体育锻炼，提高身体素质、改善健康状况提出对策与建议。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

问卷调查，经确认有效样本为424人。

2.2、研究方法

本研究采用的研究方法：文献资料调研法、专家访谈法、问卷调查法及数理统计法。

3、结果与分析

3.1、大学生（学习日）生活时间分配与管理的总体情况

从实践调查可以看出，大学生在学习日的生活时间分配中占据前三位的分别是学习、睡眠、娱乐。而体育活动居于并列第五位。浙大学生每天的学习时间多达到7.79个小时，从中可以看出浙大学生的学习任务是比较重的。除了正常的学习时间和睡眠时间外，占据学生生活时间最多的是休闲娱乐，达3.12个小时。日常体育锻炼时间为0.75小时，没有达到学校提出的每天保持一小时的体育锻炼的要求。

（1）不同年级学生（学习日）生活时间分配与管理的基本情况。

表1 调查样本构成(人)

本研究以浙江大学在校本科生为研究对象，运用分层抽样（Stratified Random Sampling）方法，对一、二、三年级在校本科生进行抽样，从每个年级中随机抽取各150人，总共450个样本进行

表2 不同年级学生（学习日）生活内容所占总时间的比例（%）

从表2中可以发现，用在学习上的时间大二最多；在睡眠上的时间大一最多，大二最少。各年级学生在体育活动上的花费时间逐年减少；在娱乐活动时间以大三最高，大二最少。其他方面各年级差距不明显。从访谈中了解到，大二学生对可支配时间上感觉到不足，由于课程安排的时间偏多，大二学生每天上课时间普遍在8小时以上，学习压力较大。这反映了目前学生在大学期间，课程学习安排存在各年级不平衡、不合理现象。

（2）不同性别学生（学习日）生活时间分配与管理的基本情况。

通过表3对比可以看出，男女生生活时间分配的差异主要体现在娱乐与购物方面。运用Excel进行t检验得出娱乐活动p＜0.05；购物时间p＜0.05，男女生有明显差异。睡眠与体育活动等时间男女生区别不大。

表3 不同性别学生（学习日）生活时间分配与管理的基本情况（单位：小时）

3.2、大学生课余时间的主要活动内容与需求

（1）大学生课余时间主要活动内容的排序情况。

经调查统计发现：学生课余时间主要活动前男生前五位是上网听音乐、看视频；上网聊天；电脑游戏和体育锻炼。而女生的前五位是上网听音乐、看视频；上网聊天；睡懒觉和网上购物。体育锻炼在女生中排第八位。目前网络已经成为大学生度过业余生活的主要载体，而睡懒觉是大学生度过业余时间的主要方式。因此，如何引导大学生建立良好的生活方式，科学、合理地安排业余生活内容是目前大学生管理的迫切需要解决的问题。

（2）大学生对课余时间的管理情况。

表4 大学生对课余时间计划情况

（3）大学生对课余生活的满意度。

表5 大学生课余生活的满意度情况

从表4、表5可以发现：目前大学生对大学课余生活的满意度不高，只有约一半学生表示满意和比较满意。其中如何安排课余生活是生活时间管理中的重要课题。被调查的学生中，虽然有80%以上的学生对自己如何度过业余生活有计划，但从计划的执行情况来看，只有50%左右的学生对业余生活现状表示满意。其中男性学生的满意度明显要高于女性学生。

（4）大学生对丰富课余生活的客观需求情况

表6 大学生对丰富课余生活内容需求的排序情况

从表6可知，学生对于提供更多文艺、体育活动的机会，增加学生业余生活时间的呼声很高，高达50%以上。由于目前部分大学生的自控力不足，因而有21.9%%左右的学生希望得到时间规划方面的培训，从而合理地规划自己的时间。

3.3、大学生参与课余体育锻炼情况

数比例在逐渐下降。

4、结论与建议

4.1、大学生在生活时间规划和管理上缺乏相应的知识与能力

调查发现大学生中能对生活时间进行科学规划，并付诸日常实践的人数不足20%，缺乏时间规划管理意识和能力问题比较突出。建议学校要高度重视对大学生进行生活时间规划与管理能力方面的培养，学校相关部门应该联合设立有关生活时间管理的指导机构、开设相关课程，加强教育，引导学生学会科学安排课余时间，养成良好的生活规律。教务部门要在全校统筹、学生在校全过程考虑来设计安排教学课程，各院系要对学生合理选择安排选修课予以专业指导。在当下实施完全学分制的背景下，指导学生科学安排课程选修，均衡四个年级之间的课程选修。

4.2、大学生对业余生活满意度不高，休闲娱乐方式单调

调查发现当下学生度过闲暇时间的主要方式是与网络有关（上网听音乐、看视频、上网聊天），是体育锻炼时间的4倍多。大学生对课余生活的满意度不高，只有约一半学生表示满意和比较满意。建议学校能提供给学生更多的参与文艺、体育活动的机会；提供更多的业余生活时间；开设更多的学术名家讲座来丰富学生的业余生活。调查表明约有60%的同学参加社团活动，而参加体育社团的学生不足8%。说明学生对社团形式的课余生活比较欢迎，但对体育社团活动积极性不高。学校如何组建、开设更多体育社团，让体育需求多样化的大学生在大学课余活动中得到满足，让体育兴趣相同的大学生找到组织归属感，让大学生在课余时间走出寝室、走下网络，这是一个迫切需要解决的问题。建议学校要对各体育社团的工作给予指导，社团管理要规范化、活动经常化，学校要建立相应的评估制度、经费扶植政策，这有利于促进学生社团的健康发展，丰富学生的课余生活。

4.3、大学生对体育锻炼的认识不足，参与的自觉性和积极性不高

虽然，浙江大学高度重视学校体育，同时具有一流的体育场地与设施。但目前大学生参与体育锻炼状况在整体上并没有达到教育部提出的每天锻炼一小时的要求。学生的体育锻炼的自觉性、积极性不高。对学生参与课余体育锻炼的动机调查结果表明，占53%的学生为了应付大学生体质健康测试。综合分析制约浙大学生参与课余体育锻炼的主客原因建议学校加强体育基础知识教育与基本技术、基本技能的培养。目前阶段可采取一些措施,如学校集中安排辅导课，加强教师对学生的直接指导；增加课外锻炼在体育课中的比分等；组织高年级学生进行灵活多样，可操作性强的课外锻炼。学校要组织形式多样的体育活动与竞赛，采用以测带练、以赛促练、运动干预等方法和手段，引导学生定期参加各种活动与竟赛，并可以与体育成绩挂钩。促进学生由被动锻炼向主动锻炼过渡,养成自觉锻炼的习惯。可喜的是部分调查结论已引起学校的重视。