篮球防守中的防守体系浅谈

黄河

摘  要：针对篮球比赛中防守体系的缺失，对于整个比赛中的重要性。本文章通过文献综述的办法，对整个防守结构进行总结分析。运动员在比赛中进行更好的防守提出很好的意见。利用防守模型，可以更仔细地观察防守技术，尤其是防守者是如何影响投篮选择和投篮效率的。特别是，我们使用匹配模型来定义防守者的“得分分数”和防守者的“破坏分数”。当由这个特定的防守者守卫时，一个防守者的投篮频率是相当高的。因此，破坏得分使防守者的投篮效率降低了。

关键词：篮球  防守  浅谈

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）04（c）-0050-02

篮球比赛的两个主要目标是进攻得分和防守得分。不幸的是，到目前为止，比赛中的绝大部分都是对进攻表现的评价。而防御性表现仍然几乎完全被忽视。因此，有效评估整体篮球表现的能力仍然显著。我们的研究试图减少这一重要限制，利用现有的空间回归模型提出新的防御有效性措施。当代绝大多数主要统计数据基于方便的事件类型，但任何合理的防御评估都与这种方法不兼容。本文介绍了一种新的防御性体系理论，其目的是为了推进防御度量领域的发展。所有这一切都是通过丰富防守战术的度量来实现的。首先，描述了一个模型，它估计了篮球比赛中每一刻的防守能力。

1  个人影响防守质量的因素

防守姿势和重心应该放在你脚的球上，你的脚应该是肩宽的。膝盖弯曲，背部挺直。保持溜溜球抬头，眼睛向前，手掌向上伸出手臂，肘部微微弯曲。注意进攻队员的肚脐，特别是当快速而难以保持的时候。进攻球员的头部、眼睛、手臂或肩部都是假的，或者是猛击一步，但肚脐总是只朝着他要走的方向走。防御性步伐时保护您的注意，用快速、短小的步子把脚侧着滑动，不要让你的脚交叉。如果你在开阔的地板上被打了，不要只是喊救命。一旦你再次面对你的对手，回到你的防御姿态。守门员必须学会用球“关闭”球员。一旦进攻球员在传球时，后卫应该以低姿态冲向控球手。最后几个步骤应该是快速的，起伏不定的步骤来阻止你的动力这样防守者就不会在周围流口水了。你的基线脚应该回来，以迫使球手向基线。当你接近球手的时候，抓住你的肩膀，头向后，以帮助你放慢速度。在上面控球防守过度防守，冲向进攻队员的强队。试着从下面得到球，而不是把它拍下来，造成犯规。你的另一只手应该在经过的车道上。用你的对手滑动，试着让他停止运球，然后关闭并施加压力。这会导致你失去平衡和防守的立场，你变得很容易被进攻球员绕过。进球也会导致犯规和罚球对手。不要养成这样的坏习惯，当进攻性球员在你周围带球时，你要把球伸进去，然后輕轻一击。相反，快速移动你的脚，和你的对手待在一起，阻止他通过保持良好的控球防守姿态从篮下走到对方篮下。如果你被击败了，在进攻球员之后冲刺，然后把他击败到一个你可以再次恢复防守的地方。

2  人盯人防守策略优缺点

一个传球的防守者要往线上打一点球，然后按照顺序向球前进一两步。防御者提供帮助，被阻止穿透，并不得不抛回。防守者必须快速旋转到上的控球防守，而防守者现在被否认了，稍微往前走了一步或者两步，而防守者则进入了助攻的一方。人对人防守帮助侧防守，当你的对手是两个或更多的传球离球，你应该处于“帮助侧”的位置。这包括送你的人一些，并向球一边下垂。许多教练教导如果球高于自由投掷线，则帮助侧后卫应该在车道上有一只脚如果球在罚球线以下，一只脚应该碰到或摇摇晃晃的帮助边线。或切到篮筐，并“帮助”你的队友谁可能已经被击败。一旦球从你的球员回到一次传球，你就会回到否定的位置。如果球是跳过的对你的球员，你迅速关闭和玩“上球”。

在防守低位球员时，后卫可以承担三个位置。在这里，后卫直接在进攻球员后面打球。如果你的后防球员比进攻球员高得多，并且有很好的机会改变或阻挡后防球员的投篮，应该是有利的。使用你的腿和你的下半身力量，以防止进攻球员。但是不要把你的手放在后座球员的背上全正面的低位球员可能会被判犯规。在这里，后卫直接在进攻后球员的前面移动，在他和球之间，并且拒绝传球。那个边后卫应该对球施加压力，以使传球到低位，或者传球更难。为内部位置，并获得高跳线通行证。另一个缺点是后卫在篮板上的位置不合适，而后场球员可以通过封住内线位置来得分。接受内线传球，或前三节前面的低位球员通过抢篮板和放回。这可能是最好的方法。而不是直接面对低坡度球员，后卫“跨”他的一只脚在前面和后面，站在一边的进攻球员用一只手在传球道。如果球低于罚球内线伸展，后卫应该在门柱球员的底线一侧发挥作用，与球员的肩部以及左臂进行接触。如果球在顶上传球，防守者应该与投手一起向胸前滑行，然后移动到投手的高度侧面肩部，再一次在过往的车道上举起一只手。

3  篮球区域防守优缺点

区域防守不同于人对人的防守，因为每个区域防守者都有责任防守一名球员，而不是防守一名球员，每个区域防守区域或“区域”，以及任何进攻。进入那个区域的运动员。区域后卫将他们在场上的位置与球的移动位置联系起来。区域防守通常能有效地阻止运球的穿透和一对一。一步一步必须先培养他们的人对人的防御能力。一个好的青年篮球联盟将限制使用地区的年龄较大的年龄组。

如果球队落后了，你就不会得到足够的压力，而且进攻也会消耗大量的时间。在这种情况下你们必须做到一对一。若他的对手有一个很好的投篮之夜，你的区域被击败了，你必须考虑到人对人的压力，在外围的球。并不总是有明确的规则。边框作业，有时进攻球员会滑进攻篮板和准备。如果你大部分时间都玩区域比赛，而且很少打一对一的比赛，球员可能会在防守上变得自满，失去他们的人对人的技能。

并不是所有的球队都有快速、优秀的人对人防守者或者进攻中有几个出色的球员，他们的防守速度太快了。打一个区域可以帮助对抗错误的比赛，例如这些你可能有一个高大、强壮，但不是特别快的团队。当你的大个子手举起来堆在里面的时候，一个区域看起来很吓人。在使用区域时，您可以保护。迫使对手从外面投篮。一个例子是使用2-1-2或2-3区域，它在场地中放置了大量的防守，并邀请进攻从外部投篮。这是一个很好的方法，看看其他球队是否可以从外部投篮。并不是所有的球队都能连续投篮。即使是好的投篮队也有休息的夜晚，特别是在赛事的压力下。球队可能有犯规的麻烦，尤其是大个子。可以用一个区域来保护，可以放慢比赛的速度，控制节奏，在一定程度上控制一个区域。虽然运动员不管是哪种防守方式，有时当球队疲惫不堪的时候，几分钟的比赛区域可以帮助他们喘口气。通过改变防御人对人到不同的区域，你可以保持进攻的不平衡和混乱。如果你使用全场或半场的压力，当压力被打破后，很容易滑回半场。

4  结语

当从投篮的那一刻开始回防时，防守者投篮的概率就会发生变化。例如，预计中锋是防守中锋。经常在投篮的那一刻，因为他们有一个滚球作为篮筐，帮助防守者有反应的时间。然而，在控球开始的时候，一般的防守者都会期望自己是中锋。这样就能够很好的发挥自己的个人优势进行更有效的防守。

参考文献

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