防晒，宝宝比你更需要

烈日炎炎，友情提醒各位仙女妈妈们，该给自己和宝宝把防晒霜用起来啦！然而就在我们打算疯狂涂防晒的同时，一条热搜出现了：“《美国医学会杂志》：防晒霜含有害成分”。这防晒到底该不该涂了？

定心丸吃起来！研究报告本意是提醒生产商和相关机构加强对防晒霜的监督管理，因此实验用量较大，防晒霜该涂还是要涂的。

夏季阳光炽烈，紫外线超强，宝宝皮肤又娇嫩，如果没有做好防晒，超强的紫外线，可能会导致宝宝免疫功能失调、日光性皮炎，甚至有患皮肤癌的风险。

防晒方法要用对

每年夏天都是一场防晒保卫战，而对于宝宝来说，适当的穿着打扮，可以让宝宝在玩耍的同时还能抵抗紫外线。

外出时间把握好：避开紫外线最强时间段10点～14点。

防晒衣：作为夏天宝宝防晒的标配，防晒衣是必不可少的。当然，对它的选择也是有要求的：棉纶材质、UPF40以上、日光紫外线UVA的透过率在5%以内。

遮阳帽：选择帽檐在7厘米以上、透气不透光的遮阳帽，可以很好地挡住脸部、耳朵和脖子后面。

儿童墨镜：美国眼科视光学会（AOA）表示，儿童更易被紫外线损伤视网膜，更需要太阳镜。

因此，选择带有“UV400”标识、透光率在18%左右的太阳镜，对宝宝最为合适。

避免阳光直射：鼓励宝宝在阴凉处、有遮阳伞的地方玩耍。

常见的防晒误区

阴雨天气不需要防晒：你是不是也以为，在阴雨天、刺眼的阳光都被厚厚的乌云遮住，我们和宝宝就都可以素面朝天、不做任何防晒准备了呢？

其实不然，真正对我们的皮肤造成危害的是阳光中的一种不可见光——紫外线。而紫外线中的UVA与UVB，分别是导致我们的皮肤被晒黑和晒伤的元凶。

在阴雨天，UVB的量虽然减少了，但能穿越云层的UVA同样会不遗余力地“搞破坏”。因此，即便在阴雨天，该做的防晒工作，家长也一样不能偷懒！

凉爽天气不需要防晒：虽已时值六月，但真正的炎夏还没有开始，并不会让人感到暑热难耐。

那么问题来了，凉爽的天气里、晒在身上不觉“热辣辣”的阳光，也要防吗？答案是：要！因为会对人体皮肤造成伤害的紫外线是不会发热的！举个最简单的例子：我们在爬山的时候，总是越往上爬、体感就越凉爽，但实际上，登山途中，我们每上行1000米，紫外线对我们的杀伤力就增强10%。

除此之外，人体在凉爽的环境中，新陈代谢也会相对减缓，晒黑后更不容易复原，因此，防晒工作更不能懈怠！

防晒霜系数越高越好：很多家长在为自己和宝宝挑选防晒霜的时候，总会紧盯着“SPF”，认为这一数值越高越好，涂上SPF高的防晒用品，就觉得自己所向披靡、不惧阳光了。

其实，SPF（Sun Protection Factor）意为“防晒系数”，是指皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

防晒正确使用指南

除了给娃穿好以上装备，涂抹防晒霜也是不可或缺的，但一定要记得给孩子涂儿童防晒霜，拒绝防晒喷雾，因为有误吸的可能。

物理防晒or化学防晒

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目前出现在市面上的防晒霜，主要是物理防晒霜和化学防晒霜两种。而我们要挑选的是更为安全、健康的物理防晒霜。

SPF作为防晒指数，是用来对抗UVB（中波紫外线）的，有防止皮肤晒红、晒伤的效果。一般分为SPF15、SPF30、SPF50。

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PA则更多的是在防护UVA（长波紫外线）的“侵犯”，简单来说就是防晒黑。一般用+号表示防晒时间长短。

宝妈们可以根据不同的场所，为宝宝涂抹不同系数的防晒霜。

这些成分要禁用

给娃选防晒霜要认准二氧化钛和氧化锌，另外二苯甲酮、维生素A棕榈酸酯、PABA和水杨酸三胺要扔掉。

抹防晒的正确姿势

6个月以下的宝宝不建议涂抹防晒霜。如果要外出，遮阳伞、宽檐帽，可以考虑一下。

所谓的抹防晒霜，真的不是一股脑地拍在宝宝脸上和身体各部位，防晒霜也是有尊严的。在第一次涂抹防晒之前，一定要在手背，或是耳后涂抹少许，观察宝宝是否过敏。

提前涂抹：宝宝出门前的20—30分钟抹防晒，才能真正起到防晒的作用。

涂抹够量：千万不要为了怕油而给宝宝抹轻轻一层。根据防晒剂人体实验的标准，推荐用量是2mg/cm2，简单来说，宝宝脸部涂抹一元硬币大小的量，其他部位涂抹三枚硬币的量。

定时“补妆”：宝宝长时间在户外，每隔2小时，需要补抹一次。如果出汗多，稍微频繁一点也可以。

及时“卸妆”：儿童防晒霜也是要卸的。一般来说，用清水就能洗干净，或者可以选择宝宝专用的洗面奶和沐浴露。

防晒失败，怎么办？

如果在物理防晒和涂抹防晒霜的情况下，宝宝还是被晒伤了，就需要用以下方法帮娃补救！

保持清洁：给宝宝擦洗身上的汗水、灰尘，同时要注意补水。

及时冷敷：用冷水浸泡过的毛巾敷在晒伤部位30分钟，可使皮肤温度降到正常。

做好保湿：在宝宝晒伤处薄薄涂抹一层婴儿润肤露，也能起到保湿的作用。

1岁以下的宝宝被晒伤，去医院是最好的选择。

稍微大一点的宝宝，如果觉得特别疼，甚至长出了水泡，有浮肿、发热、呕吐、脱水等现象，不要犹豫，看医生才是正道。记住：酒精千万不能用！不仅对宝宝的大脑发育不好，还容易造成脱水。