过敏宝宝的衣食住行，你做对了吗?

文/黄剑峰（复旦大学附属儿科医院小儿呼吸科副主任医师）

过敏的宝宝越来越多，过敏的症状也层出不穷，对于过敏体质的孩子来说，可能一年四季都会出现过敏的症状。本期，我们来给大家讲讲，在生活中，小儿过敏需要注意的那些事。

柳絮飘飘的季节，到处都是怡人美景。但对于过敏的孩子却有着难以名状的困扰。

21世纪，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、特应性皮炎，食物过敏等过敏性疾病已经成为常见疾病之一，影响了全球约25%的人群。不仅影响到患儿的生活质量，甚至会危及生命。

我国大陆地区人口中过敏性鼻炎的患病率高达4%—38%。14岁以下城区儿童哮喘患病率已经达到3.02%。同一患儿可能患有多种过敏性疾病。宝宝苦啊，家长累啊!

家长去门诊看完病之后，不少人会问一句：“过敏的孩子生活当中还要注意些什么？”

我不想和复读机一样，于是写下来，看我文章就是了。

衣

不使用珊瑚绒摇粒绒的睡衣；适时增减衣物，以棉质透气衣物为佳。

食

小宝宝应纯母乳喂养至少4～6月龄；小宝宝4～6月龄后可以引入固体食物，不晚于1岁；每当引入一种新食物，可以观察3～5天，看看有无出现消化道，皮肤或呼吸道症状。

牛奶过敏是儿童期最常见的食物过敏之一，牛奶回避比其他食物回避更易造成营养素摄入不足及生长不良。

宝宝若牛奶过敏，母乳喂养者应继续母乳喂养，妈妈回避牛奶及其制品，并补充钙剂，当母亲饮食回避后症状不缓解且伴有生长障碍时，才可选用氨基酸配方粉喂养。

很多食物过敏可随儿童年龄增长而自愈，可以每隔6个月应重新评估过敏食物的耐受性。

住

尘螨：使用防螨被套床套、枕套；从卧室取出毛绒玩具；定期用除螨仪吸尘，保持室内清洁，空气流通；不使用珊瑚绒毯子衣物；不使用地毯、挂毯；开水烫、暴晒床单被套来除螨。

发霉墙壁或物件：空气流通，除湿保持干燥；卫生间和厨房的排气扇控制室内湿度；及时更换发霉物件；清洁空调滤网；季节交替橱内衣物晾晒后穿着；经常换枕芯。

宠物（猫，狗）：如果明确对其过敏可从家中移走。

蟑螂：定期灭蟑螂，垃圾食品及时清理，使用安全的杀虫剂。

玩具（绒毛玩具、有气味的爬行垫、地垫）：沾满灰尘的蚊帐和床围栏，床边别堆很多书，容易积灰尘。

喷雾剂：喷雾剂中的气味、香料、挥发性有机化合物和清洁产品如用消毒液拖地擦洗家具或洗衣液的气味，家中或学校中的油漆味，贴墙纸的胶水味。

行

空气污染（汽车尾气、厨房炒菜油烟）：树木、花粉，明确对此过敏应减少接触。在花粉浓度较高的季节注意关窗，尽量减少户外活动时间。户外活动时做好适当防范，包括戴口罩或鼻腔涂用微颗粒阻隔剂。

环境中的刺激性气味：樟脑丸，香薰；从事特殊工作如油漆工的工作服，学习美术时颜料、墨汁、油漆味；农村家中是否堆放散发刺激性气味物质如化肥。

香烟：不要在室内抽烟。