把雷电当作音乐去欣赏

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来自山东的苹苹同学说：说出来，只怕你们会严重地笑话我！我大概患上了雷电恐惧症！我们这儿每年都会出现几次雷雨交加的天气。一次我正和同学骑行在放学的路上，突然黑云翻滚，狂风四起，一道道闪电袭来，雷声也由远及近地响起来，这时候，大家都加快速度奋力蹬车往家赶，他们催我：“快点儿骑呀！”我心中却早已恐惧不安，两腿发软，如果我发现前边刚好有座立交桥或小店，我一定会说：“你们先走，我有点儿事。”天知道，我是再也不敢走了，于是赶紧钻到桥下或小店里躲避。还有，无论白天和黑夜，只要我一个人在家，突遇外面电闪雷鸣，我是绝对不敢去关窗户的。我会把手机关掉，将所有的电源拔掉，然后坐在“相对安全”的客厅沙发上，瑟瑟发抖地等着时间一分一秒地过去……

请问我该怎么办？

特邀专家作者含羞草老师回答：如果把人看作是一台行为机器，那么“恐惧”就是这台机器给危险环境做出的标记。

为什么猛兽是令人害怕的？因为它们很危险。为什么站在高处是令人害怕的？因为站在高处很危险……人类由于掌握了“会恐惧”这一特殊技能，从而大大提高了生存率。人类还能后天学习知道哪些东西可能会导致危险，然后懂得如何规避。但恐惧有时候过了头，就变成了恐惧症。导致恐惧症的原因有很多，如教养方式、遗传因素、性格因素、环境和生物学因素等。因恐怖对象的不同又可分为社交恐惧症、特定对象恐惧症、场所恐惧症等。

苹苹同学，从你描述的情况来看，你属于对某种特定对象——雷电恐惧。这让我想起我的一位同学，他对雷电的惧怕源自儿童时期母亲对他的雷电恐惧暗示。那时候他父亲长年出差，夜晚，当闪电映射窗棂，雷如霹雳在夜空炸响时，年轻的母亲总会把幼小的他揽在怀里，捂紧他的耳朵。炸雷每响一声，他母亲便紧搂他一下，忽明忽暗的房间里充满恐怖的气氛。仿佛那闪电能破窗而入，一不小心就会把人劈死。久而久之，他患上了雷电恐惧症。

作为朋友，我们从没有因此而笑话他，而是跟他一起学习有关预防雷电的知识。电闪雷鸣、风霜雨雪只不过是自然界常见的自然现象。我们告诉他，对付恐惧最好的办法就是直面恐惧。你想，雷声其实就只是一个声音啊，你不妨把它当音乐去欣赏，或者想象是两朵肥胖笨重的云，玩得太嗨，跑得太快，碰头了，各自大叫了一声“嗷”而已。

闪电？闪电也很美啊！

你瞧，闪电摆动着身躯穿梭在层层乌云之间。在昙花一现间，它闪亮了自己，那是一条如同蛟龙般的闪电，它横跨天际，瞬间发光发热，照亮黑暗的大地。

干枯树枝上最后一片樹叶被狂风刮落，闪电撕破了远处浓重的黑幕，看，仿佛是一支勇猛的特勤部队在前进。

经过我们这样诗一般的描述，同学的眼睛亮了。课间，教室外又突然开始电闪雷鸣，他依然用忐忑的声音问：“真的可以这样理解雷电吗？”我们一齐拍拍他的肩膀，大声说：“没错，快听，那隆隆的雷声正是天公为我们奏响的号角！是大自然馈赠给我们的美妙绝伦的音乐！”

然后，他终于放松下来，放下捂着耳朵的双手，勇敢地与我们一起聆听……

苹苹同学，当下次再电闪雷鸣时，真希望你也能勇敢地与我们一起聆听，彻底战胜心中的恐惧！