每一个普通的改变，都将改变普通

2019年来啦，问问自己：过去一年里，你收获了什么？

无论如何，每个人多多少少都有一些收获吧？比如我，只是做了几个改变，就拥有了更加健康的体魄。

在2018年快结束的一个月里，我小范围地发起了一个早起挑战：早上5点起床，做自己想做的事。

活动刚发起的时候，就被人嘲笑：你怕是傻了吧？谁会跟你一起做这种无聊的事？

我也担心了，真沒人参加那不是尴尬了？谁料，积极响应的人还真不少，在大家摩拳擦掌准备参与时，我趁热打铁建了个群，让志趣相投的小伙伴们一起交流心得。

还别说，除了个别几个，大家还真的来参与了。空气清新的早上，我和大家相约一起出门跑步，用脚步在这个城市画圈，看晨光微露、看朝霞升起，7点之前结束运动，脚步轻快地回家，打开音响，伴随着轻柔的音乐沐浴更衣，随后元气满满地出门上班。

那种感觉怎么说呢？简直就是太棒了有木有？觉得自己这一天里凭空赚了两小时，这两小时呀，能做的事情实在太多了：有时候我们拿来运动，有时候我们用来看书，有一天我甚至在晨露中看完了一部一直想看的老电影。

在和大家一起坚持早起的这段时间里，我通过“咕咚”（运动软件）得知自己跑了150公里，比上个月的跑量增加了太多;我平均一周可以看完一本书，也就是说这个月我至少看完了四本书，以前呀，我大概一个月才能看完一本书;我还陆续看了几部电影，那种感觉别提有多爽了……

月底的时候，大家围坐一起喝着清茶分享最近的生活，每个人都收获颇多，个个都幸福感满满的样子。鉴于这个良好的开端，我们又发起了“21点之后不看手机”“22点之前睡觉”的活动，参与的朋友更多了。

我有一个原本颓然的朋友，是“晚上不睡、早上不起”的典型患者，大概是被我们感染了，竟也悄悄地改变着自己：晚上早睡，第二日早起做瑜伽，提前半小时到单位，趁着人少安静，悠然地看书。后来，在她的带动下，早来的同事也都加入了读书行列;再然后，大家一家交流阅读感想，分享自己家的藏书。这不起眼的半小时，让大家的幸福感UP UP UP！

我们再相聚的时候，她整个人看起来都漂亮了一大截，浓重的黑眼圈变浅了，脸上的痘痘也没了，身体紧致了许多，就连说话都有趣了很多，不知道的人，大概以为她最近拥有了让自己变美变好的魔力，只要轻轻挥动魔法棒，就能美好到让众生羡慕。

了解她的人，羡慕她的美、惊叹她的自律，她却说：“好惭愧，我竟然要在三十多岁才意识到女人这辈子要做好三件事——早起、运动、看书。早起让我拥有更多的时间，从容地面对一天的琐事;每周运动3～5次让我提升毅力和体力，拥有更健康的体魄;把看书当作生活的正常模式是人生最好的习惯，看书，让人优雅。

谁说不是呢？不要小看每一个普通的改变，因为每一个普通的改变都会改变普通，从我们决心去做的那一刻开始，就已经与更好的人生不期而遇。

对了，最近我们又开启了新的活动——18点之后不再进食，你们要不要一起参与？其实你身体所需的热量远远比你想象的要少得多，每顿吃到八分饱，傍晚之后尽量不要进食，你收获的不止是轻盈的身体，还有灵动的心灵。

愿你吃得精致，活得漂亮。

也愿我们在新一年里，有更多小小的改变，活出闪闪发光的自己。