接纳自己?接纳学生

丰丽琴

一、我们为什么不能接纳自己

首先，从小我们的父母，老师，亲人甚至我们的邻居就一直没有接纳过我们。他们好像很少能看到我们身上好的部分，而对我们的不够努力，不够懂事，不够智慧，不够漂亮，不够勇敢等方面却特别敏锐。曾经我们周围的人一直想要改变我们，想把我们改造成校园里的模范生，改造成乖巧懂事的人，改造成勤奋上进的人，改造成落落大方的人；没有人强调我们的聪明才智，没有人强调我们的伟大，独一无二，这样的教育模式带给我们的是无尽的自责，自卑，即使每天找镜子都看到的是自己身上不够好的地方。

其次，我们害怕接纳自己，做真实的自己就得不到他人的认同。为了得到别人的肯定，欣赏，我们逐渐把自己活成了别人眼中的模样。我们离真实的自己愈来愈远，我们想要通过“我比你好”来定义成功，这就造成了我们不敢接纳真实的自己。有人说“前半生我们都在遗忘自己，后半生我们又要把自己找回来”

二、只有接纳自己，才能接纳学生

1.只有接纳自己，我们才会爱学生的本来面目

在生活中，当我们评价学生的外在不良行为时，我们往往看他外显的表现，可我们怎么知道他的潜意识中有怎样的制约和痛苦，我们怎么知道他曾经的经历？如果一个人童年时期，没有得到一定的关注，认可和无条件的爱，或在童年时期有过心理创伤，那么这些没有满足的心理需求或心灵创伤，就如同一条条无形的绳索，制约着我们前进的脚步，制约着我们向更高的自我价值实现的方向迈进。

在生活中，我们每个人都很尽力地生活，工作，想要实现自我价值，可很多时候，我们都力不从心，是因为潜意识才是掌控我们行动的主人。我们是不是对自己很多不足无可奈何？当我们能看到这一点时，我们也就能接纳很多时候自己的无能为力。作为教师，当我们接纳了自己的好和坏，我们也才能心平气和地接纳学生的不求上进，接纳学生的消极情绪，接纳学生的顽劣。从而给予学生无条件的爱和支持，尊重。

2.只有接纳自己，才能平息，智慧地处理师生关系

坏脾气是亲子关系的最强杀伤武器，它又何尝不是师生关系的最强杀伤武器，是教育的最大死敌。面对学生时我们满嘴是爱却面目狰狞；面对学生时我们全是指责，埋怨却还指望他们爱我们。面对学生的不够好，我们愤怒，表面上我们是为了学生，可扪心自问，我们真的是为了学生吗？还是我们恐惧学生的不够好让我们得不到领导，家长和同事的认可，肯定；还是恐惧不能从学生的成绩中换取我们的利益？我们将自己目光投注在外在，渴望从别人嘴里，眼里得到对自己的赞美。我们总将自己的力量拱手让给他人。如果作为教育者都能接纳自己，爱自己，就能接纳自己并不是一个完美的人，接纳自己的不够好，接纳自己的这份恐惧。不会因此而迁怒于学生。一个内心坚定，内在拥有力量的人，就不会向别人乞求肯定。这时平静地处理学生的犯错就比充满怒气的指责效果好。

三 、怎样接纳自己

1.面对自己内心，拥抱内在阴影面

华语世界首席心灵作家张德芬老师有一句名言是“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。张德芬老师在《遇见未知的自己》有这样一段话：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中二千位的信息。 我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。不同的人有不同的诠释，问题并不在于事件，而在于我们对事件的解释，在于我们的内心。我再举一个浅显的例子，如同样的两个人和领导打招呼，领导一声不吭。内心自卑的人会想：不就是个小领导，高傲什么？而内心积极乐观的人可能会想：领导今天心情不好，是不是有什么烦心事，而不会将领导的一声不吭和自己联系起来。外在世界是我们内在世界的投射，它反映的是我们的内心。面对引起我们不舒服的情景。我们一定要去感受一下自己的那处旧伤被触动了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。这样我们就能从中找到成长的力量，而不是总把自己当成一个受害者。

2.与自己的负面情绪相处

面对学生的不良行为，我们总会愤怒，甚至暴跳如雷，造成我们愤怒的原因有三种：第一，我们有很多愤怒的情绪，当我们情绪不稳时，学生的很小的一点错误就会让我们忍无可忍，反之当我们心情愉悦时，也容易对学生产生同理心，容易原谅学生的错误；第二，恐惧，我们担心学生学习不好，影响我们的成绩，我们的声誉，担心领导，家长和社会对我们能力的不认可；第三，集体无意识的心理。集体无意识这个名词是由瑞士心理学家，分析心理学创始人荣格提出的，简单的说，就是代代相传的无数同类经验在某一种族全体成员心理上的沉淀物，而之所以能代代相传，正因为有着相应的社会结构作为这种集体无意识的支柱。在现代社会我们的集体意识认为学生就都应该好好学习，考大学，功成名就。我并不是说，学生不应该努力学习，只是因为人天性的差异，我们的学生总是各不相同，有的天资聪颖，有的愚钝顽劣。并不是所有的孩子都能成为成绩好或遵守纪律的孩子，我们为什么就不能接纳他们的差异性呢？当你有负面情绪的时候，先放过那个引起你情绪的人，事，物。把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，感受到了就跟那个不舒服待在一起，感受不到就去观自己的呼吸，承认，接纳和拥抱那个痛苦的自己，为那份不舒服负起全部的责任。这是对自己“狠”的做法，因为我们去责骂，怪罪别人要比自己承担情绪的责任容易得多。可是如果你真心想要成长，快乐，那就必须对自己“狠”一点，为自己的情绪负责。

3.停止自责

想要接纳自己，我们一定要对自己温柔相待。只有当我们做教师的先接纳自己的不够好，不完美，才会明白我们每个人都有自己的限制，我们自己身上的很多特征起码是现在无法改变的。相应的，有的学生也就是有那样的不足，他们也有自己的限制。我们才会对学生多一些允许，多一些理解和宽容，我们的师生关系也就多一份友爱，我们的课堂才会多一些和諧。