足贴“排毒”不靠谱

蒋柠

作为中医，我从来不用足贴这些东西，因为就成分来讲，真的不像它宣传的那么好。

市面上的足贴成分大多数都是艾叶、干姜、竹炭等，还有一个电气石。理论上来讲，足贴有一定的温热效果，有些人用了会觉得很舒服，这是因为艾叶、干姜在中医里面都有温热和通经络的作用。电气石其实含有硅酸盐矿物质，受热后会产生一些电离子，释放一些远红外线，这些远红外线也有一定的温热作用。

“排毒”说法不靠谱

事实上，现代医学没有所谓“排毒”的说法。中医和西医都不讲排毒，我们只说解毒。西医解毒是针对纯粹的毒素，比如蛇毒、虫咬伤、有毒食物等。中医解毒就包括外邪、热毒。这些东西都叫毒，只能去解。从排毒（排出垃圾）的角度讲，人体代谢并不是通过脚底，而是由肝肾代谢，通过消化道，以大便形式排出垃圾。这些垃圾，我们都可以叫毒素。还有通过小便、汗液和呼吸排出去的东西，实际上对人体来说也是一种毒。但脚底只能排一点点汗，如果要靠脚底排毒，那是不可能的。

足贴泡到清水里，会有一些黑乎乎的东西出来，这是它里面的成分。像艾叶粉末干的时候是灰白色的，但湿水之后会变成褐色。研磨很细的电气石也是灰白色的，泡水后也会变得黑黑的。可见，足贴贴一晚上后冒出来的那个黑油一样的东西并不是什么毒素。我们脚上会出汗，足贴里面的成分吸收汗液就会析出这些东西。

科学足疗有讲究

足底养生保健其实自古就有，《黄帝内经》里就载有“足心贴法”。中医有经络理论，现代医学也有足部反射区理论。足部反射区对应人体所有的器官，從头到心脏、肝、脾，包括生殖器、肛门等，就像一个全息图，都认为刺激脚底可以治疗相应反射区所对应的器官。如大脚趾对应的是头，所以像头痛、头晕，就可以按大脚趾。

中医经络理论较足部反射区理论更系统，经络学有十二正经和奇经八脉。十二正经，足经有六条。足三阴经起始在脚，足三阳经终点也在脚。在奇经八脉里，阴跷脉、阳跷脉都起于足底。中医认为通过足底养生，可以调理经络气血，而经络跟脏腑息息相关，可以进一步调整脏腑功能，祛除疾病。（摘自《家庭医药·就医选药》2018年第12期   图/乐芙）