不可忽略的宝宝情绪

0～3岁的宝宝初来这个世界，他们主要依靠自己的情绪反应与周围世界进行交往互动。而此时他们的情绪发展处于萌芽期，在成长与环境的影响下逐渐丰富，需要父母更多地关注与引导。情绪情感的初步形成是这个阶段宝宝最初探索学习的重要途径，也为他们适应社会环境打下基础。父母帮助宝宝形成良好的情绪，对他们今后良好个性的形成有重要的意义。

策划 本刊编辑部 指导专家 周歆媛 编辑 成辉 美编 徐燕芬 特别鸣谢 杭州乖乖私家摄影

0-12 months 情绪逐渐丰富

新生儿时期具有惊奇、伤心、厌恶、微笑和兴趣这5种不同情绪;2个月时，宝宝的社会性微笑开始出现;3～4个月，能表现出愤怒和悲伤;6～8个月开始出现恐惧和焦虑。

游戏一 相互学习表情多

A款 我是小小模仿家 宝宝2个月时就能模仿他看见的表情了。父母可以在宝宝安静时，把他抱在怀里，让他离我们的脸20—25cm。开始可以对宝宝笑，观察宝宝的表情，当宝宝也开始对你微笑时，你知道他在模仿你的表情。之后可以逐渐变换表情，尽可能展示一些夸张的表情，如张嘴、吐舌。

B款 爸爸妈妈小镜子 当父母和宝宝互动时，可以模仿他们的表情，这样能够强化宝宝的自我意识，更好地帮助他们的情绪发展。父母和宝宝对视的时候，当发现宝宝皱眉、张大嘴、睁大眼或做一些其他“怪”表情时，可以刻意模仿宝宝的表情，让宝宝通过父母脸部的表情来认识自己脸上的表情。

游戏二 依恋发展表达爱

A款抱抱拍拍我最愛 在宝宝出生的最初几个月中，他们自身的情绪调节能力非常有限，所以需要父母更多地观察与帮助。我们可以通过肢体语言，经常表达对宝宝的爱，比如拥抱他们、抚摸他们的小脑袋或是牵牵他们的小手等，这样不仅能够安抚宝宝的情绪，让他感到安心，同时也能加深他们对感 觉的体会和对情感的认识。

B款 分离焦虑我不怕 宝宝6—12个月，当 他们与亲近的照顾者分开时会显得非常不 安，这就是所说的分离焦虑。父母可以多和 宝宝玩躲猫猫的游戏，帮助他们意识到分离 是短暂的。6～9个月时父母可以用毛巾遮住 自己的脸，问宝宝“猜猜我去哪了”，几秒 之后拿开毛巾，让宝宝意识到看不见的不代 表消失了。

妈妈提问 宝贝：诺诺

宝才满月，想请问专家，这么小的宝宝，我们应该怎么去感知和回应她的情绪呢？

专家回答 刚满月的宝宝通常会用“哼哼”或哭闹来表达自己没有被满足的需要，父母要做到及时反馈，如可以抱起宝宝，或搂着宝宝，给他安抚。如果宝宝还有情绪，那就要找到宝宝的需求（饿了、尿了、困了……）并满足，让宝宝知道你会倾听并回应他的需要。

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13-24months 宝宝的情绪更加丰富

1岁之后，会产生羞愧、自豪、骄傲、内疚、同情等更高级、更复杂的情绪。18个月后，宝宝开始有更多亲社会行为的发展;2岁的宝宝开始逐渐理解他人的情绪。

游戏一 情绪识别真奇妙

A款 魔镜魔镜好神奇 宝宝情绪的产生是天生的，但对于情绪的识别与理解需要家长们多加引导。这个阶段，父母可以多让宝宝照照镜子，看看镜子中的自己和自己不同的表情，当宝宝作出一个表情时，父母帮助其命名，让宝宝将情绪和情绪词汇相对应。父母也可以和宝宝一起在镜子中做一些表情，将其命名，并让宝宝跟着照镜子做。

B款 负性情绪也不怕 当宝宝生气或伤心的时候，父母可以帮助宝宝将负性情绪表达出来，比如“我看到你现在非常生气”，帮助宝宝理解自己此刻的情绪。当宝宝有些行为失控时，给宝宝一些替代的情绪表达方法，比如给他一个枕头让他打打。

游戏二 情绪卡片我喜欢

A款 情绪丰富我来识准备一些情绪卡牌，父母和宝宝一起互 动，拿出一张卡牌，父母模仿上面的表情，并且告诉宝宝是什 么情绪，让宝宝也一起模仿。当宝宝识别不同情绪之后，父母可以随机地抽出一张卡牌，让宝宝模仿并说出情绪。如果有一些情绪无法命名或比较模糊，可以和宝宝一起讨论，许多表情也许表达出的情绪是多种的，父母和宝宝都可以表达出自己的理解。

， B款 人物情绪我理解 父母在和宝宝看绘本的时候，可以将

情绪卡牌放在旁边。看完绘本之后，选出其中的一页，问问宝宝上面的人物是什么样的情绪，在什么情况下会出现这样的情绪。通过情景帮助宝宝更好地识别情绪，逐渐学会理解情绪。

妈妈提问

宝贝：莫卡

我家孩子18个月了，请问我们们时可以和他玩一些什么样的游戏，能帮助他情绪的良好发展？

专家回答 可以增加宝宝对表情的认识与识别，为后续接纳情绪做铺垫。父母平时可且一些情绪卡牌或情绪脸谱绘本，帮助孩子认识情绪的多样性，提升情绪识别能力。也可以自己做各种不同的表情，和宝宝一起玩猜情绪的游戏，增加趣味性和互动性。

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25-36months 情绪的表达和控制在进步

2岁开始，宝宝开始用一些词语表达情绪;2岁半左右，宝宝开始通过自己和他人的情绪，判断和调节自己的行为;接近3岁时，宝宝开始能够经常谈论自己的情绪，并且积极主动地控制。

游戏一 猜猜情绪真有趣

A款 我是情绪小侦探 父母可以和宝宝做猜情绪的游戏。父母可以先做示范，做一个表情，让宝宝猜是什么情绪;随着宝宝对面部表情熟悉之后，可以开始加上一些非语言的动作，让宝宝通过肢体语言理解不同的情绪。当宝宝对情绪有一定识别，并且能够理解游戏规则时，父母可以和宝宝互相做这个游戏。

B款 音乐情绪我解读 准备一些不同类型的音乐，将情绪卡牌放在旁边。和宝宝一起欣赏音乐，当听完音乐时，让宝宝表达在听到这首乐曲时自己的情绪。如果宝宝表达不出来，可让宝宝带着感受情绪的小任务，再听一遍乐曲。如果宝宝很难听完一首乐曲，可以安排小的音乐片段，调动宝宝的兴趣。

游戏二 情绪表达我能行

A款 角色扮演理解多 父母可以给宝宝讲一个简单的场景故事，或是读一本绘本，和宝宝一起扮演其中的角色。开始可以让宝宝选择自己愿意扮演的角色，扮演的过程中父母要尽可能多地进行人物情绪的表达，帮助宝宝在故事中增加对情绪的理解。如果宝宝对故事内容非常熟悉，可以随机抽取故事中的人物进行角色扮演。

B款 不同表达部可以 父母可以和宝宝 一起写下一些情绪，或者用情绪卡牌随 机抽取一种情绪，父母告诉宝宝是什么 情绪，大家～起轮流用表情和动作表达 出来。如果宝宝开始不知道如何表达， 父母可以给宝宝做～些示范。游戏的目 的是，让宝宝看到同样的情绪，可以用 不同的方式表达出来。

妈妈提问 宝贝：恩恩

我家孩子3岁了，平时个性比较激动，总感觉她不是太容易控制得好自己的情绪，如何才能让她脾气变平和？

专家回答 当孩子有情绪时，需要有一定表达才能够让情绪得到调节。父母要做到的是理解和接纳孩子的情绪，帮助孩子用合适的方式表达自己的情绪。可以告诉孩子“我们看到你非常生气，你可以生气一会儿”，之后给孩子一定的机会，让她表达。

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