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失眠老年人可选服汤药

2019-06-10陈文贵

家庭医学 2019年2期
关键词:桑椹酸枣仁麦冬

陈文贵

年龄一年一年增长,睡眠却一天一天倒退。寒冬腊月送女儿出嫁后,我这心也跟霜打了一样,白天没精神,晚上盯着这间往日充满女儿欢声笑语的屋子,如今却只能和老伴执手相看泪眼,竞无语凝噎,夜里就更睡不着。老伴提议做些安神汤喝,我觉得也不失为一个好方法,求专家指点一二。

河南郑州 老柴

“每逢佳节倍思亲”,老柴的烦恼映射了很多空巢老人的现状。人到老年,儿女都成家立业飞离了身边,于是原本热闹的家变得冷清起来。特别是到了合家团圆、举国同乐的春节,除夕夜只剩下自己和老伴两人,这种落差让人倍感孤独、寂寞。然而,面对空巢,有些老人却依旧活得轻松、自在、精彩。老柴需要做的,首先便是调整心态、改变认知,进行自我心理疏导,多参加社会活动,以此去填补因子女离巢而留下来的“真空”。至于安神汤,笔者推荐以下几款,供选用。

三味安眠汤 酸枣仁10克,麦冬3克,远志3克。加水500毫升煎成50毫升,于每晚睡前服。此方有宁心、安神、镇静之功效。

桂圆莲子汤 桂圓肉、莲子各60克。煮汤,每天服用1-2次。此方有养心、凝神、健脾、补肾之功效,适合长期失眠者服用。

酸枣仁汤 酸枣仁10克,捣碎,水煎,于睡前1小时服用。此方有镇静作用,对于血虚所引起的心烦、失眠或心悸不安有良好效果。

安神汤 生百合10克,洗净煮熟,加入一个蛋黄,以200毫升的水搅匀,加入少许冰糖煮沸后,再以50毫升凉开水搅匀,于睡前1小时服用。因蛋黄含胆固醇较多,故胆固醇高的失眠患者,最好少用或不用此方。

静心汤 龙眼肉10克,丹参10克。以2碗水煎成半碗,于每晚睡前30分钟服用。此方有镇静效果,对心血虚衰的失眠者功效较佳。

养心粥 党参35克,红枣10枚,麦冬10克,茯苓10克。以200毫升水煮成50毫升,去渣后加入大米煮粥,煮熟后加适量红糖服用。此方对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

桑椹糖 鲜桑椹100克,冰糖10克,加水共煎煮,以糖调饮。每日1剂,每日3-4次。此方适合神经衰弱的失眠患者服用,对习惯性便秘亦有效。

半夏苡仁配方 法半夏、薏苡仁各60克。心脾亏虚加党参30克,心阴不足加麦冬15克,痰热扰心加黄连10克,胃中不合加神曲20克。诸药加水浓煎,临睡服下,每日l剂,每日2次。此方适合神经衰弱的失眠患者服用。

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