高校大学生体育锻炼对个人身体素质与文化素质的影响研究*

杨 洁 张敬伟

(山东协和学院，山东 济南 250109)

一、研究方法

(一)问卷调查法

本文在研究过程中选择了山东协和学院205名学生发放了调查问卷，回收调查问卷200份，其中有效问卷数量为198份，有效回收率为96.6%。问卷如表1所示，其中1-5题表示身体素质情况，6-10表示文化素质。

(二)文献资料法

在开展研究过程中在中国知网、万方数据库等网站当中对相关国内外研究文献进行了收集、总结与分析，从中发现很多研究学者都认为对于高校大学生来说，在日常学习生活中适当开展体育锻炼无论是对于个人身体素质还是对于个人文化素质都有着十分积极的影响。

(三)数理统计法

在研究过程中使用了Excel软件对问卷结果进行统计与数据处理。

二、调查结果

从问卷当中能够看出，被调查者平均每周都能够保持4-5个小时的体育锻炼，从锻炼时间上来看，也能够满足身体锻炼所需要的时间，平均每天锻炼时间在40-90分钟左右，其中有85名大学生表示在日常学习生活中经常参与体育锻炼，所占比例达到了42.9%，有65名大学生表示参与体育锻炼情况一般，所占比例达到了32.8%，有48名大学生表示从来没有参加过体育锻炼，所占比例达到了24.3%。

同时在调查研究过程中还发现有101名学生表示目前自己的身体状况比较好，所占比例占到了51.0%，表示目前自己身体状况并不是十分良好的人数为97人，所占比例达到了49.0%，从调查统计结果上能够看出绝大多数大学生对身体素质的自我感觉比较良好。而关于体育锻炼对学习影响的问卷当中，超过95%的大学生认为锻炼对自身学习有着较为积极的影响。在后期数据统计过程中也将问卷分成了“经常进行体育锻炼人员”与“不经常进行锻炼人员”两组，整体统计数据如表1所示。从表中统计结果当中能够清楚的看到，对于经常进行体育锻炼的学生来说，他们的身体素质以及文化素质相对来说都比较好，而对于不经常进行体育锻炼的人员来说，他们的身体素质以及文化素质相对来说比较低。

表1 “经常进行体育锻炼人员”与“不经常进行锻炼人员”问卷调查统计结果

三、分析与讨论

(一)高校大学生体育锻炼对个人身体素质的影响

从表1当中能够清楚看到，经常参与体育锻炼的学生身体素质都较为良好，而不经常参与体育锻炼的学生身体情况较差。从中就能够十分明显的看到，经常参与体育锻炼的学生在自我评价上表现比较理想。无论是从理论上还是从事实上都能够证明经常参与体育锻炼对于身体素质提高有着十分积极的帮助作用。经常从事体育锻炼能够不断提高人们的肌肉力量，增大肌肉块，让学生们拥有一个十分健壮的身体。另外，还能够不断提高学生们的心血管功能，提高血管的弹性，最大程度上的降低物质沉淀或者积累情况的发生概率，降低心血管疾病发生概率，尤其是对于增强学生的心脏功能有着十分积极的意义。在开展体育锻炼过程中能够令心肌增厚，进而增强心肌活力与力量，让心脏能够承受更大的负荷。另外，如果经常参与体育锻炼的话，还能够不断增强人们的神经系统，让人们拥有更强的免疫能力，进而提高人们身体素质。但是，从表1当中也能够发现，也有一些不经常参与体育锻炼的学生身体情况也是比较良好，因此，笔者认为，从体育锻炼对学生们身体素质产生的影响上来看，关键就是要掌握好度，结合自身实际身体情况开展体育锻炼。

(二)高校大学生体育锻炼对文化素质的影响

从表中的统计结果中，在课余时间上网这个问题上，经常进行体育锻炼的学生为35人，所占比例达到了23.3%，而不经常进行体育锻炼的学生为33人，所占比例为33人，所占比例达到了68.8%，从所占比例上来看，两者之间存在较大差距。“认为参加体育锻炼对学习有积极影响”的两者没有显著性差异，前者96.39%，后者是96.16%，表明大部分学生都认为参加体育锻炼对学习具有积极的影响。参加比赛没有获奖能够总结经验的前者是67.47%，后者是55.75%，表明经常参加体育锻炼的同学可能在体育活动中养成了善于总结经验的习惯。而在经常进行体育锻炼人员当中，有87人表示参加比赛没有获奖能够总结经验，所占比例达到了58.0%，而在不经常进行体育锻炼人员当中，表示参加比赛没有获奖能够总结经验人数为11人，所占比例为22.9%，从数据对比上来看，两者有着比较显著的差距。

合理开展体育锻炼工作对于培养学生灵敏性有着积极意义，能够不断提高人们的形象思维能力，同时对于提高学生接受知识的能力也有着积极帮助作用。另外进行体育锻炼能够令人感到精力充沛，能够让学生们以一种更为饱满的热情投入到学习任务当中。体育追求的就是健康人生，而体育精神就是健康向上的精神，追求的则是人们健康、健美的全方面发展，最大限度上不断激发人们的潜能，力求能够争取精神世界的健康自由心理状态，这种执着的追求从表现上来看就是勇气、耐力与意志力等等。从体育运动的本质上来看，能够充分反映出人们不懈努力的精神，甚至可以改变人们的命运。这种精神如果能够与校风和学风有机结合在一起的话，对于学生们文化素质的不断提高将会起到良好促进作用。

四、结论与建议

(一)结论

如果能够在校园当中形成较为良好的体育文化的话，就能够吸引更多的学生加入到体育锻炼当中，学生们在这个过程中不但增强了体制，同时对于自身文化素质的不断提高也起到了十分关键的作用。

(二)建议

从学校角度上来说，应当在本学校内部形成较为良好的体育文化氛围，让所有的学生都能够参与到体育锻炼当中，要合理的增加经费投入力度，不断丰富体育器材，要保证学校内部所有的体育锻炼设施都能够对外开放，让学生们都能够参与到体育锻炼当中，让学生们都能够真切地感受到体育锻炼给自己身体素质与文化素质提高带来的影响。