调治便秘药膳两款

大黄茶饮热秘表现为大便干结、排便困难，伴口干口臭、面红心烦。宜通便泻热。可选大黄茶，代茶频饮，每日饮用1次～2次。

用料：

生大黄4克，白糖适量。

做法：

生大黄以沸水冲泡5 分钟，加白糖适量调味。

薤白粥

冷秘表现为大便艰涩、排出困难，伴腹部冷痛、不喜按压、手足不温，或有恶心呕吐等。宜温里通便。可选薤白粥，每日服食1次～2次。

用料：

薤白10克～15克（鲜者30克～50克），粳米100克。

做法：

薤白与粳米同煮成粥，温食。