中职体育教学如何培养学生的身体素质

胡进

摘  要：社会经济的快速发展，让社会人才的标准得以提高。中职院校，是培养社会应用人才的重要基地。关注学生的身体素质，为社会输送合格的社会人才，是中职教育的重要目标。关注中职体育教学，重视学生身体素质水平的提高，才能完成中职教育任务。

关键词：中职体育  身体素质  针对性

前言

中职学生的身体素质水平，不仅关系着其在校的学习效率，还关系着工作之后的工作能力。重视学生身体素质的培养，利用体育教学重点的改革、内容的创新、方法针对性的提高，让越来越多的中职学生能够在体育学习活动中受益，认识到个人身体健康以及体能水平的重要性。才能促进中职体育教育得到学生的重视，让体育教育的功能得以发挥。

一、传播身体素质重要性，吸引学生关注

中职学生大多处于青春期，在这个阶段让学生做他们不愿意做的事情是十分困难的。因此，要利用体育教学培养学生的身体素质，引导学生成为体育锻炼的主动发起者。教师要让学生认识到个人身体素质水平的重要性，得到学生的关注。

学校应当配合中职体育教育工作者的工作，利用相关会议的开展，向学生传播身体素质的重要性。中职学生在毕业之后需要走进社会从事技术型的实践工作，这类工作对学生的体能要求较大。只有具备良好的身体素质，才能保证学生在工作中发挥个人优势。与此同时，在中职院校的学习过程中，受到学校、家长以及多种因素的影响，部分学生会产生不健康的心理问题。心理素质差，同样会影响学生的学习与工作，影响学生的身体素质。利用体育教学活动提升学生的体育素养水平，不仅能够让学生身体健康，还能使其建立抗压心理，勇于面对困难。通过学校活动上相关知识的传播以及体育教育工作者课堂中的讲解，让中职学生意识到个人身体素质的重要性，不断突破自己，建立坚强的意志才能，长时间的保持良好的身体素质。

二、倡导快乐体育教育，激发体育锻炼兴趣

快乐教育，是教育事业进步的表现之一。在中职体育教学过程中，将快乐第一作为教学原则，让学生能够快乐的参与到体育实践活动中。完成身体素质提高的目标，有助于学生主观能动性的发挥。有趣的体育学习活动，能够让学生自主参与到其中，了解体育活动的乐趣并为之努力。

首先，教师要尊重学生的主体地位，关注中职学生的体育学习兴趣以及体育锻炼需求。将更多的快乐因素组合到体能训练之中，快乐的教学内容能够激起学生的运动欲望，使学生的体育锻炼兴趣逐漸提高。比如，在引导学生学习篮球运动时，教师可以一改往日讲解篮球技巧，实践操作的教学模式。让学生分成男女混合的两个队伍，大家在一起玩篮球。第一次混合比赛，可以利用正规篮球赛的规则。第二次混合比赛，可以通过自主制定篮球规则的方式创新篮球运动。让中职学生打破常规，将体育锻炼视为获取快乐的娱乐方式，而非严守规则的体育运动。

其次，要建立快乐的师生关系。良好的师生关系，能够打开学生的心门，更能让学生高效获取体育锻炼技能。教师与学生应当是彼此尊重彼此信任的，只有这样，才能在教学的过程中彼此获得快乐，激发学生的体育锻炼兴趣。提升学生的身体素质水平，教师要坚持民主教育理念。在日常教学过程中多多听取学生的意见，将学生提出的新的体育项目作为教学内容，给予学生体育锻炼的满足感。比如，最近十分流行椅子的健身多用活动。教师可以通过学生的介绍了解一个椅子在个人健身方面所起到的作用，并将不同的姿势传授给学生。鼓励学生彼此分享，使教师与学生没有代沟，在课堂中平等交流，快乐运动。

三、针对学生个性，组织体育活动

学生的个性，对于中职体育教育工作者的教学组织活动有一定影响。在教学之前，教师要做好教学设计。而教学设计中最容易忽略的因素，就是学生的个性。在倡导个性化教学的今天，符合学生个性的体育锻炼活动，才能为学生感兴趣。每一位学生所感兴趣的体育项目不同，所擅长的体育锻炼方式也不同。在组织学生做体育锻炼时，应当根据学生的个性特点，有针对性地选择体育教学内容，不将一节课的教学内容限制在某一个运动项目中。

对学校能够开展的体育项目进行分类，让学生自主选择。利用个人优势做好体能锻炼，同样能够提高个人身体素质水平。比如田径类、球类、趣味类等不同类别的体育项目，能够吸引不同个性的学生。一些学生的耐力较好，喜欢长跑活动。教师鼓励这些学生利用体育课时间，科学长跑，展示自己的耐力特点，并满足学生的运动意愿。还有一些学生弹跳力很好，教师可以推荐他们玩篮球或者跳高、跳远。利用这些活动展示弹跳力，同时，掌握不同运动项目的技巧。让每一位学生的运动潜能都得以开发，并使之成为运动兴趣，将其延伸到课外，能够保证学生自主提高个人身体素质水平。

四、针对体育活动特性，组织课堂实践活动

除了学生的个性要得到教师的重视，体育项目的特征也需要得到教育工作者的关注。中职院校可以组织的体育项目种类较多，无论是球类、田径类，还是器械类，不同的体育运动所对应的特征也有所不同。帮助学生提高身体素质，要提高学生的身体适应性，使体育活动的内容能够满足学生的需求。

同时，体育活动的方式也应当尊重体育项目的特征。温和的体育项目，在中职院校教育过程中较受欢迎，因其对于学生身体力量、速度与耐力的要求不高。教师要针对学生实际情况设定实际的体能锻炼训练内容，通过有氧运动与无氧运动的结合，让学生能够在体育课堂中提升全面体能，与体育锻炼活动融为一体，不做无意义的重复、单调训练。

结语

综上所述，在中职院校的教育工作中，除了向学生传递科学知识、技术技能，还要关注体育教学中学生身体素养的培养。利用身体素质的提高，促进学生全面发展，让学生有科学的手段和方法去开展个性化的体育锻炼。有利于中职教育事业的可持续发展，更能给中职学生未来的学习工作与生活提供良好的保障。

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