人到晚年气宜平不攀不比度余生

◎文／刘凯

前些日，同事张大姐不知什么缘故，突然患上了“攀比症”：不论何时何地何事，总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——家里买了新房子，想方设法地到同事们面前显示一番；孙子考试得了第一名，她也以最快的速度让同事们知道；老伴书法在小区书法大赛中获了奖，她也在亲戚朋友们面前炫耀一番。而一旦别人某些方面比她做得优秀了，她心里就像打翻了五味瓶，不是个滋味……

在医院工作的老伴——陈医生断定张大姐患的是“攀比症”，属于一种典型的女性“孔雀心理”，这是一种不健康的心理。老年人尤其是老年女性一旦在待人接物时形成了“孔雀心理”，就很容易陷入无休止的攀比状态，处处争强好胜，时时惦记着出人头地，生怕自己某些方面落在别人后面或技不如人。时间长了，就会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾患。

如何才能摆脱这种“孔雀心理”呢？陈医师给张大姐开出了五则“验方”，尝试以后，果然治好了张大姐的“攀比症”。

一是少欲乐自来。陈医师告诉张大姐，人生不如意者十之八九，没有谁能够一生事事如意、一帆风顺，所谓“万事如意”，只不过是一种美好的祝福罢了。在人生的道路上，每个人都会遇到各种挫折和失败，也会遇到各种各样的诱惑。如果能够做到知足常乐，就会避免给自己添许多麻烦和烦恼。古语说得好：人生一世屈指算，能活三万六千天；家有房屋千万座，睡觉只需三尺宽。细细思量，确有道理。少些欲望，多些满足，生活就会时时充满阳光，胸襟之间时时清风荡漾！

二是以草根自视。快乐的理由有千万条，不快乐的理由却比较集中：对自己盼望值过高。生活中，总有人认为“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奋斗目标定得很高，抱定“鸿鹄之志”。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际能力的。这就给人带来了时时刻刻的烦恼。因此，陈医师建议张大姐，在生活中，要放低心态，抱定“凡人心态”，给自己一个能够实现的奋斗目标，或把理想定在自己的能力范围之内，这样就会时时能从自己取得的一项项成绩中看到希望，享受到成功的快乐。时间一长，快乐心情自然形成了。《凡人歌》唱得好：“你我皆凡人，活在人世间。”人活在世上，当多以“凡人心态”看待“凡人人生”。

三是秉行和为贵。陈医师开导张大姐，生活中，很多人喜欢自觉不自觉中，把别人当成自己的“对手”，或是事业上的，或是生活上的，使自己时时处于竞争的紧张状态。其实，生活中哪有那么多的对手，更没必要时时刻刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态，变“对手”理念为“帮手”理念，提倡“和为贵”，因为借力而行总比争斗前行走得快。另外，还要多看到自己的长处，没必要拿自己去套别人的生活模式和人生轨迹。保持个人的独立性、完整性，是成功人生的基础。

四是宽怀以待人。陈医师建议张大姐学会宽以待人。他认为，喜欢攀比的人在自己能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。这种“期望”一旦没有实现，势必给当事人带来万分失望甚至是万念俱灰。俗话说：儿孙自有儿孙福，莫与儿孙作马牛。每个人都有自己的人生和生活轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？这不仅是不明智的，也是不切合实际的。因此，陈医师还建议，老年人在生活中，对待身边的亲人尤其是晚辈，应该学会宽容，任其发挥长处，而少加干预和指责。

五是以长比其短。陈医师认为，如果老年人一时削除不了心中的“攀比”情绪，那么短期内可以施行“以长比短法”，即拿自己的长处、优势去同别人的“短板”、劣势比较，从而增加自己的自信心，获得心理上的安慰与自足。俗话说：苹果没有辣椒辣，辣椒没有苹果甜。任何人都有与众不同的长处，也有各自的“短板”。找出自己的优势，去同他人的“短板”比较，自会赢得心理上的平衡。久而久之，自然便会淡化攀比心理了。