快乐足球对长春市高中生体质影响的实验研究

□ 任佳伟 段东平（长春师范大学 吉林 长春 130000）

1、前言

根据全国青少年体质健康调查报告显示，我国中学生的体质除了在身体形态发育指标上保持较好的增长态势外，在肺活量、速度、耐力、力量等身体机能和体育运动能力方面的发展水平则呈现逐年下降态势。为了改变我国中小学教育体系中学生体质下滑和学生身心健康状况，我国各级政府部门针对中小学体育教育提出了一系列发展政策，其中2009年对德访问的习总近平对中国足球的发展决心予以表态，并随后提出“校园足球”运动在中小学教学体系中相继开展，开展至今已取得了较好的成效。所谓“快乐足球”概念的提出，来源于前国足教练米卢，他不仅讲求足球技战术的训练，更注意足球运动带给练习者真正的精神上的愉悦的价值，这是一种寓教于乐、游戏式的足球活动。“快乐足球”不仅能够使队员在稳定、放松的氛围中得到体质锻炼，更能在运动过程中享受足球运动的魅力与快乐，从而提高运动体验水平和收获较好的运动结果。本文通过查阅文献资料、教学实验、体质测试、问卷调查等方法，对长春市4个中学的200名学生做了为期1年的快乐足球对比实验，对照组和实验组每组各100人。实验结果通过肺活量、速度、耐力、力量等项目的测量，分析快乐足球课对中学生肺活量、速度、力量和耐力、身体柔韧性等五个方面的影响价值，并就快乐足球对中学生体质健康的影响因素及可行性的锻炼模式展开一系列实验研究。

2、研究对象

长春市4个中学的200名随机学生做了为期1年的快乐足球对比实验，对照组和实验组每组各100人，每组中的男女生比例为1∶1。为了提高实验对比的科学性和信度，实验对比进行周期为两个学期，即1个学年。

3、研究方法

3.1、课堂观察法

为了能获得实验组学生的持续性体质提升过程性数据等，笔者主要采用了课堂观察法，通过1年的持续性的课堂观察，可了解每位实验组和对照组同学在实施“快乐足球”干预性实验前后、其它课堂、学校活动和文化课成绩上的表现，得出该学生的纵向数据对实验效果和信度具有较大帮助。

3.2、实验法

实验法是本文中最为主要的研究方法，为了测试上的方便本文在进行为期1年的实验对比过程中共进行了8次体质测试，并将体质测试的最终结果形成最终数据，通过实验法能够定性、定量地了解实验组学生在“快乐足球”每周两次、每次1小时干预性实验之后的身体素质上的变化，并与对照组形成对比性数据，构成本文的原始数据和对比分析基础。

3.3、问卷调查法

为了获得200名学生的体质影响结果，降低体质测试带来的偶然性因素的影响力，通过问卷调查的方式获得其他教师、家长及学生自身对“快乐足球”的价值的评价，并将评价结果纳入最终实验性研究影响因素中。

3.4、文献资料整理法

关于中学生“快乐足球”的价值影响研究并不多，因此文献资料整理法仅作为理论分析的辅证材料，所占比重并不高。

4、研究结果与分析

4.1、“快乐足球”可显著提高学生的体感认知水平，从而提升学生的运动能力和参与兴趣

本对比实验研究中的“快乐足球”严格秉承“快乐”宗旨，以足球运动为介质，在充分满足高中足球课的训练量、技战术训练掌握水平和应具备的足球运动能力基础上，通过教师对足球教学大纲和教学计划的修改，将78%的足球教学内容以游戏的形式呈现出来，让实验朱的100名学生在充满快乐、轻松的教学氛围中充分调动他们的活动参与积极性和提高运动量、运动强度，经过1学期的“快乐足球”运动干预后，通过问卷调查、课堂观察两种主要实验方法，笔者获得的综合实验结果为：“快乐足球”可显著提高学生的体感认知水平，能够较好地提高实验组学生的综合运动能力和体育参与兴趣。提高对比实验结果来看，实验组学生在“快乐足球”课堂上经过老师的精心的教学设计和活动安排，他们的课堂利用率由实验前的69.8%提升为95.4%，学生在足球动作学习、专注力和体育运动的精神饱满度都得到了较好的锻炼，且学习习得的这种运动能力能够具有迁移能力，能够迅速迁移到其它体育运动项目上，并且比对比组的学习效率、动作掌握能力和熟练度更高，因此可以说“快乐足球”可提高学生约24.5%的体感认知水平。

4.2、“快乐足球”能对学生的综合身体指标提升25.8%，具有较好的体质提升价值和意义

对于“快乐足球”对“学生体质健康的改善情况”是本文研究课题的重心，因此也是本文的核心部分。对于这部分数据的获得，笔者采用了8次体质测试对比分析，取每一组成员的8次平均值作为他们最后的体质状况衡量最终数据，对比组和实验组体质平均值实验结果见表1、表2。

表1 实验组实验前后体质状况数据

表2 对照组实验前后体质状况数据

根据上表1和表2中的实验组和对照组对比实验前后的数据测试平均值的结果比较看，每周2次，每次1小时为期1年的“快乐足球”实验对学生的体质状况干预具有明显的改善效果，特别是在身体形态上的影响力最大，能够较好地帮助实验组学生实现身高生长、控制体重的目的，因此MBI指数相对控制较好，而对照组学生则在身高指标上的影响力不明显，且MBI指数明显过高，肥胖率约占7.5%，因此可以断定“快乐足球”教学可较好地改善学生的身体形态。而对于速度、肌肉爆发力、身体柔韧性、力量等四个指标的对比上，不难看出“快乐足球”对学生体质的改善效果在实验组男女生身上的提升效果是十分明显的，差异指数P呈现出显著差异，而对照组学生在经过1年的不干预状态下，其在400m、握力、立定跳远和坐位体前屈几项测试中的成绩除了与实验组相应性别的学生之间的差距十分明显外，与自身的测试前后的成绩比较差异不大，也就是说在不进行体育干预情况下，依靠学生的自主体育锻炼很难收到较好的体育锻炼效果，体质提升效果并不明显。

4.3、“快乐足球”能够较好地提升学生的反应速率，对于学生的其他学习能力的提升具有影响效果

体育运动对于人的影响不止体现在体质状况的改善这单一维度，还体现在对体育参与者在精神及心理层面的影响等维度。为了验证“快乐足球”在中学开展的价值和意义，笔者采用调查问卷、课堂观察等方法发现，“快乐足球”实验对比研究在长春市中学的实施后，对于实验组学生的学习成绩的提升呈现正相关。实验组学生的学习效率和成效比对照组平均每科高2-5分，学习参与的积极性和课堂表现更为积极，因此可以断定“快乐足球”能够较好地提升学生的反应速率，对于学生的其他学习能力的提升具有影响效果。

5、结论与建议

足球训练专家可可维奇曾经认为“快乐足球”的训练可提供给球员更多自由发展的机会和屏蔽掉更多的条条框框的局限，使得球员的想象力、主动思考力得到更多刺激和主动，能够较好地提升球员的主动能力。而笔者在长春市4所中学200名学生中间开展的本次为期1年的对比实验研究认为，“快乐足球”具有较高的开展价值，主要体现在以下三个方面：首先，“快乐足球”可显著提高学生的体感认知水平，从而提升学生的运动能力和参与兴趣；其次，“快乐足球”能对学生的综合身体指标具有较高的提升价值，具有较好的体质提升应用意义，特别是对于速度、肌肉爆发力、身体柔韧性、力量等四个指标的对比上，不难看出“快乐足球”对学生体质的改善效果十分明显；再次，“快乐足球”能够较好地提升学生的反应速率，对于学生的其他学习能力的提升具有影响效果，对学生的心理健康和心理素质的影响力较大。