对女子七项全能运动员选材的研究

□ 梁梦怡（北京青年政治学院 北京 100020）

1、身体形态指标

在女子全能选材中，身体形态指标主要包括身高、体重、克托莱指数、下肢长度、指间距长度等几方面。其中，克托莱指数是评价人体形态发育水平和匀称度的重要指标，用相对体重来反映人体营养状况和胖瘦程度，更加直观、清晰的反应身体的充实度，是女子七项全能选材中最重要的身体形态指标。要求运动员具备较高的身材，又要有良好的肌肉力量，以适应日益激烈的比赛环境。一般说，人体肌肉横截面积与力量成正比，克托莱指数越大说明运动员的肌肉力量越有优势，世界女子七项全能运动员的克托莱指数一般都比较大，因此在身高相同的情况下，身材较好且题型匀称的运动员是选材的重点。需要注意的是，克托莱指数需要控制在适当的范围内，该指数过大或过小都会影响运动员在单项方面的成绩。此外，由于女子七项全能中的跳跃、跨栏跑及短距离跑等项目，要求运动员具有相对较高的身体重心，因而下肢长度也是决定选材的重要因素，因为决定跑步速度的主要是步频与步长，而步长则而是由下肢长度决定的。从我国优秀女子七项全能运动员下肢指数的平均值来看，普遍较国外运动员处于劣势。从文献统计的资料来看，我国优秀女子七项全能运动员的下肢长度低于国外优秀运动员，这与人种差异及先天的遗传因素有关，但也能够说明我国运动员在科学的选材方面还存在不足。

表1 中外优秀女子七项全能运动员下肢长度平均值比较

此外，指间距的长短与某些竞技运动项目的专项成绩有直接的关联，尤其是对投掷运动员来说，两臂的长度将决定运动员逇优异成绩的最关键因素之一，在女子全能运动中含有铅球标枪等投掷项目，它们都需要有较长的手臂，指间距越大，说明臂展也越长，因此指间距的长短对运动员成绩的取得与技术的发挥会产生直接影响。当今世界优秀女子七项全能运动员的指间距在1.85之间，而我国优秀运动员指间距在1.75之间，从这两个指距平均值的比较看，我国运动员的指距要明显低于世界优秀女子全能运动员，当然这种差距可能与遗传因素有关，但显然会影响投掷项目水平的发展。

表2 国内外优秀女子七项全能运动员身体形态指标数据

如表2所示，我国女子七项全能选手在身高方面与国外选手并没有明显差距，但在克托莱指数方面与国外选手差距较大。其中，在克托莱指数方面国内选手明显低于国外女子七项选手，说明我国女子七项全能运动员在肌肉、骨骼的发育程度上要低于国外选手，这可能是导致我国女子七项全能选手成绩低于国外选手的重要原因。

2、身体素质指标

身体素质是由力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等多种因素构成的。是反映运动员能力的重要指标，良好的身体素质是七项全能运动员掌握运动技术额提高运动成绩的关键，它决定运动员专项技术的掌握和发展水平。对于女子七项全能运动员而言，良好的身体素质是提高运动员技术水平及运动成绩的基础，因而在选材中也被视为是关键因素。

如表3所示，从以上资料可以看出：以跑、跳、投等七个不同项目组成的七项全能运动，需要各单项必需的多种专项身体素质，即速度、耐力、爆发力、柔韧、灵敏、弹跳等多项素质协调发展。因此，七项全能运动员必须具备速度快、爆发力好、速度耐力强，以及具有较好的灵敏性和柔韧性等基本身体素质。它决定了运动员专项技术的掌握和发展，并决定了专项成绩提高的可能性。

表3 女子七项全能运动员应具备的基本身体素质一览

3、生理机能指标

生理机能是指人体及各器官的生理机能水平及其发展趋势和潜力。女子七项全能运动员常用的机能训练水平评定指标为：最大吸氧量、心率（最大心率、大强度负荷后晨脉等）、台阶试验、无氧阈和无氧工作能力、血色素和血睾酮指标。从表3中可以看出，除了800m跑外，其余6个单项中所具备的素质中都包括有速度、爆发力等素质。要提高女子七项全能运动成绩，选材中要以速度为核心，着重发展速度能力，通过优先发展跑速，加强对跑的能力训练，增强身体体能，这样能有效的提高女子七项全能运动员在径赛项目中的运动水平，以此来带动提高跳跃和提高投掷项目的运动技术水平，最终提高全能运动的竞技实力，而决定速度能力的主要是ATP-CP系统供能能力。因此，具有高水平的糖酵解代谢供能能力是优秀女子七项全能运动员的重要机能条件。

表4 女子七项全能运动员常用的身体机能选材指标一览

从表4可以看出，我国女子七项全能选手的身体机能的选材指标是比较全面的，既包括心血管系统、呼吸系统、功能能力等生理指标，也包括血红蛋白、血清睾酮及血乳酸等生化指标。但从实际情况看，具体选材过程中的身体机能指标只有肺活量/体重、心率和血色素等三项二级指标。走访中了解到，由于经费、仪器设备短缺及技术力量不足等问题的制约，当前我国基层女子七项全能运动员选材的身体机能指标的评价中多采用一些简单的指标，如肺活量/体重、心率和血色素等，对于乳酸值、最高心率及无氧阈等复杂身体机能指标的测试还比较少。由于人体的肺活量与身高、体重等指标有密切联系，在选材时应充分考虑这些因素对肺活量的影响，女子七项全能运动员选材中应采用肺活量/体重指数来评价运动员高载负荷下的机能状态。

4、心理素质指标

在对手实力接近的情况下，心理素质已成为决定女子七项全能运动员比赛成绩的关键，如网球名将康诺斯所言：“当田径运动员的体能、技术已达到最佳状态时，比赛的胜负有95%是取决于临场的心理状态”，这更突显出了在比赛中除了技术和体能要充分的发挥，还必须拥有良好的心理素质作为基础。

众所周知，全能运动员是由跑、跳、投三大类组成的综合性项目，其项目繁多、技术复杂、运动强度较大，是力量、速度和耐力的综合体现，它要求运动员不仅要有全面、完整、熟练的技术，而且要有优良的身体素质和心理素质。由于全能运动员与各单项存在着较大的区别，因此，影响全能运动员心理变化的因素随项目的不同而有所变化。从掌握技术看：单项运动员在平时只需掌握1-2项，而女子七项全能运动员则需要掌握7项；从障碍项目看，单项运动员一般只需要克服一项心理负担，而女子七项全能运动员需要克服2项心理负担（高栏、跳高）。再从竞赛时间看，单项运动员一般需要十多秒、几十秒、几分钟、最长二三个小时，而全能比赛则需要两整天，他们频频出场进行各个单项的最大强度的艰苦角逐，他们所消耗的体力是单项者的几倍。所以，全能运动员要全面的掌握技术、不断改进和提高技术、在竞赛中取得优异成绩，同单项选手相比，其难度是不言而喻的。因此，全能运动素有“田径铁人项目”及“田径运动王冠”的美称。

综上所述，无论从掌握、改进提高技术及竞赛特点看，全能运动员都要求运动员具有特别坚强的意志和吃苦耐劳的精神品质，也只有当运动员具备了这种素质，才能克服困难、不断进步。也只有运动员具备了这样良好的心理品质，才能保证技术的发挥，为创造优异成绩，提供重要的保证。

5、运动技术指标

女子七项全能项目的技术既有各单项的个性特点，又有其共性特征，各项技术既依赖于相应的单项技术，其要求和单项技术是一样的，同时又要结合全能项目的特点和个人特点，在全能的训练过程中需要把各项技术进行压缩、提炼、取精，以加快掌握技术的进程，从而构成了全能训练特有的技术训练体系。

田径全能运动是由跑、跳、投等不同的单项组成的一个独立的综合性比赛项目。它是具有项目多、耗费体力大、竞争激烈的特点，对运动员的身体形态、心理素质、技战术水平等方面都有很高的要求，运动员需要有极强的毅力来竞争这个项目。全能运动员，既要参加跑的比赛，又要参加高度远度项目的竞争，还要参加投掷项目角逐。这就要求全能运动员必须全面的掌握全能运动中各单项的基本技术并在全能比赛中较好地运用，充分发挥技术效果。全面提高技术水平，全面掌握这些不同性质、不同类别的技术，是取得优异成绩的关键，也是全面性的重要体现，只掌握某些技术甚至精于某项技术，也不能取得理想的成绩，认识技术的全面性，首先应注意跑、跳、投三类技术的协同发展。从各单项技术的基本要求入手，注意对单项技术的掌握。在此基础上，强调跑、跳、投三类技术的全面掌握，平衡发展。因此，要有目的、有计划地选择几个重点项目作为学习和掌握全能技术的突破口是全能训练的“入门捷径”。一般情况下，女子七项全能运动员首先掌握跨栏、跳远和标枪技术，就可以较快的度过技术难关，参加比赛，全面提高全能运动的各项技术水平。因此，在选材中，应当针对这些进行重点评价。

6、结论

女子七项全能是一项对运动员素质要求较高的项目，其选材内容主要包括身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和运动技术五个方面。从身体形态看，优秀女子七项全能选手的身体形态特点是身材高大，体重中等，四肢修长，有一定的肌肉力量，肌肉线条明显有力，骨架较大或中等，肩宽腹直，腰部有力量，踝关节细，跟腱较长。从身体素质看，以速度、爆发力等素质为核心，关注到运动员的速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧与协调及灵敏素质，使其得到综合、全面的发展。

从生理机能看，生理机能受先天遗传因素影响，虽然十分重要，但后天的科学系统训练，能够使之逐渐提高和完善，主要指标包括最大吸氧量、心率、台阶试验、无氧阈和无氧工作能力、血色素和血睾酮等。从心理素质看，在选材时要重视对受试者竞技动机、意志品质、神经类型和心理状态稳定性的测试和评价，挑选反应灵敏，性格活泼，注意力集中，自信心强，内心稳定，理解能力强，胆大心细，意志顽强，头脑清醒，争强好胜不服输并能控制住自己的运动员。

从运动技术看，跨栏、跳远和标枪技术是初级选材阶段重点关注的技术。

我国女子七项全能选材中存在的问题主要有两点，一是选材观念亟待转变，二是选材的科学性不足。针对这一问题，一方面要转变观念，在全面化选材指标的同时提高对高层次指标的重视程度，强化运动能力和心理素质选材；另一方面，要提高选材设备的先进性，将量化测试与经验观察有效结合起来，提高选材的科学性。