日常生活中也有“顺气丸”

程丽英

人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气的事。生完气，不但会感到胸闷腹胀，出现吃不下饭、睡不好觉等症状，还会因气郁化火、气郁生痰引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。

中医的健身防病之道常强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，生气了常用“顺气丸”导之。其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，在生气时不妨多吃一些。

莲藕 藕能通气，还能健脾养胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕食疗，效果最好。

萝卜 常用于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。萝卜最好生吃，如有胃病可做萝卜汤吃。

啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但平常适量喝啤酒，能顺气开胃，改善恼怒情绪。

山楂 山楂擅顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水喝，各種食用法皆有效。

玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，闻着花香也能顺气宁神。

茵香 茵香果实做药用，名小茵香，嫩叶可食用。茵香的籽和叶都有顺气作用。用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。