乳房按摩的得失利弊

文/孙霃平 编辑/长歌

孙霃平女，上海中医药大学附属龙华医院中西医结合乳腺科主任医师。擅长乳腺病、乳腺癌术后调治及各类虚症调理。

按摩，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，以手法作用于人体体表的特定部位，来调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。按摩具有舒活筋骨、促进血液循环、缓解疼痛、减轻压力等作用。而专门作用于乳房部位的按摩，作为女性特有的治疗和保健项目，获得了越来越多女性的青睐。关于乳房按摩的利与弊，也成为时下大家经常讨论的话题。笔者在日常的临床工作中，也遇到了许多疑惑的患者，她们对乳房按摩提出了不少疑问。现整理如下，并做出解答。

☆ 乳房按摩真的可以丰胸吗？

根据中医理论，按摩乳房周围的穴位对乳腺疾病是具有治疗作用的。

比如位于两乳头连线中点的膻中穴，可主治乳少和乳痈。常常按摩此穴以达到宽胸顺气、丰乳通乳的作用。

又比如乳房外侧的天溪穴，因针刺此穴后乳汁涌出，犹如天然的溪流，因此得名。主治妇人乳少、乳痈诸疾。每日按摩天溪可治乳房发育不良或产后母乳不畅等症。

此外，乳根穴理气活血、通经下乳；乳中穴调气醒神；天池穴活血通络，宽胸挺乳。每日早晚按摩这些穴位，可使乳房健美挺拔。

可见，乳房按摩的丰胸作用并非无稽之谈。何况，正确适度的按摩本身就具有舒经活络、活血宽胸的作用。但需要注意以下几点。第一，按摩丰胸是个逐步、缓慢、持久的过程，非一朝一夕可以见效。切勿操之过急，欲速则不达。第二，按摩时使用无添加的润滑油，如果使用外源性雌激素以求速效，恐怕弊大于利，得不偿失。第三，需配合合理的饮食、适量的运动和规律的生活起居。身材健美，乳房自然挺拔。

☆ 按摩对于乳腺增生有帮助吗？

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，它的发病率占乳腺疾病的首位。它既非炎症，又非肿瘤，是乳腺主质与间质不同程度的增生与复旧不全所致的乳腺结构在数量和形态上的异常，与内分泌激素失调有关。所以，从发病机制上讲，乳房按摩对乳腺增生并无治疗作用。

但是乳腺增生的症状主要表现为乳房疼痛。该疼痛在月经来潮前会明显加重，多和抑郁、紧张的情绪有关。乳房按摩前往往会结合热敷，并使用一些芳香渗透无添加的精油作为介质，不仅可以疏经通络，活血化瘀，对疲劳的状态和紧张的情绪也有放松舒缓的作用。所以，乳房按摩对乳腺增生也并非一无是处，正确的手法，适度的按摩，可以缓解乳腺增生带来的疼痛。

☆ 哺乳期需要乳房按摩吗？

对于哺乳期女性来说，保持乳腺导管的通畅，维持正常的乳汁分泌和排出很重要。所以，乳房按摩必不可少。但是，需要讲究按摩的手法、力度和频次。

在这个特殊时期，大多数产妇常常面临乳汁淤积、容易结块的问题。而正确的乳房按摩可以疏通乳管，保证乳汁顺利排出。按摩前需要热敷数分钟使乳腺导管扩张。按摩时需要配合婴儿按摩油或者橄榄油作为润滑剂，以减少不必要的皮肤损伤。按摩手法需要结合乳腺导管的树状结构，从树叶、树梢向树根方向，也就是从乳腺外缘朝乳头方向，逐步缓慢地梳理按摩。手法轻柔，但需有一定力度和深度，务必保证排出积乳。

由于哺乳期乳汁是持续分泌的，每位产妇的泌乳量和泌乳高峰时段也不尽相同。因此，找出适合自己的按摩频次显得尤为重要。泌乳少的妈妈可以将按摩频次拉长一些3—4小时按摩疏通一次即可。乳汁充裕的妈妈因为哺乳间隔期短，也可以适当将频次缩短到2—3小时一次。白天，可以按摩勤快一些。夜间睡眠中，可以适当拉长频次。因人而异，因时制宜。乳房按摩可以放在每次哺乳结束后，按摩时间不要过长，防止过度按摩对皮肤及乳腺导管造成损伤。

如果产妇的乳汁稀少，希望通过乳房按摩达到催乳的目的，则另当别论。手法中可加入膻中、天溪、乳根等相应穴位按摩以刺激乳汁分泌排出。每次按摩需要一定的时间，单侧乳房可按摩10 —15分钟。一日可按摩两到三次。

☆ 产后需要按摩乳房排残乳吗？

女性通过药物或者自然离乳的方式结束哺乳期，这个过程称为回乳。在回乳以后的很长一段时间里，乳腺导管内或多或少都会有乳汁残留，而这部分微量的乳汁会随着哺乳过程的结束被逐渐吸收，对日后的乳房健康也不会造成影响。所以，不需要刻意去按摩乳房排残乳。有时候，按摩时间过长或者力度过大，反而损伤乳腺导管，徒增烦恼。

☆ 乳房按摩有哪些注意事项？

1.当乳房出现红肿热痛等典型的炎症表现时，禁止按摩。

2.当乳房出现不明性质的肿块，尤其是单侧乳房的孤立性肿块，禁止按摩。

最后，要告诉大家的是，乳腺疾病的症状表现各不相同，乳房按摩必须建立在排除疾病的基础上。如果乳房出现不适或者异常的表现，还请速去正规的医院寻求帮助。切勿在诊断不明确的情况下过度依赖按摩，以致错过治疗时机，延误病情。