宝宝的“春捂”到底该怎么“捂”？

文/徐彬彬 编辑/长歌

徐彬彬女，上海中医药大学附属龙华医院儿科主治医师。擅长小儿反复呼吸道感染、肺炎、哮喘、咳嗽、厌食、便秘、汗证等疾病的治疗。

微风轻拂树梢，温暖的春天就此拉开帷幕了吧？当然不是。眼下雨水不断，加上这个时节多风，只会让我们在乍暖还寒的气候中体感更冷。要是碰上“无端风雨，未肯收尽余寒”的“倒春寒”天气，本就不如大人般“坚强”的孩子，容易因气温的改变而诱发感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等呼吸系统和消化系统病症，甚至出现冬春季传染病的流行。

所以，大家别忙着脱下厚厚的棉袄，不妨“春捂”一下，以缓慢调整身体的阴阳平衡，适应新气候。

孩子衣着方面，宜宽松舒展、柔软保暖，方便孩子进行适量的体育活动。要捂的重点部位有以下几处。

1.颈部保暖。颈部是人体的要塞部位，颈部不仅具有丰富的血管，而且很多重要的穴位都分布在此处，特别是大椎穴和天突穴。颈部保暖能预防感冒、咳嗽、哮喘及反复呼吸道感染等疾病，增强身体抵抗力。因此，外出时尽量穿有领子的衣服，如立领棉衣、高领毛衣，或者围围巾、戴脖套，曾经流行的“假领子”也是一个不错的选择。

2.胸背部保暖。胸背部保暖有利于孩子体内阳气生发，避免寒邪侵袭，可预防疾病，减少感冒的几率。因此，最好给孩子穿件柔软透气、保暖贴身的小棉背心，护心护背，既不会捂过了，而且孩子穿着也灵活。

3.腹部保暖。腹部是脾胃所在，保持“腹暖”就等于保护了脾胃，既能维护孩子正常的胃肠道功能，又能防止肚子因受凉而腹痛、腹泻。特别是位于脐中的神阙穴与诸经脉密切相关，是关系很多病症的重要穴位。神阙穴得到保暖，可起到温中祛寒、调和营卫的作用。因此，给孩子穿衣裤时，至少将最内层的衣物束于裤腰内，这就能对腹部起到有效的保暖作用。

4.足部保暖。足部是阴阳经穴交会之处，是对外界最为敏感的地方。足底的涌泉穴被称为“接地气”的枢纽，与全身各脏腑、组织、器官都有着密切的关系。孩子的小脚保持暖和，才能保证身体适应外界气候变化。棉袜、毛巾袜都是不错的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。