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春日晨起梳梳头

2019-04-19刘红

妇女生活 2019年4期
关键词:百会穴人群专家

刘红

健康专家提醒,春季,三类人晨起应梳梳头。这三类人包括:每天在电脑前一坐就是一天,面色不好的办公室人群;因为工作压力大导致失眠、健忘、肾阳虚的年轻人;肝气旺、情绪不好的人。

梳头要选择木梳,顺着头部督脉,从前发际梳到脑顶的百会穴处,最后止于枕骨,从前向后匀速梳头。坚持每天梳头50次左右,感觉头皮微疼发麻、有松弛感即可。

专家强调,一天之中,早上8点左右是陽气开始生发的时候,这时梳头最好。需要注意的是,木梳应选梳齿稀疏的大齿梳,梳齿不要太锋利。高血压人群要梳得慢些。梳头时力度要适中,注意别伤到发根、毛囊,以免引发毛囊炎。

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