不良情绪会致病

文＞＞＞殷明

“殷明讲中医”系列（十九）

殷明，本栏目特聘专家、江苏省中医院主任中医师、江苏省名中医，从事中医工作50多年，对中医理论和临床实践有诸多感悟。从2017年第10期起，她在“养生”栏目发表系列文章，冀读者能对中医有更多了解，对健康养生有所裨益。

人的情绪（志）大致为七种，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，通称为七情。太过的情志变化，可导致相关内脏的功能下降和失调，而影响人体健康。据统计，患病人群中有70%的疾病与情绪有关。目前与情绪有关的疾病已达200多种。

不良情绪为何会致病呢？中医将太过的情志列为致病因素之一，《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》曰：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”是说不同的情志对应不同的脏器，分别为心主喜、肝主怒、肺主悲、脾主忧、肾主恐。“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”，说明人体气机是否流畅是受情绪影响的。太过的情志变化会造成气缓、气上、气结、气下、气乱，导致相关内脏气血紊乱而受损伤，产生不同脏腑的疾病。如怒则伤肝、喜过伤心、忧思伤脾、悲能伤肺、惊恐伤肾等。人体五脏六腑在生理和病理上相互联系、相互影响，不论何种情志伤及何脏器，往往还会累及其它脏器，而产生各种病症。因此有“百病生于气”的说法。

“喜”对应心。《黄帝内经》曰“心在志为喜”“喜则气缓”。正常情况下，喜是心情愉快的表现。俗话说“人逢喜事精神爽”，使人心情舒畅、精神焕发、营卫通畅。但若暴喜，又能使心气涣散，精神失常，出现精神不能集中，甚至语无伦次、失神狂乱等症。《儒林外史》中“范进中举”的故事，是讲范进数十年寒窗不得志，一旦中举，高兴得举止发狂，疯癫而目不识人。这就是中医所谓“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存”的原因。

“怒”对应肝。《黄帝内经》曰“肝在志为怒”“怒则气上”，遇到不合理的事情，或因事未遂，出现气愤不平、怒气勃发的情绪。过度发怒会使肝气横逆上冲、气血逆行、血随气逆、并走于上，出现面红目赤，甚则吐血、昏厥、猝死等危症，导致高血压、脑溢血等疾病的发生。肝气宜条达舒畅，人在愤怒时，破坏了正常的舒畅心理，就会感到胁痛或两肋下发闷而不舒服，或不想吃饭、腹痛等。三国时期，诸葛亮三气周瑜，周瑜因发怒而吐血身亡。这样的例子在日常生活中也会偶然发生。

“忧”对应肺和脾。忧愁表现为忧心忡忡、愁眉苦脸、长吁短叹、垂头丧气。《黄帝内经·灵枢·本神》说：“愁忧者，气闭塞而不行。”过度忧愁，不仅损伤肺气，还会波及脾气影响食欲。有些人退休后儿女不在身边，因孤独、失落，以致抑郁。在孤独和忧郁阴影包围下，不仅“老得快”，而且容易产生各种疾病。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，是因心中有事、过分忧愁。

“思”对应脾。《黄帝内经》曰“脾在志为思”“思则气结”，指过度的思虑会造成体内气机郁结，导致不思饮食、精神疲乏等。最常见的是一些以脑力工作为主的白领女性，过度地集中精力考虑问题，即劳神过度，暗耗阴血，伤及心脾，心神失养则会心悸、健忘、失眠、多梦等。气结脾伤则茶饭不香、脘腹胀满、便溏等。有时思虑过度，思维会更加紊乱。过思伤脾、气机郁结，百病即随之而起。

“悲”对应肺。《黄帝内经》曰“肺在志为悲”。悲是由于伤心、委屈、痛苦而产生的一种情绪。“悲则气消”，是指过度悲忧、抑郁消沉，以使肺气耗伤而伤及他脏。这就像《红楼梦》中的林黛玉，整天悲伤，正气消减，而导致体弱多病。表现为面色惨淡，神气不足，偶有所触及，即泪涌欲哭或悲痛欲绝。悲是忧的进一步发展，损害的均是肺气，故有“过悲则伤肺，肺伤则气消”之说。因此，家庭、工作中一旦发生不幸的事情，一定要节哀、和人交流，也可以试用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，以保重身体为要。

“恐”对应肾。《黄帝内经》曰“肾在志为恐”。“恐则气下”是指恐惧过度，可使肾气不固，气泄于下，出见大小便失禁、骨酸痿厥、遗精等症，即通常所说“吓得尿裤子”。如果长期处于恐惧状态下，易致肾虚、腰痛、尿频等问题，还会导致心跳加快、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥等。

“惊”对应肾。《黄帝内经》曰“惊则气乱”，指突然遇到非常事变，导致精神上的卒然紧张，以致心气逆乱，心血受损，心无所倚，神无所归，虑无所定。诸如骤遇险恶，突临危难，目及异物，耳听巨响等，当即会目瞪口呆，惊慌失措，甚至昏厥。惊与恐不同，惊是在不知道的情况下突然发生的惊吓，恐是在知道的情况下出现的恐惧。无故恐惧、易受惊吓的人，大都肾气偏虚、气血不足。

综上所述，不良的情绪确实会致病。所以人们的情绪宜适度，过度则会走向反面。只有情绪平和，气机流畅，才能保证身体的健康。