换季护肤巧防“春敏”

造成“春敏”的因素有哪些？

1.阳光辐射强度增加，尤其是紫外线和红外线在春季会迅速上升，对于皮肤的刺激和伤害明显增大；

3.防护不够。脱去了防护性能好的外衣后，许多人忽略了做好打遮阳伞或戴帽子等保护措施，让强度已经上升到冬季两倍左右的紫外线有机可乘，对肌肤反复进行伤害。

4.花粉过敏。万物复苏的季节，细菌及其它生物开始活跃，空气中潜在的致敏因素如花粉、动植物粉尘增多，而此时皮肤屏障功能又比较弱，免疫系统活跃，皮肤过敏率也会升高。

多数“春敏”并不是过敏，而是敏感

或许很多人认为过敏就是皮肤敏感，但其实它们是两回事。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降所导致的，而皮肤过敏则是免疫系统参与的超敏反应。虽然两者症状表面上比较类似，但发生的机制完全不同。

因此，当出现春敏时，应首先检查一下你的护肤方法，看看是否因护肤不当而导致了皮肤损伤，出现薄、透、红、敏的状况，比如洗脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，这就属于皮肤脆弱而造成的“单纯性刺激”，并不是过敏。只要停止这些刺激、损伤性的方法，简化护肤步骤并注意保护，便很容易得到缓解，待皮肤修复完成后，耐受性升高，就不会再因季节变化而造成过敏了。

当“春敏”季节来临，争取防护是关键

1．远离过敏源

减少和过敏源接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少到公园等花粉、柳絮较多的地方。

2.避免过度清洁皮肤

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过度清洁皮肤，会使皮肤天然油脂过多损失。应选择性地使用洁面产品，不要用太刺激的洁面乳，如去角质类、碱性洁面产品等，可选择温和不刺激的弱酸性产品；同时谨慎使用含果酸和水杨酸等角质软化成分的护肤品；谨慎使用磨砂、撕拉式面膜。

3.避免刺激和伤害

经常洗头，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏；可以用纯棉的面膜布吸附注射用生理盐水，敷在敏感部位，起到消肿、退红、稳定皮肤的功用；停用所有的化妆品，给皮肤留出自我恢复的时间；不要用热水烫或蒸面等方法来解痒；不要擅自用药，未经皮肤科医生诊断，不要自行到药店购买各种抑制炎症的药膏，或许它对抑制炎症有效，但是大部分的药膏均含有激素，长时间使用会产生副作用并危害健康。

4．注意防晒

皮肤在经过了冬天的养护后，就像温室的花朵一样，对紫外线的防护能力较弱。到了春天，人们的户外活动明显增加，却忽略了紫外线对皮肤的伤害。因此，出门前，应做好防晒工作。

5．勤补水

皮肤缺水会造成皮肤紧绷、皮肤干痒、皮肤起皮、皮肤粗糙、毛孔粗大等问题，大大加剧春敏的发生几率和春敏程度，因此做好补水非常关键。

6.调理饮食

保持均衡的饮食和充足的睡眠，禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物；多摄取含维生素A、维生素C、维生素E的食物；可内服复合维生素B片，外搽5%硫磺软膏。

7．养肝护肝，从内而调

顺应时节，做好春季养生，多食用谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥等美食，既可健脾补肝，又能提高免疫力，抵御外来刺激因素对身体和面部的影响。

8.常喝两例茶饮

胎菊茶

菊花加冰糖是春夏秋冬皆可饮用的下火茶饮，而菊花的另一个品种就是胎菊，长期饮用，对于常常处于环境污染的空气、离不开手机、电脑的长期辐射、光污染又缺乏良好的饮食习惯的人有很好的保健、护肤功效。

忌：体虚、脾虚、胃寒症者及容易腹泻者，不宜经常饮用。

苦荞茶

常喝苦荞茶不仅可抗过敏，改善人体微循环，还可下火降燥，而且苦荞属粗粮，其中的膳食纤维可增加皮肤抗氧化能力，让皮肤重回健康光泽。

忌：三低人群（低血脂、低血压、低血糖）及严重体型瘦弱病人应慎食。

9．多做运动

好气色、好的肌肤状态，当然少不了运动，先从晨练开始，将身体的每个细胞唤醒，也可再进行一些室内瑜伽运动，痛则不通，通则不痛，当全身血液循环自如，其它的慢性症状也会随之消失。