啦啦操对中职女生自信心培养的促进作用的探究

摘 要：21世纪以来，随着教育教学改革的不断深入，重视和加强心理健康教育成为了现代教育区别于传统教育的一个重要方面。新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理的社会适应能力”的学习目标，随着我国职业教育的不断发展，中职学生面临的学习、生活、就业等方面的问题也日益突出，加之中职学生很多都是十五六岁，没经历什么挫折，中考落榜后自信心备受打击。中职生的生理和心理受到越来越多的专家、学者等人们的关注。伴随着啦啦操运动的不断发展，啦啦操发展成为现代社会一种很流行的有氧健身运动。其中，啦啦操运动对中职女生自信心的培养更是具有重大作用。本文结合啦啦操运动的特点与对中职女生自信心培养的促进作用进行研究分析。

关键词：啦啦操;中职女生;自信心

一、 研究目的

当今中职学校的女生，面临着越来越大的学习和就业压力。因此如何在他们在学校学习期间加强和提高其心理素质和社会适应能力，是每一位中职教师都应该认真思考的问题。教师应多鼓励学生参加啦啦操运动，使她们在练习啦啦操的过程中，通过对音乐与动作的选择敢于在众人面前表现自己，逐渐提高自我表现欲。从形态、表现力、锻炼的自觉性、健身意识、心理上的变化来增加女生的自信心，从外表的改善来培养内在的各种素质，形成良好的自我表象。研究和实践表明，科学的啦啦操训练不仅可以增强体质、促进身体健康，还可以促进人的自信心，改善人的情绪、完善个性特征、增强认知功能、消除心理障碍。

二、 研究对象

将陆河县职业技术学校的学前教育专业女生共180人作为实验组，其他专业女生作为对照组。

三、 研究方法

（一） 问卷调查法

本研究通过随堂问卷调查形式来了解学生对啦啦操的表现力、自信心、锻炼的自觉性、健身意识、团队协作意识、社会适应性等指标的变化。调查问卷的题目均为客观题。

（二） 文献资料法

查阅了国内相关的文献资料。

（三） 现场观察法

在课堂教学中对学生进行观察。

（四） 数据统计分析法

对回收的问卷进行数理统计。

（五） 教学实验法

实验采用两组女生进行教学实验，并对实验组和对照组进行前测和后测，做对比分析研究，得出结论。

四、 研究内容

（一） 对实验组进行啦啦操素质训练：身体素质基本功训练。

（二） 实验组学习《广东省学生花球啦啦操》和《全国啦啦操套路一级》，其中包括啦啦操基本手位、简单造型和托举。一个学期后与其他中职女生进行比较。

五、 采取的措施与研究结果分析

（一） 根据所学专业、专家访谈以及查找文献资料，综述如下：

1. 啦啦操的特点

（1）形象形态之美

形象形态之美是啦啦操对于人们视觉上的一个冲击，既是一种艺术的直接表达，更是中职学前教育专业学生最基础的艺术形象特征。当前世界上很多不同的民族都有自己的文化，也有自己对美学的独特认知，单纯的形体美不足以是真正的美。而本身形体美注重的就是形，“形”指的就是真实的啦啦操，而美学衡量指的是有着丰富的世界性文化。啦啦操运动员靠的就是自身动作的思想感受以及动作的准确度来表现出一种艺术的特殊感受，将啦啦操艺术的形体美学特征营造出具有世界意义的表达效果。

（2）气韵神态之美

啦啦操的气韵是以人的身体为物质载体，将人的情感和精神融入啦啦操中。这样的啦啦操就能表现出强烈的生命力以及生命意识。啦啦操的表演中，尤其是气息、眼神、身姿、精神等方面讲究协调合作，让啦啦操在动作之美中尽显气韵神态之美，在啦啦操表演中身心合一，传递眼神、传递气息、传递精神，让啦啦操的表演赋予灵动性，赋予律动的美感与永恒的生命力。这也是每位中职学前教育专业学生所追求的气韵神态之美。

（3）意境情态之美

啦啦操之所以美，那是因为表达出了人物的内心情感。啦啦操表演者只有用心去表演啦啦操，才能实现意境情态之美，这也是啦啦操最关键的部分。啦啦操就是把啦啦操表演者所表现出来的情与景结合起来，情在啦啦操中是一切的根源所在，人物性格特征的凸显，以及啦啦操故事和主题的表现都是由情而来;对于景，随着每段啦啦操的不同而不同。景是啦啦操作品的外部环境，而情是内部环境，正是因为情景的完美结合，才有了诗情画意的效果。加上啦啦操音樂的融入，使得观众随着啦啦操的变化而变化，啦啦操的魅力在观众的注视下，淋漓尽致的展示了意境情态之美，让观众欣赏啦啦操外部动作的同时，更体会到了其内在的主题意义。

（4）提高中职学前教育专业女生的智商和情商

受过啦啦操训练的中职学前教育专业的女生都会发现，身体上很多器官都很灵敏了，其思维能力和发展创造力也得到了增强。啦啦操的动作表现其实是一种精神活动，啦啦操的动作所表达出来的美感，很多时候都需要表演者自己去动脑筋思考，把美的动作和情感融入到音乐中，这就大大地锻炼了表演者的智商。有时候想象力其实比理论知识重要得多，丰富的想象力有利于增加啦啦操表演者的表现力，而且有利于表演者把啦啦操的中心意思表达得淋漓尽致。所以，啦啦操教育让很多学生都开拓了眼界。啦啦操教育是美育的重要内容和形式，对于完善学生的智力有着很深远的影响，同时学生丰富的想象力可以对学生的素质以及积极性起到推动作用，有利于学生情商智商的全面提高。

（5）培养中职学前教育专业女生的健全人格

在习主席倡导的“立德树人”教育思想的引领下，啦啦操本身对中职学前教育专业女生来说，就是为了发展自己的能力和健全人格，这也与我国现在盛行的教育思想相契合。现代丰富多彩的社会生活，很大程度上就是利用资源来展现审美。构建一个完整的审美体系，对中职学学生的健康成长和理性思考都有启发意义。中职学前教育专业女生在发现美的过程中，可以不断发现自己的不足，不断完善自我，从而培养了其健全的人格。培养中职学前教育专业女生对生活、自然、文化艺术等美的感受能力与表达能力，给中职学前教育专业女生一双发现美的眼睛，潜移默化地就将感受美与简单地评价美的能力一点一滴地融入到思想里。啦啦操作为一种外在表现形式，用具有活力的人体动作姿态，在有节律的连续运动中塑造自己的啦啦操艺术形象，充分体现了啦啦操作为一门抒发情感和反映社会生活的独特魅力。啦啦操所结合的文化、知识、形体都是多方面的，所以审美内涵是丰富的，包括了很多方面。由于啦啦操运动是一项张扬个性，宣泄情感的运动，要求表演者充满激情与活力，因此其对中职女生情感宣泄和个性培养有着一定的积极的作用。而技巧啦啦操很多动作是由团队协作才能完成，在完成技巧动作的这个过程中，是参与者对同伴的信任与肯定，进一步提高了学习者的信心。总之，啦啦操运动使人更加的积极向上、开朗活泼，啦啦操运动的特点决定了其对中职女生人格提升的重要意义，对其成为拥有健全人格的人具有重要作用。

2. 自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。自信心是一个人对自身力量的认识和评价所形成的稳定的内心体验。

（二） 观察实验组的女生，在啦啦操训练的表现并做好记录和统计，发现在以往的教学中，教师主要关注学生技能、技术和理论知识的学习，忽略对学生心理健康的关心和辅导;加之中职生很多都是十五六岁的中职生没经历什么挫折，中考落榜后自信心备受打击，部分中职女生的身体机能越来越差，主要是由于生活条件越来越好却缺乏运动.以至于体重上升，自信心下降，导致她们自信心的缺乏。对实验组的女生进行啦啦操训练，一个学期下来，参与训练的学生有着明显的变化。通过啦啦操训练有效地塑造了这批中职女生的形体、提高其审美意识、培养其良好的个性，学生在学习动作的过程中能够体会到战胜困难的成就感，从而提高其自信心。实践证明，啦啦操运动对中职女生的自信心有一定的促进作用。

（三） 本研究通过随堂问卷调查形式来了解学生对啦啦操的表现力、自信心、锻炼的自觉性、健身意识、社交能力等指标的变化。调查问卷的题目均为客观题。发放问卷调查190份，回收190份，回收率100%，有效率为100%。通过问卷调查分析，体育教学在培养学生的自信心方面有其他学科难以比拟的特殊作用。每一位学生都有成功的渴望。啦啦操是20世纪末传入我国的一种新兴体育运动，它集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，节奏鲜明、动作热情奔放、表演风格独特，普及性强，深受广大群众的喜爱。近些年，随着啦啦操的广泛传播与发展，在校园内迅速发展起来，越来越受到学生的喜爱和重视，啦啦操训练不仅可以根据不同的对象采用不同的内容、手段和方法，使练习者自身的形体美和肌肉美完美地结合起来，同时又具有增强身体健康水平，塑造健美的身体形态，把形体美与内在的气质美更完善的统一起来的功效。所以在啦啦操的教学过程中我们在传授技术动作的同时要注意学生身体素质的锻炼，个性能力、创编能力、模仿能力、记忆能力、团结协作能力和审美能力等综合能力的培养，从而使学生有自我成就感，更加地肯定自己、接纳自己，进一步提升自信心。

同时，啦啦操教学中把技术动作进行分解，由易到难，加强辅助练习，逐步完成组合动作。每当前一练习成功完成，学生就在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心，就能使学生以更大的愿望和意志力去完成下一个练习任务，用成功体验增强自信心。对大多数女生来说，完成一套二、三分钟的啦啦操动作不是件简单的事，这就要求她们有克服困难、坚持到底的勇气。有啦啦操兴趣班的学生在校刊上发表的文章里写到：自从练习了啦啦操后，明显感到自己比以前更加自信了，走路身姿比以前更挺拔，更多笑容，觉得很多事情只要自己坚持下去就能解决。那些原来在公众场合说话都会脸红的女生，如今站在台下两千人的舞台上也能从容地展示自己。

六、 结论与反思

（一） 结论

啦啦操訓练对中职女生自信心培养有着明显的促进作用。人类社会的发展与完善，要求人自身的身心全面发展。古今中外.凡是有所成就的人，都有着同一条成功的秘诀：自信！经常参加啦啦操学习和训练不但能够增强体质、改善体形，同时能提高审美观、表现力、锻炼的自觉性和健身意识，有利于人的个性培养.形成良好的自我表象和坚韧的品格，进而提高自信心。

（二） 反思

1. 研究证明，啦啦操运动对中职女学生自信心培养有着很大的促进作用，但目前啦啦操运动在中职学校发展不是特别好，特别是一些山区的中职学校。所以，更加需要我们这些体育人积极宣传发展啦啦操运动项目，让更多的人认识啦啦操项目、参与啦啦操运动。

2. 啦啦操运动是一项新兴的运动，也是一项科学的运动项目，专业的啦啦操教师目前还是比较缺乏的，在今后的发展中希望涌现出越来越多专业的优秀啦啦操教师。

参考文献：

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[4]廖小英.啦啦操对中职学前教育专业学生综合素质提高的影响[J].西部素质教育，2016.

[5]陈铁龙.论啦啦操的发展[D].长沙：湖南师范大学，2006.

[6]于道中.体育与健康[M].北京：高等教育出版社，1997.

作者简介：

雷巧银，广东省汕尾市，广东省汕尾市陆河县职业技术学校。