搭建健康生活平台?提升软件学院教师健康水平

周凌翱

摘 要：教育系统中，亚健康状况正在迅速蔓延。高校教师亚健康发生率高，亚健康状况令人触目惊心，因此，对教师的健康问题研究迫在眉睫。文章通过对常州信息职业技术学院软件学院教师健康现状进行调查及分析，积极探索促进教师健康的有效路径，提出搭建线上线下相结合的健康生活平台的思路，以促进教师身心健康。

关键词：生活平台;健康水平;软件学院

中图分类号：G451 文献标识码：A 收稿日期：2019-01-09 文章编号：1674-120X（2019）05-0017-01

教师是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业。在繁重而辛劳的教学中，教师们的身心备受疾病的困扰。根据有关调查数据表明，高强度的工作给教师的身体和心理都带来了不小的压力，七成以上的教师处于亚健康状态，患有职业病的教师也不在少数。认真客观地调查研究教师健康问题，分析问题原因，提出解决办法，提升教师身心健康水平[1]，让教职工全身心地投入教学和科研工作中，是个迫切需要解决的问题。

一、软件学院教师现状

常州信息职业技术学院软件学院（以下简称“软件学院”）教师共有69人，其中男教师39人，女教师30人。其年龄主要集中在35～55岁之间，占总人数的比例为：27～34岁约10.1%，35～40岁约34.8%，41～50岁约30.4%，51～55岁约20.3%，56～60岁约4.3%。

二、软件学院教师健康状态调查

调查组主要采取体检、自测自评、座谈和问卷等四种方式对教师健康状态进行调查。

（一）身体方面

调查显示，软件学院69名教师中，身体处于健康状况的占27.5%，处于亚健康或严重亚健康状况的占46.4%，身患各种疾病的占26.1%，其主要健康狀况如下：

一是慢性咽炎。教师用嗓子比较频繁，软件学院50%以上的教师都患有慢性咽炎。

二是慢性支气管炎。因为上课时容易吸入各类粉尘，约有1/3的教师患有慢性支气管炎。

三是颈椎、腰椎问题。由于长时间的伏案工作，在40岁以上的教师中，类似于肩周炎、颈椎病和腰腿疼痛等问题频频发生。

四是在血液检查中，29%的教师出现不同程度的血糖、血压、胆固醇、血脂高等问题。

五是由于工作中长期使用电脑，出现眼睛干涩、腕关节综合病等的教师也有一定的比例。

（二） 心理方面

高校教师不仅面临着教学和改革的压力，还面临着学位职称、论文课题、评等评级等各种压力[2]。软件学院中有一定数量的教师承受着不同程度的心理问题的困扰，如焦虑、烦躁、易怒、人际矛盾等问题。

三、积极探索有效途径，提高教职工身心健康

针对以上调研得出的教师身心问题，笔者提出搭建线上线下相结合的健康生活平台，主要从以下几个方面进行着手。

（一）搭建宣传教育平台

学校可利用微信群，宣传慢性代谢性疾病的易感性及危害性，从而增强教职工的自我保健意识。在微信群中不定期发布一些关于养身、健身等健康小知识，对已患有慢性病的教职工开展个性化的健康指导，降低其对身体的损害，减少并发症的出现。

（二） 搭建养生教育平台

每个季度，学校可邀请一位颇有健康心得的教师或专家现身说法，从饮食、健身、医疗保健等方面开展系列健康讲座，从而引导教职工树立健康养生新理念，使健康养生成为教职工的习惯。

（三）搭建文体活动平台

学校可开展“每天锻炼一小时、每周一节体育锻炼课、每月一个健身项目”等系列活动，在每个办公室配备体脂健康秤以及瑜伽垫、泡沫轴、哑铃等简易的运动器材，让教师们在繁忙的工作之余利用这些运动器材，得到身体的放松，帮助教师形成健康运动的好习惯。

四、结语

学校可以通过搭建教职工健康生活平台，由原来分散式、自愿式教师锻炼转变为集中性、娱乐性、可操作性的锻炼方式。这样教职工在工作之余，可以通过搭建的平台，充分交流感情、锻炼身体，身心得到放松。

参考文献：

[1]蔡 巍.搭建互动平台提升物探女职工身心健康水平[J].江汉石油职工大学学报，2017（1）：86-88.

[2]刘滇茜. 高校教师如何保持心理健康[J]. 文科爱好者（教育教学版），2015（2）：16，154.