5道食疗方助你告别痛经

胡世云

原发性痛经是指青年女子从初潮起即出现痛经，是常见的妇科疾病之一，一般会伴有食欲不佳、心烦急躁、易怒易悲、倦怠乏力等症状，往往因疼痛较剧而影响患者正常的生活和工作。鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变，西药治疗效果不佳。

中医认为引起痛经的原因是多方面的，但其病机总不外是正虚与邪实，导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病。

1.虚寒痛经

经期小腹隐隐作痛，累及腰骶部，有酸冷感觉，喜温喜按，月经量少，色淡质稀，小便清长，同时可见面色萎黄黯淡，神疲乏力，少气懒言，食少，心悸失眠多梦；舌淡白，苔薄，脉沉细弱。

当归羊肉羹：当归、黄芪、党参各25克，羊肉500克，葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。

用法：将羊肉洗净，切块置锅中，将当归、黄芪、党参装入纱布袋中，扎好口，放锅中，再加入葱、生姜、食盐、料酒，将锅置武火上烧沸，再用文火煨炖，直至羊肉熟烂即成，吃肉喝汤。

2.肝郁痛经

常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛，烦闷，经量少，经色偏暗；舌紫暗苔少，脉弦。

佛手香椽汤：佛手15克，香橼12克。

用法：佛手、香橼洗净，水煎去渣，加少量红糖调味温饮。一日2次，连服3天为一疗程。

3.湿热痛经

小腹灼痛拒按，行经前和行经期间疼痛加剧者，一般经量较多，且经期延长，经色紫红，平素带下色黄黏稠臭秽且量多，舌红，苔黄腻，脉弦数。

丝瓜莲藕薏米汤：鲜丝瓜、鲜藕、薏米各30克。

用法：鲜丝瓜、鲜藕、薏米分别洗净，鲜丝瓜、鲜藕切片，与薏米一起入锅加水1000毫升大火煮开，小火继续炖40分钟，再加适量盐，即可喝汤吃内容物。一日数次。

4.寒凝痛经

经前或经期小腹冷痛，得热痛减，平素带下量多，质清稀，畏寒肢冷；舌暗，苔白，脉沉紧。

艾叶蛋：艾叶30克，鸡蛋1个，红糖、黄酒适量。

用法：艾叶加水煮两次过滤，合并滤液；将鸡蛋煎成荷包蛋，熟时加入红糖和黄酒，倾入药液煮开即可。经将行时提前3天服食，连服3天。

5.血淤痛经

见经前或经行之时，小腹刺痛拒按，经血量少、有块，血块下后痛减，舌紫或淤斑苔白，脈沉弦。

三七酒：三七10克，黄酒适量。

用法：将三七研成粉，月经将行时，提前3天早、晚用黄酒冲服。

若在平时生活中，采用中医辨识体质和辨证的方法，结合适当食疗能有效改善患者的临床经行疼痛症状，或也可根治。