高中生人格特质、时间管理倾向与考试焦虑的关系

贾稀睿

【内容摘要】本文针对高中生人格特质、时间管理倾向与考试焦虑的关系问题进行探讨，研究了高中生考试焦虑现状、人格特征以及时间管理倾向与考试焦虑之间的关系，从而为高中生的心理健康发展提供有效参考意见。

【关键词】高中生  人格特质  时间管理倾向  考试焦虑

高中阶段是学生人生发展的重要阶段，高中教育不仅要关注学生的成绩提升，还需要关注学生的心理健康问题。学生面对考试的应试心理对于学生成绩能够产生直观影响，而考试焦虑是高中生常见的不健康心理状态。时间管理倾向是黄希庭等人在分析国外有关时间管理研究的基础上提出来的，是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，由时间价值感、时间监控观、时间效能感构成。以往的研究发现，高中生的人格特质、时间管理倾向与考试焦虑之间存在关系，本文应用问卷调查法随机选取500名高中学生，针对高中生考试焦虑现状、高中生人格特质、高中生时间管理系倾向等内容开展问卷调查，结合问卷调查结果得出以下内容：

一、高中生的考试焦虑现状

相关研究发现，在校高中生有76%正在承受考试焦虑心理问题的困扰，考试焦虑程度也存在较大差异，面对考试时焦虑心理会使高中生陷入不正常的情绪和心理状态，对高中生的身心健康发展会产生直接影响①。造成高中生考试焦虑的因素存在诸多方面：其一，当前社会环境和家庭环境影响下，导致学生的耐挫折能力相对较差，当考试取得不好的成绩时便会产生极为严重的负面消极情绪，而学生并没有对考试失败的原因进行深入分析和歸因，仅将不良情绪和心理状态保存，当面对下次考试时，便会体现过于紧张或者焦虑的心理状态;其二，当学生的知识储备不足时，便会担心自身的考试成功达不到老师及家长的期望值，学生在过重的心理压力影响下也会产生焦虑情绪;其三，学生的心理素质相对较差，由于当前高中阶段的教学体制，学校教育和家庭教育都较为关心学生的学习成绩，对于学生的心理发展状态却存在相对忽视或者漠视的现象，学生的心理素质相对较差，而教育体制中并没有相关的教育和引导内容，对学生进行针对性的心理素质提升训练。

二、高中生人格特质与考试焦虑的关系

人格特质是体现人个性特征的重要内容，不同的人格特质能够表现不同人格特征，人格特征中具有首要特质、中心特质以及次要特质，中心特质是最能够体现人格特质的核心内容，每个人个体中能够具有5～10个中心特质，如：敏感、孤僻、清高等。现代人格五因素论中包括情绪稳定性、外向性、开放性、随和性和谨慎性，其中对高中生考试焦虑可能产生影响的特质为情绪稳定性，如焦虑、压抑、自我意识、敌对、脆弱等情绪。

在英国著名心理学家Eysenck等人编制的艾森克人格问卷基础上，编制艾森克人格问卷简式量表中文版，选取内向维度E、精神质维度P、精神质N、测谎量表L对学生进行问卷调查，确定高中生人格特质与考试焦虑存在的关系。问卷调查结果显示，学生普遍存在考试焦虑心理，而具有神经质倾向的学生其考试焦虑问题更为明显，学生自身具有神经质人格特质往往会出现压抑和控制自己情绪的情况，重视别人对自身的看法，自身具有不满意的情绪时不能够进行有效的情绪疏导②。大部分学生都会在意家长对自身学习成绩的态度，当自己某次考试成绩不理想时，家长对考试成绩的信息反馈会导致学生出现负面情绪，而自身的负面情绪没有得到及时疏导，负面情绪在心里累积，当面对下次考试时，其考试焦虑心理则会更加严重。

三、高中生时间管理倾向与考试焦虑的关系

有效的时间管理是能够应用技巧、技术等方式帮助人们完成需要做的事情，对于高中生而言，高效应用时间能够取得更为理想的学习成绩。应用青少年时间管理倾向量表对学生进行问卷调查，调查结果显示，高中生在时间管理中存在紧迫感便会导致其考试焦虑情况更加严重，学生具有良好的时间价值观念，有效应用实践，结合自身情况总结提升学习效率的学习方法，提升学习效能，能够减少学生在考试之前的时间紧迫感，从而缓解其考试焦虑情绪。高中生的课业学习任务较为繁重，所以更需要学生能够进行有效的时间管理。

另外，通过问卷调查显示，学生的神经质人格特质会对学生的时间管理系倾向产生间接影响，存在神经质人格特质的学生，其时间管理效率也相对较低，在考试之前体现的时间紧迫感也更为明显，考试焦虑现象也更为严重③。

综上所述，高中生人格特质、时间管理倾向与考试焦虑存在直接关系，学生存在神经质的人格特质，其考试焦虑心理更为严重，学生的时间管理价值观念存在缺陷，时间效能差，也会导致学生出现考试焦虑问题，学生的神经质人格特质也会影响学生的时间管理效能。因此，高中教育要针对学生的考试焦虑情况进行必要的心理疏导，使学生能够轻松面对考试，以促进其身心健康发展。

【注释】

① 徐晓睿、胡欣欣、王曾慧 等. 高中生人格特质、时间管理系倾向与考试焦虑的关系[J]. 科教文汇，2015（16）：132-134.

② 吴思遥、何金波、蔡太生. 高中生考试焦虑水平与成就动机的关系[J]. 神经疾病与精神卫生，2015（4）：361-363.

③ 许黄平、刘巧华、冀晓慧 等. 海口市高中生考试焦虑现状分析[J]. 科教文汇，2016（6）：152-153.

【该论文为2017年度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《高中生时间管理倾向调查分析与对策研究》（课题立项号：GS[2017]GHB0098）阶段性研究成果。】

（作者单位：甘肃省会宁县第一中学）