牙不好，要养肾

张昕

古语云：“百物摄生，莫先固齿。”保护牙齿，要从养肾入手。

牙齿好坏反映肾功能强弱

本刊记者：不少人都存在这样的牙齿问题，比如，牙齿松动、齿根外露、牙龈出血等，这都是什么原因引起的呢？

【武医师】 《黄帝内经》中说，“肾主骨”，“齿为骨之余”，所以，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。健康的牙齿应该是雪白、润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。

本刊记者：那各种牙齿问题是不是反映肾功能变弱了呢？

【武医师】 是的。比如说，出现牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露，或伴有牙龈出血、龈肉萎缩等问题，多是肾气亏乏的表現；如果牙齿干燥，甚至齿如枯骨，多是因为肾阴枯竭；如果咀嚼无力，舌质淡、舌苔白、少气懒言，脉沉弱无力，多是因为肾气虚了。

养肾才能固齿

本刊记者：既然牙齿的健康与肾密切相关，那请您为我们介绍一些固齿养肾的良方吧。

【武医师】下面给大家介绍三个方法。第一个是鸣天鼓。鸣天鼓是我国流传千年的古老强肾按摩法。中医学认为，肾开窍于耳，鸣天鼓通过掩耳和叩击对耳产生刺激，达到调补肾元、强本固肾的功效。

鸣天鼓操作方法如下：用手掌心，即用劳宫穴贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，就这样使劲压住听闻穴（耳孔处即是听闻穴），然后弹拨后脑壳，弹几次再压紧，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。

在做鸣天鼓时，双手要将耳朵完全覆盖。同时，要以耳部所能承受的程度来决定敲击的强度，不可过强，一般敲击20～40下就行了。做鸣天鼓，最好选择在每天下午5点到7点肾气充足的时候进行。

第二种方法是叩天钟。叩天钟，也就是叩齿，是古代盛行的一种补肾养生术。对此，民间还有谚语赞道：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。另外，大家在小便时咬前牙，大便时咬后牙，均闭口勿言，也是固齿的方法。

最后，给大家介绍一个健齿小方：

【处方】 生大黄1两，熟大黄1两，生石膏1两，熟石膏1两，骨碎补1两，银杜仲1两，青盐1两，食盐1两，明矾5钱，枯研5钱，当归身5钱。

【制法】 将药研成细末使用。

【功能主治】养血补肾，杀虫解毒，固齿。

【用法用量】每早起先以此散擦牙根，然后净脸，净毕用冷水漱吐。

本刊记者：十分感谢您的精彩讲解，下期见！