高校辅导员心理健康教育能力的思考

摘 要：高校学生面临多重压力，高校辅导员应当提升应对处理能力，并在日常生活中进行心理健康教育，提升心理健康教育的水平。

关键词：高校；学生；辅导员；心理健康；能力提升；心理测评；谈心谈话；焦点解决

当代大学生面临着日益复杂的生活和学习环境，所承受的问题和压力也日益突出，关注大学生的心理健康对于学生管理和成长成才有重要意义。在高校中与学生接触最多的除了同学就是辅导员，因此，我们有责任在学生的高校生活中起到一个正向引导作用，并及时对心理异常的学生进行报告，适当的进行疏导和干预，尽可能找专业的心理咨询师进行沟通诊断。这也要求我们高校辅导员应当具备一定的心理健康教育的能力，并不断学习心理健康教育的相关知识。

1 心理健康问题的成因

日益复杂的学习和生活环境使得越来越多的人出现了心理问题，针对高校学生主要有自身原因和管理教育原因。其中自身原因包括：环境适应能力、与同学相处能力、学习能力、恋爱、就业升学压力、对社会认知偏差等。管理教育原因主要包括：家长意识淡薄、学校老师不注重、社会舆论压力等。

学生在家里都是父母的掌中宝，进入高校后即需要自己独自生活，有时候会在处理自己遇到的问题时出现手忙脚乱的情况，无法适应大学生活。有些在家中养尊处优的同学进入大学，在同学老师眼中变成了普通人，心理落差较大。有些同学在学校中无法与同学相处，觉得大家都针对自己，看不惯其他人等现象也有发生，或者是把别人当做很好的朋友，但却并没有得到同等的回馈等等。再加上学校里面的各种考试，各种考证，使得学生压力比较大，情绪比较压抑，没有得到及时的舒缓。或者是与男女朋友闹矛盾，找工作不顺心，考研升学压力较大等都有可能引起心理问题。学生在未完全进入社会时有比较美好的憧憬，但当开始接触社会时会发现很多与自己想法不同的事和人，产生一些长时间沮丧的情绪。家长对于心理健康的理论知识缺乏，不清楚目前心理健康的重要性，有些学生在意识到自己心理问题时与家长沟通，常常会得到一个回答“你不要胡思乱想，没什么事”，导致学生认为自己不被理解，可能会加重学生的负面情绪。有些家长在意识到自己孩子心理方面有问题时，面对外界舆论压力时，不希望别人知道自己孩子有问题，面子思想较重，认为心理有问题就是“神经病”。再加上学校没有这方面的教育引导，对于心理健康知识没有讲授给学生，学生对于这方面的知识比较缺乏，自己无法处理好自己遇到的问题，长时间积累产生不良结果。

2 高校辅导员应对心理健康教育的办法

高校辅导员在应对学生心理健康教育时，我个人认为可以从以下几个方面入手。

首先，在学生进入高校时可以全校性的进行入学心理健康测评。主要是在新生入学前进行大致的了解，测评可以由学校的心理健康中心统一组织和安排，测评的结果由中心保管，中心将测评显示存在风险的同学进行约谈，大致了解情况，进一步疏通引导，并将确认是存在危险的同学信息反馈给我们辅导员，以便辅导员可以在今后的学生工作中更好的把控学生情况。但对于此类的测评存在一定的误差，学生在进行测评时会受影响，比如温度、光线、当时的心情等。还有的学生可能知道这一类的测试是用作什么的或者平时已经有接触过，他们在进行测评时会有意识的去避开一些问题，导致测评的准确性受影响。

其次，辅导员根据心理健康中心反馈的数据对存在风险的学生进行关注。辅导员在拿到测评显示有风险的同学信息后，应当同心理健康中心一同做好保密工作。在这一过程中辅导员应当做到持续关注，了解这些学生的大概情况，可以从日常的谈话直接了解或者与同学的谈话侧面了解。这一过程可以确定一些心理异常的同学，也能排除一些心理正常的同学。另外，高校辅导员在对于学生的关注中不应当仅仅只关注测评反馈有风险的同学，而应当全面关注，掌握大部分同学的情况。

然后，学校的相关单位应当在学校中进行心理健康教育的宣传，定期举办心理健康活动或者是讲座，帮助学生更好的适应大学生活，学会自我调节，培养良好的心理品质，促进个人全面发展。高校辅导员在这一环节中可以做的是起到宣传和引导作用，鼓励大家积极参与，学习相关的知识，能够自我调节，更好的融入校园和班级生活。辅导员可以在班级召开心理活动的座谈会，同学和老师间可以相互分享自身的经历和情绪。辅导员也可以召开心理活动主题班会，做一些集体活动，促进同学间的交流和合作，培养团结意识。

最后，高校辅导员在意识到某些同学存在某些心理问题时可以重点关注，并且引导学生前往心理健康中心或相关的机构进行疏通诊断，并将相关情况告知学生家长，提醒学生家长共同关注。

3 高校辅导员心理辅导能力的提高

高校辅导员需要关注学生的思想动态，及时对出现异常的学生进行心理辅导，帮助学生调整心理问题，学生身心健康地成长。辅导员应当通过不同渠道不同方式学习心理健康的知识，提升自己的心理辅导能力。可以通过校内的讲座学习相关知识，或者到心理健康中心进行学习，有条件的学校或个人也可以采用校外集中学习的方式学习心理健康知识和实际操作技能。高校辅导员在日常与学生谈心谈话时应当注意自己的语言技巧，尽可能的照顾到学生的情绪。在遇到学生主动寻求帮助或者是辅导员意识到某位同学出现心理危机时的谈话可以采用焦点短程辅导。

焦点解决短期治疗是指以寻求解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，主要从正向的意义出发，力求解决问题。辅导员可以通过学习并训练自身，以便顺利运用到与学生的谈心谈话中。通过正向的引导，可以让学生自己意识到自己找到问题所在，从根本上去解决问题。尝试引导学生去跨过一小步，寻找积极的力量。当学生与辅导员谈话时，首先辅导员可以先询问学生的近期各方面还适应吗，包括生活、人际和学习等。接下来询问应激源，比如“最近有什么烦心事吗？”，“最近遇到什么困难吗？”，“最近哪方面感觉很有压力？“或者“遇到的这些压力你如何想呢？如何去应对呢？”。如果学生确实是有遇到问题，那么学生就会跟辅导员倾诉，或者辅导员需要继续问，看到你最近遇到这么多压力，觉得很难，有没有什么過激的想法或者行为。主要这一环节主要可以了解到学生问题所在，辅导员才可以对症下药，针对实际情况给出意见和建议。接下来需要做的是教会学生情绪与压力的管理。如果学生的情绪不太好，该怎么去应付？常用的缓解情绪的方法有哪些？辅导员可以针对学生的个性特征和遇到的问题适当的引导，采用安全恰当、并且适合个人的方法进行调节，避免自我伤害，帮助学生解决实际问题。在这一环节中要提醒学生寻求社会支持，比如同学、朋友、家人和老师，询问下在遇到烦恼时能否找到人倾诉。辅导员也应当询问下学生与家里人的关系如何，可以了解到学生的成长环境，可以大概知道学生的问题是否有家庭原因。最后，辅导员也应当了解下学生以往是否有过类似的困难时期，当时如何解决的。

各个高校中实际情况会出现差别，高校可以针对自己的实际情况分析各自的问题，找出最恰当的方式做好大学生的心理健康教育，但辅导员应当提升自己的心理辅导能力，在学生管理时采用恰当的方式可以缓解学生不安的情绪，为学生的心理健康提供保障。

参考文献

[1]刘亚宁.大学生心理健康的现状及提高的途径与方法[J].才智，2018.10.

作者简介

申枭（1992-），男，汉族，四川眉山市人，理学学士，四川大学锦江学院 辅导员。