冬季减少皮肤瘙痒的正确方法

湖北省应城市读者金炳辉来信：我到了冬天特别容易复发皮肤瘙痒，请问，预防皮肤瘙痒的正确方法有哪些？

专家：要防止冬季皮肤瘙痒复发，预防很重要，有这样几个方法供参考：①积极治疗原发疾病。临床上，有一部分瘙痒是因为疾病造成的，如糖尿病、肿瘤、血中胆酸浓度过高等导致的，所以，积极治疗原发疾病是防止这部分皮肤瘙痒的根本方法。这就要求患有皮肤瘙痒的老年人要高度警惕上述一些大病，特别是有那些疾病史的老年人，要抓紧治疗，除了可以防止皮肤瘙痒外，还能避免更大的危害发生。②保持皮肤清洁但不要勤洗澡。冬季皮脂腺分泌变缓，如果天天洗澡，就会破坏皮肤表面的皮脂层，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此，在冬季没有高强度运动致出汗的情况下，不要频繁地洗澡，例如每周一次或每10天洗一次都是可以的。同时，洗澡过程中不要使用碱性过大的洗浴用品，以免进一步破坏皮脂层。此外，洗澡后要注意涂抹身体乳液，可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。③洗澡水不能太热。冬天洗澡水过热容易快速洗去皮肤上的油脂，影响皮肤正常的新陈代谢，加剧皮肤水分的流失，从而引起皮肤瘙痒的症状。当然也不能太凉，太凉容易感冒。与人体温度相近的水温即可。④洗澡时不宜用力搓洗。洗澡时，经过热水冲洗，瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来，这时候切记不要去抓挠，否则会加重皮肤瘙痒的程度。应该选择质地柔和的毛巾轻轻擦洗，以减少对皮质层的揉搓伤害。⑤贴身衣物需穿纯棉面料。纯棉面料的衣服既能保暖，又能保持良好的透气性，不会产生静电使皮肤加剧干燥，在一定程度上可以预防和缓解皮肤瘙痒。⑥适当多补水缓解皮肤瘙痒。皮肤瘙痒的人可以适当多喝些水，给身体补充水分，让皮肤不缺水；同时，屋内可以使用加湿器，缓解皮肤干燥。⑦皮肤瘙痒时，不要搔抓，用手指轻轻拍打患处，可以解痒。