列车失事逃生指南

在交通越来越便捷的今天，人们也将面临更多的交通意外风险，如果我们能够掌握一些突发状况下的急救常识，可能会挽救一条生命。

火车失事前通常没有很明显的迹象，但乘客会感觉到急刹车。面对急刹车，乘客首先应利用这短短几秒钟改变成较安全的坐姿，一定不要慌张，要沉着、冷静、准确判断，可采取以下必要的逃生自救措施。

1.在火车向前冲的时候，千万不要盲目跳车，尤其是从尚未停稳的火车跳出，否则不但会撞向路轨，还可能遇到其他危险。

2.远离车窗，甚至可以趴下。抓住牢固的物体，以防被抛出车厢。

3.如果座位不靠近门窗，可保持不动；若接近门窗，则应尽快离开。

4.火车突然发生碰撞時，可以借鉴航空中的做法，上身尽量向前倾，胸部紧靠膝盖，头靠在前排座位椅背上，双手置于头顶，手掌重叠在一起，前臂贴在脸颊上，这样的姿势在碰撞时能尽可能让自己减少伤害。

5.脸朝行车方向坐的人，要马上抱头屈肘伏到前面的坐垫上，护住脸部，或者马上抱住头部朝侧面躺下。

6.背朝行车方向坐的人，应该马上用双手护住后脑部，同时屈身抬膝护住胸、腹部。

7.在走道时，应躺在地上，面部朝地，脚朝火车头的方向，双手抱在脑后，脚顶住任何坚实的东西，膝盖弯曲。

需要注意的是，逃生时如果遇到拥挤的人群，应选择到人群边缘，若不慎被推倒，应十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。在拥挤的人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成固定空间保证呼吸。

（摘自《上海大众卫生报》）