学校体育推广“运动处方”教学分析

张祥

摘 要：运动处方作为舶来品正在成为学校体育教学的创新优化途径，其对提升体育教学针对性、提高学生身体素质；以人为本实践素质教育，培养科学体育的教育理念都有一定的促进作用。要实践运动处方式的体育教学，学校首先需要开展覆盖全员、科学适宜的健康体检并出个性化的运动处方，再结合运动处方调整设置体育课程形式和内容，更需要延伸体育课堂教学外延，结合运动处方培养学生终身运动习惯。多措并举才能践行素质教育改革战略，实现学校体育教学全面提升学生体质的根本目标。

关键词：学校 体育 “运动处方” 教学分析

处方作为一种专业医疗术语而被众多民众所熟识。而与专业医师开出的治疗处方不同，运动处方并非需要内服或外用特定药剂以治疗肌体疾病，而是通過运动项目和内容起到提升人体机能或者重点针对某些身体部位功能强化的作用。自从这一源于美国心理学界的概念出现后，越来越多领域开始加以普及和应用。尤其是当快节奏生产生活方式成为现代人不得不面对的现实问题时，亚健康的困境开始困扰各年龄层人群，甚至是在校的学生。故而，在学校体育教学中推广运动处方以提升教学品质日渐流行，也成为素质教育改革战略下一类富于创意的教育改革举措。

一、学校体育推广“运动处方”教学的积极意义

（一）提升体育教学针对性、提高学生身体素质

传统模式下的学校体育教学多年来秉承着以不变应万变的教学框架，虽然学生身体机能、生活环境早已发生了巨大变化，可体育课程的设置几十年如一日少有新鲜形式。这不仅在相当程度上抑制了学生积极参与体育课堂教学的兴趣，而且也是造成当代学生身体素质有所下滑的一定重要原因。

推广“运动处方”则能在很大程度上改变学校体育教学的陈旧模式，如同将过去一刀切式的教学套路彻底颠覆，改为一对一式的个体教学。通过专业医师结合全面体检得到的结果，运动处方实现了一人一策式的个性化教学。如此，对于提升体育教学针对性、提高学生身体素质显然具有极大的促进意义。

（二）以人为本实践素质教育，培养科学体育的教育理念

除了在具体操作层面体现了学校体育的个性化和针对性，更重要的是，以运动处方形式展开的体育教学从根本上改变了教学思路。即，学校体育教学要充分尊重学生个体的实际情况，使学生回到学习主体地位的正确定位。这不仅是学校体育教学在形式和内容的优化，更是以人为本实践素质教育，培养科学体育的教育理念。

二、学校体育推广“运动处方”教学的策略

（一）开展覆盖全员、科学适宜的健康体检并出个性化的运动处方

既然引入了专业医疗术语，那么学校推广“运动处方”就需要和专业医疗机构开出治疗处方一样，先对治疗目标进行一番彻底且全面的身体健康检查。开展覆盖全员、科学适宜的健康体检并出个性化的运动处方。

这一健康体检不仅要包括学生运动禁忌的筛查，找出学生面临的运动风险加以规避，而且要就每个学生个体的体质、体能界定出安全运动、有效运动的上下限阈值。尤其需要就每个学生的运动项目、内容、时间、周期、频率、强度等各细节给出足够明确的指导意见。同时，需要结合学生既有的身体机能数据进行量化，并结合学生学习、生活的环境给出具有一定变化幅度和弹性的可持续建议。

不仅如此，运动处方还应当给予学校体育教育更加科学化的考核测评办法，比如在每个学生个体的运动处方上给出不同阶段锻炼后应当达到的最大摄氧量等考核指标。这既是为了规范学校体育教学在使用运动处方时的操作模式，也是促使学生保持对遵循运动处方加强锻炼以全面提升身体素质的关注和重视。

（二）结合运动处方调整设置体育课程形式和内容

有了运动处方的个性化指导，传统模式下大一统式的教学课程设置自然不能满足科学化、处方化教学的客观要求。因此，学校需要结合运动处方调整设置体育课程形式和内容。

比如，可以采取小组合作教学的方式。也就是结合运动处方将身体素质、锻炼要求和运动形式相似的学生划分在一个处方式运动小组内。这一方面是为了使学生在与同龄人的互动中提升运动的兴趣和热情，也是为了通过学生彼此间的监督和激励培养学生坚持运动的意志力，使运动处方能够能够切实发挥作用。

又如，个性化的运动处方提供了不尽相同的运动形式和目标要求，也就很难以完全相同的考核目标值开展共性化的体育教学测评。因此，可以设置若干运动处方式体育教学的考核方案，再按学习小组的方式分别进行考核测试。

（三）延伸体育课堂教学外延，结合运动处方培养学生终身运动习惯

体育运动是一项必须经由足够时间积淀才能显现出成效的过程性项目，无法在短短一段时间中看到足够明显的结果。因此，运动处方式教学不能只局限在课堂教学有限的数十分钟时间内，而是需要延伸体育课堂教学外延，结合运动处方培养学生终身运动习惯。

这在信息时代早已具备了机会和条件。比如时下越来越多运动手环或计步器之类的辅助运动小设备正在成为职场人士加强日常锻炼的好帮手，学校同样可以借助这些辅助器具监督和检查学生在课余时间的运动锻炼情况。又如不少移动通讯设备已经自带或可以下载相应的运动跟踪软件，将一段时间内使用者参与体育运动的状态或数值记录下来，并可上传或反馈到指定的网站或互动平台。学校可以利用这些软硬件设备帮助学生自觉遵循运动处方在课余时间积极锻炼。一旦学生逐渐从运动处方中感受到了身体素质提高的各种益处，自然就能从相对被动的锻炼转变为更加主动的运动。长此以往，学生的身体机能必然有所提升，且更易培养起终身运动的意识和习惯。

结语

以处方的形式开展学校体育教学十分新颖，但在实质上，运动处方其实就是根据学生个体实际情况开展的针对性体育运动教学。这其实是以人为本、走人性化体育教育路线的现实体现，是素质教育改革纠正传统学校体育陈旧落后模式的优化路径。在学校体育中推广“运动处方”教学的前提是健康检查，这就使学校体育教学实现了科学化、专业化和现代化，从而提升了体育运动的针对性，使体育课堂教学更加能够有的放矢。同时，由于根据处方提供了个性化的锻炼方案，教学双方都可以据此减少不当运动训练潜在的损伤风险，这于教师而言实现了体育教学的事半功倍，于学生而言，则是通过目的明确的运动处方增高了学生自觉运动的意识，培养学生终身运动的习惯。

参考文献

[1]王岩，张艳萍，张明强.主体参与式体育课教学模武刍议[J].四川体育科学，2016（2）：16-17.

[2]董慧宁.新课程标准下课堂教学理念的核心[J].青海教育，2016（12）：14-15.