最好的老年人食谱——豆芽莲子汤
2019-03-08柴瑞震
饮食与健康·下旬刊 2019年8期
柴瑞震
原材料:薏米100克,莲子100克,芡實50克,黄豆芽200克。
调味料:盐适量。
做法:1.将薏米、莲子、芡实均洗净,用清水浸泡半小时:黄豆芽洗净,沥干。2.油烧热,注入适量清水烧开,下入薏米、莲子、芡实煮半小时,再倒入黄豆芽同煮至熟,加盐调味即可出锅。
2019-03-08柴瑞震
柴瑞震
原材料:薏米100克,莲子100克,芡實50克,黄豆芽200克。
调味料:盐适量。
做法:1.将薏米、莲子、芡实均洗净,用清水浸泡半小时:黄豆芽洗净,沥干。2.油烧热,注入适量清水烧开,下入薏米、莲子、芡实煮半小时,再倒入黄豆芽同煮至熟,加盐调味即可出锅。