中小学生篮球基本功练习调查与分析

党传奇，张振东，刘清燕，李赛珞，王 恒

(郑州大学 体育学院校本部，郑州河南 450001)

当前我国篮球后备力量培养方面仍然落后于世界篮球运动强国[1]，中小学生正处于发育阶段，各方面素质正在快速发展。篮球运动在中小学如火如荼进行中，其篮球基本功的练习至关重要。特别是学生初次接触篮球时，是否能够正确掌握篮球基本功，这将影响到学生掌握扎实的基本功，最终影响到学生是否能够在篮球道路上发展。

1. 研究对象及方法

1.1 研究对象

河南省郑州市七年级至九年级篮球队队员。

1.2.1 研究方法

1.2.1 文献资料法

围绕本文主题搜索相关文献资料，了解目前篮球基本功开展的基本情况。

1.2.2 问卷调查法

针对研究对象进行问卷调查，共发出问卷200份，收回195份，有效回收率达95%。

1.2.3 访谈法

通过与中小学生篮球爱好者以及篮球教师员进行面对面的交流，了解他们对篮球基本功的认识及篮球基本功练习的情况。

2. 研究结果与分析

2.1 中小学生篮球练习方式情况

表1 中小学生篮球练习方式情况

从调查研究结果表1可以看出，中小学生喜欢打比赛的学生占86%，明显高于自由投篮人数，显而易见中小学生喜欢通过打比赛练习基本功。3v3篮球赛在世界上的普及程度展现出快速上升的趋势，正是由于其娱乐性，趣味性，健身性等的特点，而这些特点正好迎合中小学生的心理特点。自主练习运球，培养球性的同学约占24%，然而进行脚步移动练习的仅占6%，可以看出还是有一部分同学注重球性的练习，但进行脚步移动基本功练习的学生所占比例太低。

2.2 中小学生对篮球基本功涵义的理解

通过研究调查分析得出，中小学生认为篮球基本功的涵义就是球性练习、传接球、运球、和投篮练习。根本没有意识到各种步伐移动，以及腰胯力量的练习。说明中小学生对篮球基本功涵义的理解不够准确。对表2进行更深层次分析，可以看出中小学生对篮球基本功的理论知识掌握的不足。那么何谓篮球基本功呢？篮球基本功是指篮球技术动作中的一种常见的、基本的、关键性的技能。它存在于基础技术中，在比赛中由运动员运用技术，战术性的作战过程中表现出来的，所以它是篮球运动员必须掌握的基本技能。篮球基本功如下：篮球基本功如下：手、腰、脚、眼等的基本功。篮球基本技术在投、切、抢、传球、防守等技术环节，都依赖于手、脚、腰胯的基本功，形成完整、协调的动作。因此，手、脚与腰胯的紧密配合，在日常训练中中小学生也必须结合实际，练就扎实的基本功。

表2 中小学生对篮球基本功的理解

2.3 中小学生对篮球基本功练习意义的理解

从问卷调查中可以看出，中小学生认识到篮球比赛是一个投篮得分过程，全场比赛结束时得分高者获胜，因此中小学生意识到了练习投篮的重要性，这种理解是相对准确的，但由于中小学生理解过于表面，不够全面。最终学生只注重得分练习，那就是篮球投篮的练习。但如果没有扎实的基本功，是很难在节奏如此之快的篮球比赛中获得空位投篮的机会。这正是因为缺乏篮球基本功的理论知识，且对其理解不够准确，致使中小学生在日常训练中忽视了篮球基本功的重要性。

中小学生正处于模仿能力，塑造能力极强的时期，因此也是打下扎实篮球基本功最佳年龄段。少年儿童篮球运动员是全面锻炼身体素质的时期，其重点仍是发展敏感期的柔韧、速度、协调、反应、灵敏等素质为主[2]。在对小学4—6年级儿童进行篮球教学时，教学重点应放在技能传授、品质磨练和习惯养成上面[3]。

2.4 篮球基本功练习的过程

篮球基本功的练习必须经过“由易到难”和“由简到繁”的过程。熟悉球性是练习基本功的基础，从最简单的拨球、抛球、拨球和绕球开始，在熟练掌握之后，过渡到下一相对困难的动作，这样循序渐进的练习效果将会十分明显。表3显示，熟悉球性阶段练习分为五步，阶段性练习即为“第一步”练习达到优秀后才能进行“第二步”，以此类推。练习中动作也要规范，单纯的追求数量是达不到篮球基本功练习的目的。

3. 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 中小学生缺乏篮球基本功理论知识

郑州市是国内的体育示范基地，中小学校重视篮球运动的发展，然而通过调查研究发现，中小学生普遍存在篮球基本功理论知识了解甚少，篮球基本功涵义的理解不够深，篮球基本功的概念模糊。

3.1.2 中小学生忽视篮球基本功的练习

中小学生基本功练习情况，多以打比赛(全场或者半场)，自由投篮等形式；很少进行自主球性练习，培养球性；更少的同学进行步伐的练习，包括急停、滑步、转身等；几乎没有同学进行腰胯力量的练习。这正是中小学生忽视篮球基本功练习的表现。

3.1.3 中小学生基本功练习时间过短

表3 熟悉球性的阶段式的练习方法(目标60s)

通过与郑州市中小学校的教师的访谈得知，中小学生的每天训练时间较短，还有篮球比赛比较频繁，教师讲解战术时间过长等，导致学生篮球基本功的练习时间过短。

3.2 建议

3.2.1 注重篮球知识信息化培养

教师在日常教学训练时多与学生交流，灌输篮球基本功理论知识，让中小学生意识到篮球基本功的重要性，明确篮球基本功练习的方式，为自主练习提供标准的动作方法与明确发展方向。传统教学模式是“以教定学”，教师占主导。而以信息技术为软件支撑平台的现代教育模式则强调以学生为中心，与传统教学理念的不同之处在于新的教学模式注重“以学定教”，注重教学设计的灵活性和学习活动的便捷性，调动学生学习的主动性[4]。

3.2.2 重视篮球基本功的练习

中小学生在篮球练习过程中，不能一味只注重投篮得分。在篮球训练前，要对基本功进行针对性练习。从熟悉球性的五步开始，从简到繁杂，在运球、传球和步伐练习中注重手、脚和腰的协调配合，基本功达到一定要求后再进行下一步练习。

3.2.3 合理安排篮球训练时间

篮球训练时，以各种脚步移动(滑步、交叉步、急停、转身)作为热身准备，训练中期重视篮球基本功的训练，训练结束时以球性练习作为结尾。篮球技战术的讲解应该适度，当学生掌握扎实的基本功后，领悟技战术的意义及掌握技战术的速度会非常快。