6大事项 春节衣食住行安排更合理

吃——食材合理搭配不要暴饮暴食

注意卫生，食材合理搭配，切记不要暴饮暴食。

过年每家都会准备很多美食，在北方更有不出正月不买馒头的习俗，可见食物准备的有很多。在这样的情况下，吃的方面就要格外注意。切记不要暴饮暴食，一定要吃熟食。特备是北方冬天气温低，觉得剩菜不会产生细菌，在没有彻底加热的情况下吃进肚子里就有可能出现腹痛、腹泻、呕吐等肠胃不适，更有甚者可能会引起食物中毒。

如果有聚餐最好能自带餐具。过年期间正是流感、病毒性肝炎易发的季节，餐具也很难做到都消毒。在频繁的交叉使用过程中，可能通过食物、餐具、以及唾液使这些传染病得以传播。

喝——警惕酒精中毒

过年亲戚相聚，朋友相会，喝酒时避免不了的。饮酒过量会出现行动不稳、语无伦次、意志失控等现象。一定要避免酒后驾车，饮酒过量，一定要喝正规厂家生产的酒，避免酒精中毒。

特别注意不要空腹饮酒，北方常说空腹饮酒容易醉是有科学依据的。食物会减缓酒精的吸收速度，这样可以给身体有充分的时间中和酒精。喝酒不要猛喝，慢慢喝避免刺激肠胃。喝酒以后不要喝茶水，喝白酒以后一定不要喝碳水饮料，可以喝点果汁，果汁有很好的解酒作用。绿豆、醋、蛋清、生萝卜、水果等都有助于解酒。

玩——运动之前注意热身

运动散心是如今人们过年的一个必做的内容，大年初一去大街上逛逛，出去玩。而且现在是滑雪的好时机，但是冬季气温低，肌肉和韧带的柔韧性都比较差，对关节的保护力减弱，这样稍不注意很容易造成关节损伤。所以在做任何运动之前都先热身一下，避免造成一些不必要的损伤。

衣——注意防寒保暖

注意室内室外温度，尤其是在北方，因为有暖气的缘故，室内室外温差比较大。所以在室外一定要穿暖和一点，围巾手套必不可少，减少身体暴露在外的地方，以免引起冻伤。到室内不要着急脱衣服，在身体温暖以后再适量的减衣物。

住——尽量保持原来的睡眠习惯

过年期间离家工作的上班族，都会回家和亲人一起过个团圆年。有的一年只回家这一次，有的几年回一次。亲人相聚总有说不完的话，在一起玩着，打打牌，熬夜变成了常有的事情。这样很不利于假期结束，有足够的精力及时投入到年后紧张的工作当中。所以在放假期间也要保持良好的作息习惯，这样不但能在假期结束有精力好好工作，也可以避免因为休息不好而引发的感冒、头疼等不适。

行——避免长时间驾车

春节有很多人选择自驾回家过年，也有很多人会开车出去玩儿。假期时间很紧迫，有的朋友为了赶时间连续开三四个小时的车，长时间的疲劳驾驶也会影响健康。会出现腰肌劳损，而常年这样开车容易造成颈椎的微错位，压迫、刺激神经，久而久之头部、剪布、上肢等会出现疼痛、发胀等不适。因此，司机开车一个小时左右应该停下来休息一下。

春节是中国的传统节日，是阖家团圆的日子，吃饺子，看春晚，亲人团聚是春节的主旋律。

(据搜狐网)

过新年走亲访友 忌讳送这些礼物

每到过年这个时候就会有不少亲朋好友上门，送些讨吉利的礼物来拜年。但送什么礼物也是有讲究的，并不是什么礼物都能当成新年礼物送给亲朋好友，也许你送的这一份礼物，可能不是象征着吉利，这对于对方家庭来说是一件多么尴尬的事情！

不能送钟表不能送钟，是因为钟是终的谐音，送人钟就等于盼着人“走”。而表也可以看作是钟的一类，也不能送。但是如果你想给某个人买一个好看的手表，你可以叫她(他)买下，再由你来付款。

不能送鞋鞋是邪的谐音。故此，如果给人送鞋的话(不包括送给亲戚的情形)，就是等于给人送去了邪气，有可能会影响两人之间的交往和情谊。知者不可为，不知者无罪。

不能送伞伞是散的谐音，因此，伞不能作为礼品送给人(不包括雨中送伞的情况)，好朋友之间最好别将伞当做礼物相送。这意味着日后会离散。

不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果意味着希望别人分离。

不能送蜡烛蜡烛是祭奠亡人所用的，因此，不能作为礼物送人。(不包括突然停电，给别人送蜡烛的情况)

（阿娜姐科技）

春节吃饭要注意要牢记这四点

春节即将来临，大家伙们走亲访友各种的，大鱼大肉自然是少不了的。但是越在这种时候，越是要注重养生，把握“四个要”。

(1)要少吃脂肪 注意审题！不是不吃脂肪，人体的健康离不开支付，但是我们可以控制自己脂肪的摄入量。脂肪太过会影响人体胆固醇，胆固醇含量偏高的话会增加患心脏病的风险。像饼干、蛋糕。火腿等含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有量的饱和脂肪。

所以我们必须多吃些含有不饱和脂肪的食物来中和调解下，因为不饱和脂肪能够帮助人体降低胆固醇含量。像鱼类、坚果、葵花籽和橄榄油中有含有大量的不饱和脂肪。

(2)要注意食物中存在的一些隐患 一般来说，人们日常中食用的各种食物是不会存在安全隐患的，但现代环境持续恶化，导致农牧渔产品等都受到了不同程度的污染，更甚者有些不法分子直接使用化工制剂来处理各种食物。直接的影响到了我们的食品安全，虽说食品安全问题近年

来在逐渐好转，但是在挑选的时候还是要小心选择，尽量选择有保障的品牌等。

(3)餐具选用也要注意 餐具的材料也是食品安全的一大隐患。在居家生活中，我们要对餐具材料具有的有毒副作用有所了解。在生活中，陶瓷制品在餐具中毒性最小，但是色彩鲜艳或者带有彩饰的餐具，很有可能含铅量过高。选择餐具的时候还是要多加挑选，尽量选择简单的没有安全隐患的餐具。

(4)烹饪食物要注意煮熟 现在很流行生吃，

在我国古代传统中也有生吃食物的习俗，但是更多的还是以吃新鲜蔬菜为主，生吃肉类是从西方国家传入我国的。以肉类来说的话，如果烹调温度没达到100摄氏度，就不能杀死肉类食物上的寄生虫和病菌。

此外，食品加热不透，寄生虫也能存货。比如人们在吃火锅、烧烤的时候，最容易食用到食物半生不熟的状态，这时候的寄生虫最为活跃，如若食用，感染寄生虫的几率很高。没煮熟的扁豆、没加热透的豆浆都存在毒素，食用后会中毒。因此，选择生食还是要量力而行！

(据99健康网)

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曹先生问：72岁的老太太肺癌晚期，全身骨转移该怎么治疗?

健康365专家、山西医科大学第一临床医院全科医师田建国教授解答：肺癌是肺部最常见的恶性肿瘤。肺癌的治疗以外科手术切除为首选。多数病人在第一次来外科就诊时病变已属晚期，已失去根治性切除的机会。因此，早期发现，早期诊断及早期治疗仍是当前医者的重要任务和责任。骨是肺癌转移的好发部位，肺癌骨转移的发生率与部位和原发癌的病理类型有关。常见的治疗方法有化疗、放疗、靶向治疗等。肺癌骨转移晚期以放疗治疗的效果最好，防止发生病理性骨折。

张先生问：12岁的小孩胸部出现小白点，对称，怎么回事?

健康365专家、山西省中医学院中西医结合医院儿科主任杨冬仙解答：有可能是孩子缺钙或者缺乏其他微量元素的表现，但单纯的靠描述不好判断也不好解释，建议最好到医院就诊。

田先生问：近一个月来，手掌、手指间特别痒，有小水泡，怎么回事?

健康365专家、山西省中医学院附属医院皮肤科主任赵学义解答：从患者描述的症状来看，考虑可能是汗疱疹。汗疱疹是皮肤湿疹的一种，对称性的发生于手或脚的侧面。因为它发生的部位在手脚这种汗腺别发达的地方，又以水泡为主要表现，所以在以前一度以为它和汗腺流汗有关，而将它命名为汗疱疹。在日常生活中主要就是根据它的相关特性来进行预防：1.手脚清洗：少用碱性的肥皂、香皂或沐浴液，尽量用温开水清洗患处。2.饮食日记：时刻提醒自己少食辛辣激素性食物，尽量避免接触过敏物、诱发物。3.控制情绪：情绪及精神因素对汗疱疹的影响也很大，所以日常生活中要注意保持良好的情绪。4.手脚保养：尽可能手部少碰水和清洁剂，脚部要保持通风凉爽，并且多擦乳霜。如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。