试论促进中学生运动技能形成的有效策略

文/紫金县凤安中学

运动技能又称“动作技能”，是人身体能力的高层次技能表现。一般来说，学生运动技能的形成主要是受运动技术的难度、学生的自身特点以及教学的方法三个方面影响的。笔者经过长期的探索和实践，认为教学中充分发挥学生本体感觉的机能作用，合理利用运动技能的积极影响，科学调配两个信号系统的互补功能，对于有效调动学生学习的主动性和积极性，促进学生运动技能的形成有着十分重要的意义。

一、本体感觉的有效运用是促进学生运动技能形成的基础策略

一般来说，人体的各种动作都是通过肌肉的收缩和关节的伸屈来实现的，而肌肉和关节的运动情况要靠人体的本体感觉(主要是视觉、听觉、触觉、位觉等)经神经向大脑皮质传导相关的信息，引起脑神经的兴奋，再通过大脑皮质的分析、综合，去感知动作的准确性和协调性，然后及时合理地调节肌肉和关节的运动，以矫正错误动作，建立和强化正确的动作，这是运动技能形成的基础，也是必须遵守和尊重的基本规律。

二、两个信号系统互补作用的有效运用是巩固和完善学生运动技能的重要策略

在体育教学中，动作信号所产生的形象刺激是建立和完善运动条件反射过程的有效途径，它可以为学生提供模仿的榜样，使他们获得清晰的动作印象；而语言信号所产生的影响能帮助学生明确学习任务，理解好相关概念，深化对动作要领和动作难点的认识。教师在做示范动作让学生观摩时，除了要用规范、准确的示范动作让学生产生适宜的形象刺激、获得清晰的动作印象之外，还应辅以语言讲解，准确地描述动作的细节及动作之间的连接，解释好动作的重点、难点、要领及注意事项，使学生形成正确的动作概念，避免错误动作的产生。

比如蹬踞式起跑的口诀式要领：“各就各位上跑道，两脚蹬紧后膝跪，两手伸直掌立撑，姿态自然颈放松，稳定不动听口令；预备从容抬起臀，重心前移臀高背；鸣枪快似箭离弦，两手快推离地面，两脚猛蹬起跑器，摆腿摆臂快又猛，前腿直跃向前。”原地掷铅球可概括为七个单字动作要领：蹬(地)——转(身)——撑(地)——起(身)——挺(胸)——推(手)——拨(指)。篮球原地运球技术动作要领可儿语化为：“以肩为轴腕放松，五指分开来控球，上引下按指用力，使手好似粘住球。”

三、运用多种方式激发兴趣是优化学生运动技能形成的重要策略

兴趣是学生运动技能学习的重要条件。在教学过程中，关注学生对学习内容的兴趣点及相关的爱好，帮助他们合理地调节学习心态，采取生动有效的教学方法，对于促使学生的神经活动处于良好的机能状态，为他们的运动技能的形成提供适宜的生理条件都是十分必要的。

在教学过程中，教师是影响学生学习积极性的众多因素中最重要的因素。教师在教学中，如果设置较好的教学情境，讲解简明扼要、条理清晰，语言生动形象，示范动作准确、协调、优美、生动，教学内容的安排和处理得当，具有科学性和可操作性，就能吸引学生的注意，激发他们的兴趣，启发他们的思维。

如在教学“支撑跳跃”的技术原理时，首先让学生观看奥运会体操比赛录像，让他们感受赛场气氛，并扼要讲述我国体操运动的伟大成就和著名体操运动员李宁等人的光辉历程，以及体操运动所具有的相关特性。其次，引入本课内容，并把画面切换到本人自制的多媒体课件中(配上轻快、贴切的背景音乐)，观看“支撑跳跃”整个动作的示范和分解动作(助跑—踏跳—腾空—落地)。之后，利用物理知识给学生分析该动作的施力原理、受力情况、动态的联接点及完成该动作的关键与注意的问题等。最后，由同学带着相关问题再次观看课件，教师引导他们进行讨论，使其对该技术原理理解得更加透彻。

四、善于利用运动技能的迁移响应，是实现学生运动技能形成的又一有效策略

运动项目或动作之间由于某些环节相同或相近，练习时会产生各种相互的影响(运动技能的迁移和技能的干扰)，这些影响有的是积极的，有的是消极的。我们在教学时应选用最优搭配原则，合理安排好相关技能的教学顺序，帮助学生全面、精确、深刻地理解有关知识技能的异同点，培养学生集中的注意力、敏锐的观察力、细致的思考能力、克服困难的毅力和愉快的学习情绪。充分利用运动技能间的积极影响，达到彼此相互促进的目的。

综上所述，我们在教学中只要明确好学生运动技能形成的规律和过程，充分利用其促进技能形成的相关因素，不断地优化教学方法，就能够提高我们的教学质量，有效地促进学生的运动技能的形成，奠定中学生终身体育的基础条件。