鼓励孩子参与运动，家长需了解8件事

2019-02-18汤维

幼儿教育·父母孩子版 2019年9期

汤维

研究发现，幼年所学到的生活方式有可能陪伴一个人到终生，因此从孩童时期就鼓励并培养孩子参与体育运动，会让他们终身受益。那么.如何选择适合孩子的体育运动，家长又需要做哪些支持呢？

1体育运动能带给孩子什么

参加适合孩子能力的体育运动，除了能让孩子拥有健康的体魄，教会他们懂得团隊合作和体育精神的重要，还可以培养其领导能力，增强他们的自尊心，帮助他们学会面对成功和失败。孩子经常感受到运动的愉悦，也更有可能建立其受益终身的健康运动习惯。此外，参加体育运动还能让孩子遵守纪律，以及通过自我完善增强自信。

2什么时候开始体育运动比较好

孩子可以从小就参与体育运动，但专业训练不必太早。运动技能的习得是循序渐进的。0～2岁孩子的许多反应主要是反射性的，如，触碰脚掌，他的脚趾就会弯曲等。研究发现，过早要求孩子参与体育训练，并不会让他快人一步。因为运动技能需要在运动、视觉和思维之间进行复杂的互动，所以可以考虑孩子至少3岁再开始专业的训练;对精细动作要求较高的运动，则需要6岁后再逐渐引入。

3如何让孩子喜欢体育运动

让孩子感到体育运动有趣，并积极鼓励他们。大多数孩子，尤其是年幼的孩子，参加体育运动的原因一开始只是因为玩得开心，随后，他们能从每一次克服障碍、习得技能、完成目标中获得自我满足感，从而产生持续的内在兴趣。需要注意的是，不要将“胜利”看得太重，否则会给孩子施加太多压力。获胜当然能增加体育运动的乐趣和吸引力，但不应成为孩子参与的首要目标。

对于2～5岁的孩子而言，需要在运动中为他们创造能够探索、实验和模仿他人的环节。家长需要控制运动时间，避免过于激烈的竞争，并且以身作则，成为孩子的榜样，激励他们参与运动。

对于6～9岁的孩子而言，家长选择的设备和规则也应该适合他们。例如，家长可以选择较小的球，较小的场地，较短的游戏和练习时间，让孩子频繁地换位置，更少地关注比分等。

同时，也要注意孩子的情感发展，而不是强迫孩子参加一项体育运动，或者安排他们参加在身体和情感上都还没有准备好的比赛。

4如何选择适龄的体育项目

0～2岁的孩子大多为反射性运动，从2岁开始可以逐渐让孩子参与到体育运动中。2～5岁孩子的平衡和注意力的持续时间较短，视觉和跟踪运动物体的能力也没有完全成熟，因此，家长可以鼓励孩子参加一些注重基本技能的运动，比如跑步、游泳、翻滚、投掷和接球等。6～9岁的孩子，大多已经具备了简单的运动技能，但仍然缺乏完成复杂运动技能所需的手眼协调能力和对团队合作与策略等复杂概念的理解，因此，家长可以选择他们能够适应的运动，包括跑步、游泳、足球、棒球、网球、体操、武术和滑雪等。相反，需要复杂的视觉和运动技能、快速的决策、详细的策略或团队合作，例如足球、篮球、曲棍球、排球等运动，对这一阶段的孩子来说是困难的，除非进行规则的简化和修改。

5如何选择合适的体育教练

适合孩子的体育教练除了技巧训练的专业性以外，还需要了解儿童身心发展特点。家长可以观察教练是否具备以下特点

被孩子们所喜欢，这样他的建议和鼓励更容易让孩子挑战新的技能;

将动作分解成小任务，教孩子循序渐进地学习;

让每个孩子都经常有上场和表现的机会;

了解孩子的特点，避免训练过度、受伤、过度疲劳等风险;

强调孩子的努力和成就，而非取得怎样的名次或获胜;

设计的活动积极有趣，能激发孩子参与的兴趣;

经常给予孩子积极的反馈，肯定孩子所擅长的技能等。

6孩子参与体育运动时，家长能做什么

家长可以做很多事来为孩子创造积极的运动体验。孩子的身心发育都遵循一定的规律，我们需要耐心地等待这一过程并享受它。同时，家长还可以

了解孩子自己对运动的好恶，让孩子在没有外在压力的情况下参与体育运动;