百岁陈美秀：编草鞋，喝凉茶

文并图片提供/黄淑芬

陈美秀老人住在广西蒙山县金侗村，今年102岁。陈奶奶最喜欢做的事情就是编草鞋，从年轻时一直编到百岁，老人大概得益于多年编草鞋，至今耳不聋眼明亮，双手十指灵活，做起事来比年轻人不差。编草鞋有着怎样的长寿益处呢？

到陈奶奶家时，陈奶奶正在编草鞋。只见她踩住鞋模，麻绳上下、左右不停地往来穿梭，不一会儿，一双草鞋的模样便成型了。陈奶奶对我说：“你看，草鞋每个转口的旋转方向都有变化，所以在编的时候，眼、手、脑要一起配合，手上用力，这样做的草鞋才结实。每天做草鞋，搓麻绳，可以活动血脉，锻炼眼力和脑力，又可以锻炼十指的灵活度。”

这时，有一股淡淡的草药味从炉上飘了过来。陈奶奶告诉我，这是她煮的药茶，她每天早上起床后，都会熬煮一锅草药制作凉茶。时近中午，下田干活的家人陆续进家，打过招呼后，家人便拿杯子倒来喝，陈奶奶也帮我倒了一杯。她说：“这道凉茶是用鸭脚木草药熬煮的，就叫作‘鸭脚木凉茶’。”看我不敢喝的样子，陈奶奶解释说：“鸭脚木可以解痧气，消除疲劳。我年轻时，去山上做工回来，喝这道凉茶就会消除疲劳，第二天又可以精神抖擞地出去工作。”

听陈奶奶这样一说，我没有再犹豫，把这杯解暑的凉茶喝完。一股淡淡的草药味夹着一些苦迅速往喉咙冲下去，并不难喝。

吃完中午饭，稍事休息后，陈奶奶准备睡午觉。睡之前，陈奶奶拿出一瓶风油精，把手和脚的关节涂完后，不停地按摩起来，先是双手用力地搓双脚，然后左手、右手互搓。在按摩手的时候，她站起来，一只脚向身体的正前方踢出，踢完10下，然后换另一只脚再踢10下。如此反复数次，并说坚持这个习惯已经有20年了。

每天搓麻绳、编草鞋，喝些解疲劳的凉茶，按摩手脚的穴位，竟致百岁，这就是陈奶奶的长寿秘诀。