肌内效贴布对足球运动员运动表现的影响

高 栋

（太原城市职业技术学院，山西 太原 030027）

众所周知，长期以来，贴布仅仅被用来治疗受伤的运动员。不过，按规则对运动员使用肌内效贴布可以加强对运动员身体的保护，所以，当今许多运动员更喜欢提前使用贴布来降低受伤的风险。无论受伤与否，贴布具有保护运动员不受伤和令其康复的特征。

近年来，贴布是外伤治疗和康复应用方面的首选方法，尤其是在运动医学和预防领域。贴布有三种类型，分别为运动贴布、McConnell贴布和肌内效贴布。作为贴布之一，肌内效贴布是特殊并灵活的，它是根据不同的用途和特殊的技术来使用的，且肌内效贴布可以长期贴在皮肤上，这与其他的贴布相比是不同的。这一贴布可以保证个人的治疗效果持续使用24小时，且每一次可以连续多天敷用。

肌内效贴布可以通过正常肌张力的皮肤传入刺激增强本体感受，并且可以调整筋膜组织的功能。通过排除过多的液体和水肿或者提供皮肤血的建立，它能够创造更多血液和淋巴循环的空间。肌内效贴布还可以通过消除肌无力和降低来自神经压力的痛苦来提高肌肉功能的作用。而且，有人断言敷用贴布可以增加力量。

肌内效贴布对运动表现的影响没有共同的定论。有些研究表明肌内效贴布不会限制运动表现。然而另一些研究显示这个方法能增加肌肉的性能。因此，本研究的目的是调查肌内效贴布对足球运动员运动表现的影响。

一、研究方法

（一）研究对象

高职组的18名足球运动员自愿地参加这项研究。他们的平均年龄、身高、体重分别为20.6±2.64岁、70.2±4.31公斤和176.0±6.36厘米，研究对象在参加之前被告知参与流程，并且得到研究对象的书面认可。这项研究是在2018年山西省校园足球联赛后立即进行的。研究对象通过有无使用肌内效贴布分别进行了垂直跳、立定跳远、三级跳和敏捷度的测试。并且研究对象测试时有无使用肌内效贴布均属随机安排。

（二）研究步骤

此研究选择了5厘米宽的肌内效贴布，球队队医用肌内固定技术将受试者主力腿和非主力腿的股四头肌以Y形固定包扎起来。在髋关节屈曲30°，膝关节弯曲45-60°之后，用贴布将股四头肌与髋关节包在一起同时将膝关节和其全部的肌肉也包在一起，然后让研究对象躺下完成包扎。肌内效贴布被贴好，受试者在大约20-25分钟后进行热身锻炼，在使用肌内效贴布时，要考虑到贴布对皮肤的适用性，且通过贴布对肌肉产生的感觉来调整贴布。

研究对象在实验开始前进行15-20分钟的热身锻炼。热身包括慢跑、伸展运动、跳跃和短暂的剧烈活动。所有的测试都进行两次并记录成绩最好的一次。

（三）研究过程

1.垂直跳测试

垂直跳测试使用跳表记录成绩。研究对象需要身穿短裤、T恤和运动鞋在跳远平台上进行测试。跳远皮带系在研究对象的靠近肚脐眼的腰部。研究者允许他们在做膝盖的屈伸运动时将手放在腰部，并且要求他们跳到最大高度。在他们跳远落地后，根据绳子上显示的数字来确定他们的跳远长度，以厘米为单位进行记录。

2.立定跳测试

立定跳远测验是研究者将地上防滑固体线视为起始线，测量范围向前延伸。研究对象则需要站在指定位置并要求两腿分开正常距离，与地平行脚趾位于起跳线之后，手臂向前伸展两腿弯曲。研究对象需要在此位置上通过双臂的释放，两腿同时落地且跳得尽可能的远。这个测试重复两次并记录成绩最好的一次，以厘米为单位进行记录。

3.主力腿立定跳测试

立定跳通过主力腿来进行测试。研究者通过询问研究对象在踢足球时更习惯使用哪条腿来确定他们的主力腿。为测试设立一个起始点。研究对象将他们的脚趾放在起点的某个位置上，用他们的优势腿尽可能跳得远。在这个过程中允许他们摆动双臂。当测试未完成时允许他们重复测试，因为研究对象在跳远时可能会失去平衡或者另一条腿会触地。这项测试重复三次并记录最好的成绩。

4.三级跳测试

三级跳测试时，用垂直的方式将条宽为5厘米，长为7米的白色黏性长带粘在起点。研究对象将脚趾放在起点处，用主力腿连续跳三次。其间，允许他们摆动双臂。当测试未完成时允许他们重复测试，因为研究对象在测试时可能会失去平衡或者另一条腿会触地。这项测试重复三次并记录最好的成绩。

5.敏捷度测试

通过T型跑的实验可以了解研究对象的敏捷程度（图1）。这项测试的目的是通过向前冲刺、改变方向，如左右移动和向后跑来确定被试者在这段距离内跑的速度。

图1 T型跑实验图

表1 足球运动员的背景信息

图2 受试者的跳跃测试分数

图3 受试者的敏捷度测试分数

表2 有无使用肌内效贴布测试足球运动员运动表现的平均分

在图1中，三个三角形以5米的距离等间距地放在同一直线上，另一个A三角形与中心的B三角形相距10米。首先研究对象需要以A为起点，用右手触碰B，然后侧步走到C，用左手接触C，紧接着侧步从C走到D，用右手接触D再侧步回到B接触B，最后极速跑回到A点，完成测试。研究者用秒表记录研究对象完成的时间。每名测试者重复两次实验并记录每个人用时最少的时间。

（四）数据分析

求得所获数据的均值和标准偏差，采用Shapiro-Wilks检验分析数据的正态分布。使用配对样本T检验对使用肌内效贴布和未使用肌内效贴布而获得的数据进行对比。两个方向，即正负两个方向均进行了检验，以0.05为显著性水平进行评价，所有统计分析均采用SPSS 18.0软件包程序进行。

足球运动员的背景信息如表1所示。对于使用和不使用肌内效贴布而获得的足球运动员运动表现的平均值和标准差如表2所示。根据实验结果的对比及分析证明，有无使用此贴布对足球运动员的垂直跳、立定跳、优势腿立定跳、三级跳及敏捷度的运动表现在0.05水平之间并没有显著的差异。

二、讨论

这项研究的主要发现是肌内效贴布的应用对足球运动员的垂直跳、立定跳、主力腿立定跳、三级跳及敏捷度的运动表现没有影响。实验结果表明，在进行测试的实验中有无使用贴布不会改变足球运动员的运动表现。近年来，具有弹性性能的肌内效贴布已经得到了广泛的应用，这是因为，大多数人认为非弹性性能的贴布会限制运动员的运动表现。一些调查肌内效贴布的效果的研究显示，肌内效贴布不会限制和改善运动表现。

2007年14名健康的年轻运动员（7名男性及7名女性）参加了研究。通过是否贴肌内效贴分析其肌肉力量，结果显示其肌肉力量并无显著差异。2012年Bicici宣称肌内效贴布对跳跃和单脚跳栏的能力没有影响。另一个研究发现在伸膝的肌肉上敷用肌内效贴布不会提高跳跃能力。2013年Mesa通过对多名足球运动员的股内侧肌和股外侧肌群贴肌内效贴发现，肌内效贴并不能快速提高其肌肉力量。Chang团队就21名健康大学生的前臂肌群是否贴肌内效贴对比分析，肌内效贴对研究对象优势手的最大握力并无显著影响。

另一方面，一些研究报道了肌内效贴布的积极影响。路睿探讨了肌内效贴布对膝关节伸肌的肌肉力量及其表现的影响。研究发现肌内效贴对膝关节伸肌的最大肌肉力量与总做功有显著改善作用。

汤新安、王人卫归纳概述了近40年来国内外肌内效贴的应用现状和研究进展。从提高痛点、改善肌力、增加关节稳定性、促进循环代谢和促进感觉输入五方面研究总结肌内效贴的作用。总结后发现大家研究结论不一。有人认为肌内效贴可以恢复肌力，加速康复过程。但近年来，多名学者的研究表示肌内效贴对运动员的最大肌力并无显著改善。另外，汤新安、王大卫也总结到在赛场上理疗师和运动员常用肌内效贴稳定关节，并且其通过文献总结发现肌内效贴有利于加速血液循环和淋巴回流，从而改善关节活动度。张国海、王人卫认为肌内效贴在运动损伤后的止痛和消肿方面有良好的效果。但肌内效贴在改善人体运动能力和提高运动表现等方面存在矛盾性争论。例如肌内效贴对肌肉力量的积极效应尚未得到广泛认可，尤其是肌内效贴对肌肉力量的长期效应需要进一步研究。个别研究认为肌效贴能够改善肌肉活动和纵跳能力。但更多研究不支持这一观点。

三、结论

文献研究结果表明，肌内效贴布对运动表现的影响论证是互相矛盾的。在这项研究中，对运动员使用肌内效贴布后，运动员的垂直跳、立定跳、主力腿立定跳、三级跳及敏捷度方面没有观察到显著的提升。因此，事实证明在肌肉上使用肌内效贴布可能对增加或者降低肌肉性能没有影响。换句话讲，这说明肌内效贴布不会限制足球运动员运动表现。在之后的研究中，我们可以通过将其应用于下肢的其他肌内群来检验肌内效帖布对运动员运动表现的影响，或研究肌内效贴的贴扎方法不同对运动员运动表现是否有影响，或从医学角度研究肌内效贴对运动员表现是否有影响，诸如此类研究可能更科学、更全面。