基于“他律”手段的学生运动参与行为个案研究

摘 要：我国大学生群体身体素质健康下降的环境下，通过互联网技术实现的“跑步打卡”软件与学生锻炼行为的学校硬性政策融合在一起，形成了以“运动打卡”为形式的新型校园体育文化的特色。通过对南阳师范学院实施“步道乐跑”政策的现状梳理，分析此现象下的政策实施可能性、学生参与效果、参与学生性别运动差异和心理差异，对这种新型的校园体育文化的构建情况提出问题和建议。

关键词：大学生;体育行为;校园体育文化;他律行为

为解决大学生群体体质下降问题，学者们展开了广泛的研究。提高大学生体质健康水平，培养学生科学的锻炼习惯，养成终身体育的意识，就要从大学生运动参与行为上着手。大学体育课程是学生参与体育行为的主要途径，然而在体育课时安排上不能满足大学生健身需要。课外体育活动缺少了学校的督促力和组织性，在吸引大学生参与和构建学校体育文化的效果上难以起到促进作用。近两年一些高校在体育课程考核之外，制定了“跑步打卡”的教学规定，要求学生每学期完成一定次数、规定距离的跑步行为，并把完成情况记入期末体育课成绩。这种利用“他律”手段推动大学生参与体育运动的方式，在学生中逐渐形成了“运动打卡”的体育文化。文章针对南阳师范学院开展的“步道乐跑”（下文简称“乐跑”）的实施情况进行讨论，分析这一现象在学生体育参与和校园文化建设上的现状和困境。

一、“他律”体育教学的推动——“乐跑”锻炼的起始

（一）“乐跑”锻炼的实施主体

国家“十三五”规划提出了“互联网+”的概念。在当今互联网技术高速发展和普及的环境下，新型媒介的不断涌现，潜移默化中改变着大学生的生活、学习习惯。体育活动，作为大学生综合发展的一项重要环节，在促进大学生发展良好的“体育性格”、“锻炼习惯”，提高大学生的体育能力，养成健身锻炼的良好习惯的背景下，把“互联网+体育”的教育理念做到实处，成为了一个崭新课题。

“乐跑”锻炼行为的实施，是依托“步道乐跑”APP实现的。“步道乐跑”APP不需要人工干预、监督，利用手机下载软件，并通过后台把软件与学生教务信息绑定，利用手机的GPS定位功能，实现记录学生运动行为的软件形式。学生通过手机软件，可以实现自动上传运动时间、距离、速度和强度等信息，通过软件的反馈，可以掌握运动时长、热量消耗、运动效果等数据，给学生日常运动量规划、监控和自我调节起到了很大帮助。教师可以通过软件的实时反馈、计次统计、数据定位进行监督;学校可以提前规划学生的跑步线路、区域，随时调控学生的运动强度。通过软件的运行，学校实现了对体育课程教学的补充，教师实现了对大学生课余体育行为的督促。

（二）“乐跑”锻炼实施的可行性

我国经济大发展的主体下，互联网成为了大学生信息获取的有力途径，随着手机、移动终端设备的智能化、便携化程度加快，大学生们可以更加方便、快捷的使用互联网络。无线数字局域网络的校园覆盖，也使得学校数字化、教学网络变得更加快捷。当代大学生对于网络新事物的掌握速度快，可接受度高，对于移动类APP的安装、使用和接受度都十分有利于“乐跑”锻炼的推广和普及。“互联网+”成为了当今热词，在此背景下，教育行业的“互联网+教育”模式探索，成为了重要的教学变革方向。学校体育教学的变革，更是需要教师积极寻求传统教学模式创新、教学主体迁移的新方式。南阳师范学院利用“步道乐跑”APP，推进学生锻炼，是在新环境下探索新型师生关系，利用“互联网+”模式促进体育教学的路径。

对于学生体质的增强，往往需要一种普适性的环境、趣味性的引导和科学性的实施路径，潜移默化、循序渐进的促进这类大学生群体的体质发展。“乐跑”锻炼的形式，正是符合了这一要求。在全校范围内，利用学生乐于接触、喜与使用的手机APP的方式，规定和指导学生运动;利用慢跑这种有氧运动的形式，从学生日常生活入手，使学生没有运动压力和恐惧;通过大范围的推广，使得整个学生群体都投入到“乐跑”锻炼中，用制度的力量推进体质较弱大学生群体获得科学的体育锻炼。

二、“乐跑”锻炼实施的调查与分析

（一）“乐跑”锻炼的参与性别调查与分析

（1）女性运动心理和自我意识

通过查阅相关文献发现，在高校环境下女性大学生给学校内其他成员，如教师、同学、朋友等会形成不同的期望值，她们所处的学校生活环境，会对她们提出不同的要求，给与不同的评价。社会对于女性的偏见由来已久，在中国传统理念下，人们普遍认为女性的品德应该具备“三从四德”，认为女性不应该去参与体育类活动，体育活动往往属于男性的“专属”，而喜爱体育的女性，往往会被认为过于“男性化”。社会的定位、传统的认知，便使得女大学生不善于体育活动的认知继续巩固。在对女大学生喜爱的体育活动调查中发现，一些运动负荷较小、柔韧性、难美性的体育项目，也更容易得到女性大学生的青睐。性别的差异造成的社会行为差异的研究结论主要集中在两方面：一是源于进化论，一是强调社会文化因素。在进化论的观点下，远古男性主要从事狩猎活动，而狩猎行为本身也是体育运动起源的源头之一，女性在远古时代很少参与其中，继而通过人类的基因遗传，形成了当前的局面。

通过对男女性自我认知的研究发现，女生对于体育参与的自我认知，更容易上升到理解层面，对于体育参与的自我观察相比男性更加敏锐，体育运动的自我评价更加准确。自我认知是指人类个体对于自我行为的一种觉察和自我体验的分析，包括心理的和行为的认知。在“乐跑”锻炼实施过程中，女生更容易从中体验到体育运动的乐趣，感受到通过持续参与体育运动，带给自己身体健康的益处，带给自己心理的满足和愉悦，从而更加乐于参与到“乐跑”锻炼中去。这种性别特征带来的性格特性，也造成了女生更乐于完成整个学期的“乐跑”锻炼活动。

（2）性别行为和体育习惯

在查阅关于性别行为学的相关文献发现，女性群体中，对于自身体质的感知敏锐，当发现自己体质较差时候，出于对合理规范的运动方式不太了解，而更容易寄希望于外界环境、他人指导所带来的运动形式。通过“乐跑”锻炼的普及和推广，她们得到了与体育课程教学方式不同的体育参与形式。通过手机APP软件，更加容易的获得到科学的体育锻炼信息，进而更加乐于参与“乐跑”活动。通过对部分女性学生的谈话，了解到女生在参与“乐跑”锻炼过程中，不仅仅把“乐跑”当作体育行为，甚至更希望通过这种普适性的活动，在学习生活过程中，拓展自己的朋友圈子，和更多的同学能有更多的交流，达到彼此在学习和生活过程上的相互促进。也有女性学生认为，通过这项活动，可以得到身心两方面的放松，“乐跑”的开展形式不同于体育课程的教学，显得更加轻松和愉悦，每天一次的长跑，活动压力并不大，在校园中慢跑也是一种疏解压力的方式。大部分訪谈中，女生普遍把“乐跑”锻炼行为，作为减肥的目的，跑步的有氧减肥功能是世界公认效果最好的。多数女生表示，在学校没有开展“乐跑”锻炼的时候，想要通过自己的意志力去跑步减肥，往往难以坚持，通过“乐跑”的强制规定，每天跑步的动力更容易持续;特别在同样有着减肥降脂目的的女性群体中，几人约定一起进行，也更符合女性的体育锻炼以“群体”为主的特征。

（二）“乐跑”锻炼的实施效果调查与分析

（1）群体活动参与的群体心理学分析

群体，特指人类通过同样的方式，达到共同目标而建立起的，具有追求共同价值、特定行为结构和不同角色分工的人群组合。在社会心理学中，群体内部具有独特的心理学特征。能够影响群体心理的首要因素，是通过“仪式”进行的。仪式在人类发展和进化过程，起到了非常重要的作用。通过“乐跑”锻炼的普及，这项活动已经在学校低年级学生群体中，形成了一种“仪式观念”。然而在“仪式”形成的初期，难免会有群体中的个体，选择抛离群体行为，尝试着去反抗“仪式”的权威和惯性。特别是我国社会处在多元文化融合发展，各种不同价值观念和文化冲突，难免给大学生群体带来影响。在体育锻炼的角度下，部分学生认识不到体育对于身体的重要作用，自身的迷茫和困惑，对于学校推进普及“乐跑”的行为出现漠视和抵触。

（2）投机主义的作弊心理学分析

通过查阅相关文献发现，获得感是人类与生俱来的精神体验，然而在自身能力、行为水平欠缺的情况下，经常会发生作弊行为。以色列行为心理学家Amos Schurr一直在研究：群体行为如何让作弊变得更容易接受？在竞争中获胜为什么更有可能让人变得不诚实？根据英国诺丁汉大学的分析，受到同伴的鼓励时，人们就会作弊。通过人与人之间的配合，在群体中出现作弊行为的几率也将增大，在心理上，个人作弊行为多数是受到作弊群体的影响。“乐跑”作为一项“规定任务”，当学生的心理上出现懒惰情绪，同时又希望得到最终成绩的时候，科技技术在人们作弊行为下，就显得难以把控。在访谈一些不及格学生的过程中，他们承认自己不及格的原因在于“多次把手机交予别的的同学，让其代替自己跑步”，而通过咨询“乐跑”软件的开发机构发现，当两个手机的GPS路线、速度和距离相通时，软件会默认其是“作弊行为”，成绩将不予记录。正是投机心理和作弊行为，造成了多数学生的参与失败。

（三）“乐跑”锻炼的参与积极性调查与分析

（1）“及格万岁”的观念不适用于体育活动

当今大学生们对于学业成绩，流传最广的一句就是“及格万岁，多一分浪费”。然而在统计“乐跑”锻炼人数中发现，达到及格标准又继续坚持完成一学期的人数占了绝大多数。人们为了强健体魄、满足身心体验、提高体育技术水平的各项各类行为，被称作体育运动。在社会实践过程中，人们逐渐形成了多种多样、形式多变的体育运动项目类行，通常对于人们身心有益的，在历史发展过程中被广泛传播，不断演变，加以利用，实现了体育运动的演变和传承。跑步作为最原始的体育运动项目，有着建议操作、容易实现的特点。“乐跑”锻炼，正是利用了慢跑这一项目特点，把学生的运动热情，通过跑步行为展现出来，得到了大多数学生的喜爱并积极参与其中。

（2）体育习惯有助于积极心理的养成

积极心理学是当今世界最新兴起的一门心理学研究，起源于20世纪末的美国心理学会。学者们通过系统的心理学分析手段和试验方法，研究发现，一些人类社会行为，可以对人的创造力、积极性和参与感得到释放。通过合理的积极行为的促进，能够使参与人的心灵美德、潜力发展等品质得到提高。体育参与行为的心理，对于人们身心的磨练需求，正是符合了积极心理学的特征。体育习惯的养成，从人们固有的、内在的、启发性的心理、生理素质出发，可以使参与锻炼人群得到积极面对生活的心态，在人际交往中可以激发出强烈的自信，发掘出人潜在的品质和强大的精神力量，从而形成一种良好的循环，推动者体育锻炼人群良好生活习惯的不断进步。在我国传统的应试教育影响下，高校对于学生的综合评定，都是建立在学习分数获得上，很容易忽视学生的良好行为习惯的培养。通过“乐跑”锻炼行为，可以有效的提高学生积极的体育心理养成，最终达到乐观向上的意志品质的磨练，积极奋斗的行为习惯的达成。

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基金項目：文章为2019年校级青年项目“我国身体教育思想的文化进化特征研究”阶段成果，项目编号：2019QN029。

作者简介：王一乐（1986- ），男，蒙古族，河南南阳人，硕士，讲师，研究方向：学校体育学。