亚健康人群失眠的研究进展

丁爽

(长春中医药大学附属医院，长春，130021)

失眠是现代医学中的一种独立疾病，属于某些病症的临床表现，在临床上十分常见。据不完全统计，全球中存在睡眠障碍的人群约为30%，我国的发病率则高达40%以上[1]。对亚健康失眠人群展开大量心里问卷调查研究，对引起失眠的原因进行总结，并在此基础上有针对性地提出整改策略与方案，帮助亚健康失眠患者摆脱痛苦，在临床治疗上十分有必要。

1 分类综述

1.1 亚健康失眠的概念及临床意义

1.1.1 亚健康失眠的概念 亚健康是指躯体没有任何疾病感觉，但却也感觉不健康，是介于健康与疾病之间的一种状态。在现代医学中，将疾病与健康二者之间的状态称为生理功能低下，也称之为人体的第三状态，即人们日常生活中所俗称的亚健康。亚健康状态若能及时得到有效调整，机体便可以朝着健康的方向不断转化；反之患病的机率就可能增加。睡眠障碍即由多种原因导致的人体睡眠与觉醒机制的失常的一种常见疾病，以睡眠不足以及睡眠质量差为主要临床表现[2]。失眠症给人们的健康带来极大的痛苦，严重影响人们的日常生活，临床上也有许多种办法可以缓解以及有效改善失眠症状。

1.1.2 亚健康失眠的临床意义 亚健康相关研究学家将亚健康失眠诊断为：持续时间在3个月以上的一种持续性的失眠状态，通过诊断可知，慢性原发性失眠也属于亚健康失眠[3]。现如今，失眠已不单单属于生理性疾病，也包含了大量社会与医学方面内容，同多个临床医学学科有着密切关联，因此，只将失眠症归纳于神经系统疾病已经不再完整；除此之外，现代化社会大多数失眠患者也是亚健康症状携带者，也有很多长期失眠的患者是通过亚健康失眠不断引发来的，相关研究者与学者进行的大量流行病学调查研究结果均显示，年龄再30～50岁之间是亚健康失眠症状高发人群[4]，该部分人群大都属于脑力劳动者，失眠程度一般为轻、中度。通过该研究结果可知，亚健康失眠已不再是亚健康症状中的一种亚型，它是失眠人群中的重要组成部分，若长时间没有进行有效调理，症状不断反复，长此以往就会形成顽固性失眠症状。

1.2 国内外对于亚健康失眠的研究进展

1.2.1 国内对于亚健康失眠的研究进展 根据对已有数据进行分析，结果显示，我国同时存在亚健康与失眠的人群较多，国内的大多数学者都是从引起亚健康失眠的原因、发展现状、相关因素、症状与表现以及心理等多方面展开的调查研究。学者王德春[5]的观点为：失眠是睡眠障碍中最为常见的一种症状，常常以入睡困难、多梦、易醒等为临床表现，给人们的生活和工作带来不良影响。人们对失眠所带来的不良后果十分担心，这种担心会激发情绪低落以及烦躁不安等情绪表现，进而产生失眠-担心-焦虑-失眠恶性循环，使人们对睡眠质量的降低而苦恼。学者阿依努尔·木合买提巴克[6]提出，亚健康失眠有别于一般概念的失眠，它是亚健康症状发展过程中一个重要环节，也是亚健康状态中极为特殊的类型。想要从根本上改善亚健康失眠问题，就要从心理因素进行分析，从而找寻有效的整改措施。

1.2.2 国外对于亚健康失眠的研究进展 国外有关亚健康失眠的研究较多，对失眠的原因及症状表现分析得较为透彻，而相关亚健康人群失眠的心理因素分析却相对较少，且大多数调查研究都是在近些年才开始进行的。关于亚健康失眠人群的心理状况的调查结果表明，所有人几乎都存在不同程度的睡眠障碍问题，而不同问题与困难，恰好构成了不同患者的失眠情况，给每个患者带来了不同程度的压力。学者康雷[7]的观点为：人们在遇到疾病的应激时，大豆会通过回避或屈服等方式，用消极的状态应对，进而会出现紧张、焦虑以及抑郁等不良情绪，久而久之就会出现失眠症状。另有学者张继军[8]认为：人们日常生活中常常会出现一些负性情绪，而这些大都是因为对疾病或失眠症状有错误的认知而造成的。大量研究结果表明，亚健康失眠人群的确是因为受到不同程度的心理、生理以及社会因素的影响。若不能及时纠正失眠症状，那么会对患者的工作、生活、学习以及身心健康均造成严重影响。因此对亚健康失眠人群实施积极有效的临床心理治疗，十分有必要。

1.3 亚健康失眠研究过程中存在的问题与发展趋势

1.3.1 亚健康失眠研究中存在问题 引起失眠障碍的主要因素包括：心理压力、经济压力、疾病痛苦等[9]。本综述主要对引发亚健康人群失眠的心理因素进行分析，从而探讨相应的应对策略，以便于帮助解决亚健康人群失眠所带来的烦恼与痛苦。亚健康失眠的人群，机体本身没有器质性的病变，主要临床症状为失眠，对生命质量以及社会功能均产生不良影响。目前临床上以抑郁障碍的关联性失眠最为常见，患者就诊时大都以失眠为主诉。根据相关调查研究表示，我国的亚健康人群中伴有失眠症状的人较多。相关研究结果表明：内科医生对神经障碍的判定几率为15.9%，即便是对已经获识的心理问题进行治疗，总体康复率也较低[10]。

1.3.2 亚健康失眠研究的发展趋势 目前，世界各国关于亚健康失眠的研究都处在积极探索阶段，对于该症状的病因、诊断、患病率、治疗方法等方面的探讨还存在一系列问题有待解决，对此问题的研究方法缺乏前瞻性。随着医学技术的发展，调查研究范围不断增多，对于患病率问题已有较为确切统计，而关于其发病率的研究与统计还有待于进一步完善，对于疾病的预后与转轨的判断也不够确切[11]。从医学角度而言，失眠通常会版友焦虑以及悲观等不良情绪，长期的失眠更容易引发作者多种负面情绪并发，这是十分常见也是很可怕的一种恶性循环[12]。因而展开对亚健康人群失眠因素的心里调查，以便于有针对性地提出整改策略，改善亚健康失眠的症状，更好地帮助人们恢复正常的生活状态。

2 总结与展望

随着社会的进步与发展，医学模式也由原本以治疗疾病为目的逐渐转化为以促进人类健康、促进社会进步与发展为目的，为了改善人们生活，提高生活条件与质量而不断改革更新，与此同时，人们的心理因素与各种疾病之间的密切练习也逐渐引起医学界的高度重视。睡眠属于人们日常生活中必不可少的生理现象，通过睡眠可保持日常生命活动，对于提高生命质量有着重要作用[13]。失眠症一方面是引发抑郁症并且是抑郁症反复发作的危险因素，另一方面也是治疗抑郁症后的一种残留症状，说明心理因素可以决定睡眠质量的好坏[14]。

失眠会给人们的身心健康造成极大危害，其中抑郁情绪就是伴随失眠而出现的重要因素，失眠者日常生活中会表现出情绪低落、精神萎靡以及工作质量下降等状态，长此以往会出现神经衰弱或抑郁症等较为严重的神经性疾病。除此之外，长期处于失眠状态的患者，还会出现内分泌失调以及气血不足的现象，体内的垃圾毒素长期无法排出，还易出现肥胖症。若不能及时调理与改善，则患者的工作、学习、身体与精神等多方面均会受到严重影响，进而引发许多慢性疾病，因此，积极调理和改善亚健康人群的失眠症状，无论是临床治疗还是对患者本身都是十分有必要的[15]。