高职院校体育选项课对学生体质状况影响分析

莫智

摘  要：高职院校体育选项课的设定为学生们提供了多种类型的选择，学生们可以根据自身的喜好选择体育课，而另一方面，不同的体育选项课对学生们的体质影响有着较大的差异，其可以作为今后教育部门开展公共体育的参考数据，本文将就高职院校体育选项课对学生体质状况的影响进行研究，并就如何利用高职院校体育选项课来提高学生们的体质提供一些意见和建议。

关键词：高职院校  体育选项课  学生体质状况影响

中图分类号：G807                                  文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2019）12（a）-0110-02

Abstract： The setting of sports optional courses in Higher Vocational Colleges provides students with a variety of choices. Students can choose sports courses according to their own preferences. On the other hand， different sports optional courses have great differences in the physical impact of students， which can be used as a reference for future education departments to carry out public sports. Data， this paper will study the impact of physical education elective courses on students'physique in Higher Vocational colleges， and put forward some opinions and suggestions on how to use physical education elective courses in Higher Vocational Colleges to improve students' physique.

Key Words： Higher Vocational Colleges; Sports Optional Courses; Students' Physical Fitness

高職院校体育选项课不仅给学生们带来了多种选择的机会，也为学生们的体质状况提出了更高的要求，如何进一步提高学生们的体质，成为当前教育部门亟待解决的难题，接下来将从身体形态、身体机能、身体素质3个角度对体育选项课对学生体质状况的影响进行论述，并介绍几种提高学生体质的方式或方法，为学生体质状况的提高尽绵薄之力。

1  高职院校体育选项课对学生体质状况的影响

1.1 对学生身体形态的影响

在高职院校体育选项课对学生体质状况的影响过程中，其对于学生身体形态的影响是其中的一个重要方面。而身体形态也是体现学生体质状况的关键指标，其主要包括身体的外部特征，如器官的外形结构、体格、体型以及姿势等要素，当前体育选项课对于身体形态的影响主要通过学生的身高以及体重来体现，一般分为营养不良、较低体重、正常体重、超重以及肥胖物种形态。随着生活水平的提高，学生们的营养摄入及饮食水平也相应得到提高，其体重也在以较高的趋势增长。经过数据调查显示，健美操以及武术等体育选项课对于学生的身体形态影响较为明显，其次，篮球、足球以及排球对于身体形态的影响较为平缓，在经过体育选项课的学习之后，学生们的身体形态保持在较为合理的范围内。虽然有部分学生的身体形态仍然处于不合理的范畴，其主要是由于体育选项课课时较少以及体育教师为对其进行专门的身体形态练习所致，所以，不同的体育选项课对于学生的身体形态未产生较大的影响。

1.2 对学生身体机能的影响

身体机能作为学生体质健康的关键环节，对学生体质状况的提高以及身体健康有着重要的作用。身体机能主要是指人的整体及其所组成的各器官、系统所表现出的生命力。对当前高职院校的学生来说，正处于身体机能发展的关键阶段，肢体肌肉、骨缝发育情况以及心血管系统较为完善，上下肢体的力量有了明显的改善，骨骼的骨化过程趋于完成，但上下肢体协调性与灵活性以及腰腹力量有待进一步提高。

以学生的肺活量指标为例，将其分为不合格、合格、良好以及优秀4个区间，对于篮球、足球以及排球等高强度体育选项课来说，其肺活量所占优秀的比例较其他课程多，而对于健美操、乒乓球等强度较低的体育选项课来说，其及格率与优秀率较低，此种情况的出现主要是由于篮球与足球运动所需要的团队意识较强，趣味性与观赏性也较高，锻炼强度较其他体育选项课较大，因此，其对于肺活量指标的提升较为明显，而健美操等体育选项课训练强度较小，因而肺活量指标及格率与优秀率较低，所以，不同的体育选项课对学生身体机能的影响有显著差异[1]。

1.3 对学生身体素质的影响

除了对身体形态以及身体机能的影响之外，体育选项课对于学生身体素质的影响也是其研究的主要方面，身体素质主要是指学生在运动过程中所展现出的力量、速度、耐力、灵敏以及柔韧等机能，可以较好地展现学生的体质状况，通过权威数据表明，不同体育选项课对于学生身体素质的影响有着较大的差距。

2  如何利用高职院校体育选项课提高学生的体质

2.1 体育教师应当选择科学合理的体育教学内容及教学方法

要想更好地利用高职院校体育选项课来提高学生的体质，第一步需要做的是选择科学合理的体育教学内容及教学方法，对高职院校的学生来说，参加体育选项课一方面是为了提高自身的体质，另一方面则是培养自身的职业能力，使体育选项课为自身所学专业及今后的职业提供必要的帮助，这也为教育部门的体育选项课政策提出了新的要求。体育选项课的教学内容与教学方法应当以学生的特长爱好为主要思想，促进学生兴趣的开发，以提高其体质与培养其职业能力作为出发点，根据其所学专业和未来所从事的职业对体育选项课进行设定。

例如，数字传媒以及乐曲演奏类职业教育相应的教学内容、教学方法应当增加手指协调性之类的练习，可以设计篮球传接球、乒乓球对打以及手球传接球等教学内容，通过规律性的传接球以及对打，可以锻炼学生们的手指力量以及灵活性。

机电工程以及体育教育之类的职业教育，对学生的上下肢力量、肢体协调性以及身体耐力要求较高，因此在设置其教学内容时，需要增加足球实战训练以及自由搏击对打等内容，在体育选项课教学的内容及方式上，教育部门应当增添更多具有趣味性的环节，如开展趣味运动会以及娱乐性的新兴体育项目，使学生拥有自主选择的空间，在进行选课时，教师应当将每个专业今后所从事的职业特点及身体要求向学生们进行公示，引导学生选择合适的体育课，根据学生不同的专业内容及今后所从事的职业，选择科学合理的体育教学内容及教学方法，可以在保证自身身体健康的同时为今后的职业培养相应的职业体能与职业素养，使体育选项课在学生的成长发展过程中扮演好身体保障的角色[2]。

2.2 将课堂教学与课外的实践锻炼进行有机结合

另一个需要采取的措施是将课堂教学与课外实践训练进行有机结合，课外实践训练可以使学生在体验活动项目的过程中认识自身所具有的潜力，并意识到课堂教学与课外实践训练之间的差距，认识课外实践训练对于其所从事职业的重要性，通过在课堂教学的过程中学习与所学专业有关的基础知识以及在课外实践训练中体会学生今后所从事职业的体验，可以使学生明白体育选项课对于提高体质的重要作用。特别是对学生体质要求较高的职业教育来说，更应该将体育选项课课堂教学与课外实践训练进行有机结合，从而改善学生的体质状况。

例如，乐曲演奏类以及数控机床等职业教育对身体肺活量以及手指的灵活性要求较高，而在课外实践训练内容的安排上，则可以相应地加入速录打字比赛以及钢琴弹奏等内容，让学生明白今后所从事职业对于手指协调性及肺活量的要求，促使其以较高的热情投入至体育选项课的活动中，以实际行动来提高自身的体质。

2.3 引导学生培养良好的锻炼习惯

除了体育教师应当选择科学合理的体育教学内容与教学方法以及将课堂教学与课外的实践训练进行有机学习两种措施之外，在体育选项课上引导学生培养良好的锻炼习惯也是高职院校提高学生体质的主要方法，好的体质状况应当包含较为完美的身体形态、较强的身体素质以及较好的身體机能，而对于如何在体育选项课上培养学生的锻炼意识与习惯，教育部门应当从在体育选项课增加相应的锻炼内容以及加大对学生锻炼情况的检查力度两个角度来进行分析。

首先，教师应当在体育选项课增加相应的锻炼内容，在进行体育选项课的课堂教学时，体育教师应当安排专门的时间提供给学生进行锻炼，特别是对于肺活量、肢体协调性、腰腹力量以及身体耐力的训练，其对于学生的身体体质有着重要的影响，根据学生的兴趣爱好以及特长选择合适的锻炼内容，例如，部分同学爱好篮球或足球等高强度运动，则可以对其进行平板支撑以及仰卧起坐等锻炼，增强其腰腹力量以及身体耐力，以此来加强其身体素质。

其次，教师还可以加大对学生锻炼情况的检查力度，根据高职院校的课程安排，为学生抽出专门的时间来进行体育锻炼，一方面，有关部门应该增加对学生锻炼情况的检查次数，不定期地对学生锻炼的情况进行抽查，使学生在有关部门的要求下进行肢体力量以及协调性的锻炼，以增强学生的身体素质;另一方面，要扩大对学生锻炼情况的检查范围，在体育选项课的教学过程中，有关部门应当就学生锻炼的强度以及内容进行检查。

最后，通过在体育选项课上增加相应的锻炼内容以及加大对学生锻炼情况的检查力度两种措施，可以增强学生的锻炼意识，以帮助其在体育选项课上按照要求进行体育锻炼[3]。

3  结语

高职院校体育选项课对于学生体质状况的影响包括其对于身体形态的影响、对于身体素质的影响以及对于身体机能的影响3个方面，而教育部门可以选择科学、合理的体育教学内容和方法以及引导学生培养良好的锻炼习惯等措施来增强学生的体质，从而使体育选项课贡献更多的力量。

参考文献

[1] 沈玉梅，张枝尚.高职院校体育选项课对学生体质状况影响的对比观察——以东莞职业技术学院为例[J].体育科技，2017，38（6）：130-131.

[2] 王康乐，孙红霞.不同体育选项课对学生体质状况影响的比较研究[J].搏击（体育论坛），2014，6（8）：82-85.

[3] 缪嵩.不同体育选项课对学生体质健康影响及对策研究——以无锡工艺职业技术学院为例[D].苏州大学，2016.