浅析高职体育教学中如何提高学生身体素质

张青燕

摘  要：通过体育教学提高高職院校学生的身体素质对学生的身体健康和未来发展至关重要。然而目前我国应试教育的模式导致指导教师过于注重学生的成绩而忽视了学生的身体健康和德育发展。对此，这就要求相关院校转换现有教学模式，学会以学生为主体，增强学生的体育锻炼意识，培养学生的体育锻炼习惯，从而提升学生的身体素质和综合能力。基于此，本文就目前高职体育教学中存在的问题以及有效提升学生身体素质的策略进行简要分析。

关键词：高职体育  教学模式  身体素质

中图分类号：G633.96                              文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）12（a）-0081-02

高等职业教学又称高职，与普通的高等教育所培养的学术型人才不同，高等职业院校培养的人才更具有专业性和职业性，培养的侧重点为高等技术应用型人才。因此，在培养高等职业院校学生技术能力的同时，通过提高体育教学提高学生的身体素质也是十分必要的。身体素质是衡量学生身体健康的标志，也是学生学习技能和参加各项运动项目的基础。所以，高职院校学生在学习的过程中要在学习职业技能的基础上懂得重视自身素质的发展。合理的进行科学的体育锻炼，提高身体素质，进而促进职业技能的学习，实现高职院校学生自我能力的全面综合发展。

1  高职体育教学中存在的问题

1.1 高等职业院校对学生体育教育重视力度不足

高等职业院校重视学生的技能专业训练而在一定程度上忽视了对学生身体素质的培养，以往的应试教育要求学校提升学生的专业成绩，以“填鸭式”教学方式对学生进行教学。有些专业课的指导教师为进一步提高学生的专业成绩往往会占用学生的体育锻炼时间，这造成学生的体育锻炼不足，不能有效地提升学生的身体素质。学生只有拥有健康的体魄才能取得更好、更远的发展，试想一个没有健康体魄的高职院校学生，又怎么能拥有良好的综合素质呢？因此，学生在成才的道路上，学校要重视学生的体育教学，推广“体育锻炼，健康第一”的宗旨是培养高职院校学生德育发展和提升综合能力的重中之重[1]。

1.2 高等职业院校学生主观体育锻炼意识不足

高等职业院校的学生存在多种因素导致身体素质下降，对现阶段下的学生体育锻炼现状进行分析发现：大部分的学生受电脑设备和计算机网络影响将大部分的课余时间投入到电子游戏的娱乐项目或者电视、电影、购物等APP软件设备中去，导致学生的主观体育锻炼意识不足[2]。此外，高职院校的学生主要以寄宿为主，学生们远离父母，没有过多的行为约束。大部分学生晚上睡得晚，早上起得晚，早上的饮食不规则、不健康。缺乏自控力的学生没有规范自己体育锻炼的意识，从而导致学生生物钟紊乱、身体素质下降。

2  通过体育锻炼提升高职院校学生身体素质的意义

2.1 帮助学生提高身体健康重要性的意识

部分高职院校学生喜欢电子游戏，沉迷于网络，而忽视锻炼自己的身体健康，导致绝大部分高职生身体处于亚健康状态。同时，随着网络技术的不断发展和普及，学生在网游、手游、短视频等方面所受诱惑逐渐加剧，学生一味地沉迷于网络而不愿意锻炼身体，课堂学习之余在节假日不愿意锻炼的情形也时有发生。因此，这就要求高职院校的体育指导教师在体育课程的教学方面不单单以跑步、打球的技能知识传授为主，也应该对高职院校学生的体育课程进行系统的理论知识讲解。以系统化的体育知识告诉学生体育锻炼的重要性，培养学生通过体育锻炼提升身体素质的意识[3]。

2.2 良好的身体素质能够促进学生的德育发展

以往的众多研究表明：适宜的运动会促进人类工作的进步，激发人们的愉快情绪。人们在进行体育锻炼的时候，身体会产生血清素、多巴胺和肾上腺素等神经递质。这类神经递质能够提高人们兴奋性并在一定程度上提高学生的反应能力。由此可见，部分老师和家长所想的体育活动影响学生课程学习的观点是错误的。学生通过体育锻炼塑造良好的身体健康素质是一个人得以发展的基础和保障。否则，学生在学习的过程中缺乏耐力和持久力，不益于学生德育健康的发展。

2.3 良好身体素质能够降低学生心理疾病的发生

研究表明，部分高职院校学生会因为学习压力、人际关系的复杂性以及对未来工作的担忧而产生极大的心理压力。而合理的体育锻炼，一方面可以帮助学生在团队合作的体育游戏中增强彼此的认同感和合作感。高职院校学生在参加体育锻炼的时候，在发挥自我优势的前提下，能够彼此合作、互相协调[4]。学生在共同合作中享受成功带来的喜悦以及失败带来的挫败感，学生在合作中体会体育活动的文化内涵和喜悦，促进学生的人际关系的合作。另一方面使学生能够培养敢于比赛和竞争的美好品质，高职院校学生在不断的自我挑战和开发潜力的过程中体会不断进步的喜悦。学生在体育锻炼的过程中，不断的培养不怕苦、不怕累，增强学生的积极性和上进性。因此，良好的体育锻炼是学生的“解毒剂”，能够良好地帮助高职院校学生改善精神面貌，预防心理疾病的产生。

3  有效促进高职院校学生身体素质的措施

3.1 转变高职院校的教学理念

高职院校学生的体育培养模式不应该顺承以往的单一简单的传统模式，应该学会以培养高职院校学生的素质教育为前提和核心，以学生本身的发展需要为内容，学会因材施教，对高职院校学生的体育教学内容进行合理的转换。对以往体育教学内容进行创新，比如，高职教师将传统的体育教学与学生的专业性质相结合，让学生既能学习到专业能力，也能在一定程度上得到体育锻炼。此外，高职体育老师应该将体育系统的教学内容对学生进行讲解，以促进学生对于体育锻炼的重视程度，促进学生独立自主的锻炼[5]。

3.2 激发高职院校学生体育锻炼的兴趣

高职院校的体育教师在传授学生体育运动知识和要领的同时，要学会通过体育活动激发学生参与体育锻炼的兴趣。比如，可以定期举行篮球、排球、乒乓球等游戏比赛。学生一方面可以通过竞争性的游戏活动增加学生主动参与的兴趣，学生在课堂上或者课堂下主动地参与体育活动，体会体育活动带来的乐趣性;另一方面，学生可以在团结合作的体育游戏锻炼中感受到团队合作的重要性，对于学生人际关系发展也十分必要。

3.3 体育指导教师制定教学计划

体育指导教师需要合理地制定高职院校学生体育锻炼的教案计划，合理地进行课程资源的开发和利用。有些时候体育指导教师并没有意识到体育课对学生的重要性而采用随便的教学策略，没有明确的教学流程。随着新课改的不断实施推进，体育指导教师应该对高职院校學生的体育教学目标进行合理的定位，制定好适合学生发展需要的教学教案和计划，有步骤、有计划性地引导学生投入到体育锻炼中来，通过体育锻炼提升学生的身体素质。

4  结语

综上所述，高等职业院校是当前我国的高等教育体系中的重要组成部分，有效地培养高等职业学生使其成为适应快速社会发展的一线技术员工，对于社会的发展至关重要。因此，就目前高等职业院校不重视体育锻炼的现状，在指导教师的引导鼓励下，提升学生通过体育锻炼提升身体素质的意识，激发学生的学习兴趣。高职院校学生通过体育运动释放压力，增强自信心和意志力，从而有效地提高学生的身体素质。

参考文献

[1] 李斌.浅析高职体育教学中如何提高学生身体素质[J]. 当代体育科技，2017（13）：89.

[2] 陈超.浅析高职高专院校体育教学中提高学生身体素质的策略[J].大众科技，2014，16（5）：126-128.

[3] 林颂.高职体育教学中如何提高学生身体素质[J].青年时代，2016（24）：165.

[4] 杜翊.陕西省高职院校学生身体素质现状分析及体育教学改进措施[J].中国职业技术教育，2012（20）：50-52.

[5] 王回民，王维力，楚晓亮，等.高职院校学生体育活动和体质现状的调查及健康促进策略研究[J].当代体育科技， 2017（3）：79-80.