掌心温度是个宝，捂对地方祛病早

◎文/曲崇正（广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科主任）

掌心的温度是个“宝贝”，通过掌捂疗法，可以祛除病痛。

腰部受寒捂好肾区腰部稍微受寒，易出现酸痛等情况。这时，可搓热双手，两手分别捂住腰部两侧的肾区，覆盖肾腧穴（位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处）、命门穴（位于后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷）以及腰阳关穴（位于后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷）的位置。捂热2～3分钟后，用双手擦揉以上穴位。

腹痛受凉勤摩腹对于受寒所致的腹痛、腹泻问题，可以通过摩腹来缓解。取仰卧位，双手搓热，然后捂住腹部2～3分钟，掌心对肚脐。随后，以顺时针或逆时针的方向绕脐揉腹5分钟，动作轻缓。顺时针摩腹用于便秘、腹胀、厌食等；逆时针摩腹能健脾止泻。

关节疼痛多掌捂坚持捂膝，能减少肿胀酸痛症状的发生。具体方法是：坐在沙发上，双手搓热，分别覆盖在同侧膝盖上，慢慢以顺、逆时针方向摩动。