运动对于防癌有多重要

河北省邢台市读者张学贤来信：现在通过宣传，人们都知道运动对于防病有非常重要的作用了，所以，现在锻炼蔚成风气。但是，也有相反的情况。我们一块儿锻炼的韩大爷，前不久查出了肺癌。韩大爷每天坚持锻炼，打拳、散步，我们在公园一起锻炼有三四年了，他的患病让我们非常震惊和沮丧。您说，锻炼对于防癌是否没用？

专家：我们可以肯定地告诉您，锻炼对于防癌是非常有用的，这已经被无数事例所证实；甚至在患了肿瘤之后，锻炼也是康复的必由之路。从实践上看，许多老寿星都是在长年劳动中得以健康长寿的。您所举的例子属于个例，个例是不能代表全部的，因为个例就否定了事物的全部，那叫“以偏概全”。况且，这位韩大爷患癌的原因您也语焉不详，所以就不好贸然下结论说“运动对防癌没有效果”。

运动为什么能够防癌？原因有三点：一是运动会让肌肉产热量高，癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞，故容易被运动热能杀死。二是运动使人体新陈代谢加快，将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率。三是运动能增加免疫细胞，使人体免疫细胞的数量上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。所以，要想不患癌乃至健康长寿，就必须运动。当然，运动要适量，这个不消说。