关注气候变化对健康的影响

文/孙 川

人类生活在自然界中，一年四季的气候变化影响着我们的生活、工作和身心健康。所以，关注身心健康不受与少受气候变化的危害，对顺应自然、维护身心健康和延年益寿都是非常重要的。

随着四季气候的变化，特别是气候变化剧烈，或非其时而有其气，超过人的适应能力，则会使许多疾病发生或恶化。气候变化对某些疾病可起着直接的作用，如中暑、冻伤等；而对有的疾病则起着间接作用，如感冒、支气管炎、关节炎等。中医认为，六淫为病不但与季节气候变化有关，还和地理与居住环境等条件有关。一般而言，春天多风病，夏季多暑病，夏秋之交多湿病，秋季多燥病，冬季多寒病。因天气变化而诱发或恶化的疾病主要有呼吸道疾病、风湿关节病、心血管疾病、过敏性疾病、传染性疾病等。此外，由于冷暖锋和气团活动而引起的气温、气压、湿度、风速的骤然变化，还会使精神疾病、肠胃疾病等多发与加重，这都是需要我们引起重视的。预防因气候变化而影响健康的事重点有三项：

1.每天关注天气预报，对天气变化、特别是异常气候变化要做到心中有数。春天注意防风；夏天注意防暑；长夏注意防湿；秋天注意防燥；冬天注意防寒。及时采取加减衣服、防暑降温、防寒保暖等各项防范措施。

2.重视锻炼。根据年龄、体质、性别等不同，因时、因地、因人制宜，选择适合自己的健身项目，提高身体素质和耐寒、耐热等适应气候变化的能力。

3.坚持科学健康的生活方式，保证睡眠，合理安排膳食。饮食多品种多变化，合理搭配，进食低脂肪、低盐、高蛋白、高维生素、高矿物质的食品，重视及时补充饮水，以增强免疫力。