大学生手机依赖症之症状及症因分析

徐趁丽，陈爽爽

(海口经济学院，海南 海口 571127)

“症”指病症。病症的表征就是带给人们身体或心理的不适。患手机依赖症的大学生不同程度出现身体不适的症状和心理问题的疾病。其行为特征表现为：上课玩手机，不认真听讲；写作业直接通过搜索，不思考；课下长时间“抱”着手机只通过线上而没有在现实中与同学交流；长时间自己不能合理地控制使用手机的时间；内心时常感觉空虚、无聊、焦虑等。大学生手机依赖症使大学生学习效果、生活质量打了很大折扣。研究解决大学生手机依赖问题的有效方法成为师生共同的心声。分析大学生手机依赖症产生的原因是治疗大学生手机依赖症的关键，其原因包括网络的普及、流量包月等通讯资费低、大学生自制力不佳以及学校、家庭对大学生管理不力。

一、大学生课堂手机依赖症之症状

（一）症状之一——身体不适

大学生过度使用手机会导致大学生身体的种种不适。第一，导致身体免疫力下降。免疫力是指在自然状态下人体抵抗疾病的能力。但当人体生物钟被打破、超负荷运转时，人体生理周期就会发生变化，免疫系统也随之被打破，大大提高了患病几率。大学生手机依赖的直接后果正是如此，长时间使用手机的多数大学生睡眠质量差、多梦，学习、生活力不从心、精力不济，经过一段时间积累，便会身体抵抗力下降，容易生病。第二，大学生过度使用手机会导致颈椎不适。“低头族”是智能手机普及以来社会上人人不陌生的一个热词。所谓“低头族”，指的是在自己生活、工作、学习中，不分时间、场合手里始终攥着手机、长时间保持低头刷手机的一个群体。也是对手机依赖症患者的一种形象的描述。这一类群体中大学生占有相当数量。有医学专家对此现象进行研究，表明长时间低头使用手机，会使人们的颈椎受到压迫，使其身体产生不适，进而导致精神不佳、意识混沌、精力不集中。第三，大学生过度使用手机还会患上指关节炎症、眼疾、幻听等身体不适。刷手机是一个手、眼、耳共同发力的活动，手机依赖症患者不爱惜自己身体长时间刷手机，反应在指关节上，后果就是患上手指僵硬、手指抓握物品困难的关节炎症；过度用眼会患上近视眼，更严重的视网膜脱落等眼疾；还会有幻听的发生，比如即便自己手机在安静状态下，也总感觉自己手机有信号发来、有人打电话来，感觉自己手机在响。

（二）症状之二——心理不康

手机是科技进步的产物，也是科技发展的一种表现形式，但是也对大学生的各方面带来了较为严重的影响，其中较为严重的是心理健康的影响。经常玩手机，会让大学生沉迷于丰富多彩的游戏虚拟世界，导致各种行为和心理，从而对健康带来较大影响。

1.专注力异常。手机依赖症大学生专注力异常：日常行为表现为总是机不离身，不论是在任何时段、任何场合，手机是其唯一感兴趣的东西，手里始终拿着手机才会感觉踏实。经常发呆、走神，无法集中精力上课，似听非听、心不在焉，完成作业粗心大意、敷衍了事。生活中的事情也无法顺利完成，做事有始无终，很易受到环境微小变化而分神，不停地变换注意对象、常虎头蛇尾。

2.内心焦躁不安。焦躁不安是一种让人感觉极为不适的情绪，这种情绪源于无法赶上学习生活中的节奏而引发内心的紧张、焦虑不安。对于手机依赖症大学生来说，由于刷手机耽误了自己的学业，影响了睡眠和身体健康等，成为“问题学生”，内心必然是压抑和焦虑。这种压抑和焦虑需要释放，然而没有接受到正确的释放途径的话，又会选择手机这一介质去释放，如此一来，恶性循环，更加焦虑不安。调查发现：如果手机丢了，100%的大学生马上烦躁、坐卧不安，原因是社交网络中断了、银行卡安全问题、财务损失可惜、追剧受影响、视听不方便，63%觉得内心不踏实，74%的学生觉得百无聊赖。如此心理问题不得不让人担心和思考。

3.社交障碍。手机本来是一种社交工具，可是发展到今天，却成了手机依赖症大学生的社交障碍。这种障碍表现在与人交往时的害怕、紧张感、不懂得如何与人交往、不愿意与人交往等。中国青年报通过网络进行调查，结果显示，在12098名受访者中，71.8%的人认为对手机过分依赖从而忽视面对面交流的现象普遍存在；55.7%的人认为过度使用手机使人的现实交流能力弱化；46.1%的人认为会使生活圈变窄；29.9%的人表示会陷入更深的孤独。

（三）症状之三——生活无章

“章”指章法、规律。手机依赖症大学生生活没有规律、缺乏自制力和条理性，是一团乱麻、得过且过。一切生理活动都具有周期性、规律性，不按规律办事，势必会受到规律的惩罚。据调查显示，大学生中75%的人会玩手机超过正常作息时间。而其中用手机做工作的不超过3%；而对于经常熬夜玩手机者，多会选择上课睡觉，或者不去上课；其中熬夜能达到课堂效率的更是不超过1%。庞大的数据反应了当代大学生对于手机的依赖性，成为了作息规律的一大障碍，同时让生活变得无章可循，节奏也快慢不一。

（四）症状之四——学习无力

沉迷手机不仅使大学生身心健康受损，而且作为学生直接影响了学业。玩手机无形中使大学生主次不分、轻重颠倒，由于迷恋手机，玩手机成为大学生的“主业”，而本来是学生的“主业”的学习却变成了“副业”，手机代替了课本，刷手机代替了作业，课间玩手机忘了上课铃声，课上更是达到了忘我的境界，作业迎面而来时，手机就是最好的辅助工具，完全失去自我思考意识。交流是获取知识的途径，然而手机方便快捷的搜索，满足了心理的成就感，至少单独完成已成为值得炫耀的资本。这种种表现恰恰是手机依赖症下大学生学习目标不明确、学习动力不充分、学习方法不正确、学习效果不理想的状态。

二、大学生课堂手机依赖症之症因

（一）手机本无过，根在网络兴

信息时代的到来，不断地改变着人们的生活、工作、学习方式，为人们带来了极大的便利。网络的优势使每个人不可能孤立于网络之外而存在，并且对网络的依存度越来越高。信息网络的载体包括电脑、手机等多种形式，其中手机最为方便。随着智能手机的更新换代，其综合功能日益精进，几乎一部手机就可以“知晓天下事”。手机功能同时具备了人们日常生活的多种需求，如通信、浏览外界信息、娱乐消遣、支付的功能，所谓“一机在手、行遍神州”。因此，手机的无限魅力使大学生一旦拥有智能手机便爱不释手。但是仔细分析，学生迷恋的并不是手机本身，而是手机的功能，那么手机的功能又源于何处？答案不言自明，是网络，而手机仅仅只是一个载体，真正让学生迷恋的就是带给他们短时间满足感的网络世界。由此分析，大学生手机依赖症的症因之一，是以手机为载体的网络的存在与普及。

（二）流量包月用，潇洒任我行

学生是消费者，多数学生没有生活来源，还要依靠父母供给大学里的开支，手机费必然是开支重要的一项。在智能化手机出现以前，手机费就是通信费，而现时代，手机通信费之外还有流量费。按常理来推，既然各通信部门增加了服务就应该增加手机使用费，若费用过高，学生是无法承担的，一些学生自然会在一定程度上控制一下手机的使用，可现实是社会在发展、科技在进步，网络普及不可回避。国务院总理李克强在关于2018年国民经济和社会发展计划草案的报告中指出，要加大网络的提速降费力度，并实现高速宽带城乡覆盖，而且还要降低30%的流量费用。政策支持下，为各大通信公司和大众带来了福利，各通信公司纷纷推出各种各样“流量包月”、降费标准，还在高校针对学生群体推出“量学生财力可行”流量资费标准争夺学生市场，对自身没有经济来源的大学生具有很大的诱惑力，加之大学生对手机的依赖性本就很强，更加促使了大学生过度使用手机的现象发生。

（三）意欲苦读书，吾志却难定

就大学生进入大学的主要任务和目标而言，进入大学的主要任务就是读书，着眼于当下的目标是将来迈出校门在社会上有立足之本，更进一步地期待通过自己的努力把自己培养成才。调查发现，大学生对一点是有共识的，入校之始，大学生主观上愿意努力学习、完成学习任务、达到成长目标，知道学生的职责就是读书，有比较明确的学习目的，甚至很多大学生还颇有规划地制定相关计划表。但是另一个现实是，一些学生逐渐地让手机成为自己生活的主角，被手机控制，成为典型的“机奴”，沉迷在手机网络的虚拟世界而无法自拔，丧失了思考和学习的动力，找不到学习的目标而失去了对人生的规划，打乱生活节奏，作业不能按时完成，达不到课程学习标准致使学习成绩一落千丈。这些学生不是因为忘记初心，忘记了学习与奋斗，而是实在欲罢不能，无法克制玩手机的欲望，无法合理安排、正确使用手机，不仅不能对时间进行合理的安排，还渐渐缺乏自我情绪管理意识。

（四）亲人和学校，不足要知情

远离家长的监管和学校对学生手机管理措施问题是大学生手机依赖症的又一症因。上大学以后，大学生走出了家长的视野，踏入了新的校园，没有家长的监督，大学生开始了“我的生活我做主”、无拘无束的自由生活。学习生活一切比如高中对于奢侈的玩手机的事如今成为了自由，这成为了许多大学生沉迷手机的一个原因。另外，高校的管理制度无力也是大学生手机依赖症的又一症因。调查中发现，高校对大学生玩手机影响学习和生活的现象比较了解，高校也都有管理学生使用手机的相关的制度和奖惩措施，但执行中发现高校的管理制度表现出无力、失语、无奈、无助。比如一些学校为防止学生课堂使用手机，专门制作手机袋用以放置进入课堂的学生手机，结果也不尽理想，这跟老师授课方式、学校管理制度、学校环境的因素息息相关，学校应重视如何从学校建设视角考虑这一问题。