“互联网+”背景下运动APP与全民健身融合的思考

刘 艺，李 骅

(湖南农业大学 体育艺术学院，湖南长沙 410128)

自从1995年来实施全民健身计划以来，我国体育人口开始增多，锻炼意识开始增强。2014年我国又将全民健身上升到国家战略。但是据相关数据显示，虽然参加体育活动的人口逐年增加，但是许多慢性疾病和慢性非传染性疾病却呈上升的趋势，确诊人数高达2.6亿人，慢性病死亡占死亡总数的85%，导致疾病负担占疾病总负担的70%。大多数人在参加体育活动时有较大的盲目性，全民健身到了瓶颈期。在互联网技术的快速发展时期，各大软件开发商抓住机遇，推出了多种类型运动APP，为全面健身带来了契机。“互联网+”与全民健身的融合将成为增强全民体质，提升全民健身质量，全面建成小康社会以及体现体育强国的重要途径。

1. 全民身体素质现状与健身的基本情况

1.1 全民身体素质现状

根据《我国青少年体质健康发展报告》中显示，中国青少年体质下降，超重和肥胖严重，近视率增加，身体素质处于低谷，血压调节不良；中青年由于生活节奏过快、工作压力过大，抑郁症发病率增加，公司员工以及高管由于疲劳过度导致死亡事情频繁发；老年人死亡的两大主要原因是心血管病和癌症。全民身体素质都呈下降的趋势，遍布在青少年、中青年以及老年人。“没有全民健康，就没有全面小康”，因此，要努力增强以人民为中心的体育，发挥并调动一切有利因素来促进健康中国的建设。

1.2 全民健身的困境

“全民健身”已经上升到国家战略，以知为开端，以行为重点，是一个长期且循环的过程。全民对于参加体育锻炼的重要性的认知开始逐步提升，但是在体育锻炼行为上次数与持续时间与认知程度上有一定的实际差距。限制全面健身的因素主要有：科学健康理念尚未完全建立；缺乏健身场地与器材；体育锻炼项目了解不够；学业或工作繁重，时间不够。

1.2.1 科学健康理念尚未完全建立

人们在锻炼过程中并没有考虑其活动方式、活动强度和活动时间是否合适自己，也不清楚在不同阶段健身有着不同的体育活动方案。而是盲目的锻炼就认为有助于身体健康。对于正确的健身方式方法掌握的不到位或者说健康理念尚未建立到位。

1.2.2 设施、场地等相关资源不足

由于全面健身的战略政策深深植入人们心中，健身的人也随之越来越多。据研究显示，我国现有的体育场地数量、规模以及体育器材难以满足人们在健身时的需求，特别是在三四线城市以及农村贫困地区。社会体育指导员也是罕见，人们无法快速便捷了解健身的知识和得到相关的服务。

由此可见, 全民健身工作与全民需求还有较大差距，特别是在解决健身相关资源和科学健身这两个短板方面，还需要加快脚步、加倍努力。

2. 运动APP的兴起为全民健身带来新契机(运动APP的特点)

在短短几年时间内，手机更换的速度如此之快，导致了APP爆发式增长。运动APP也层出不穷，功能各有不同。运动APP在传播度和吸引度上都能引起大众共鸣，数据的可视化和科学性让大众对这新鲜事物产生浓厚的兴趣，并得到社会的认同。它具有便捷性、交互性、智能性和移动性等优点，为公众健身带来了新的技术和内容支持。平台通过整合相关资源，可以利用碎片化时间进行锻炼，满足个性的需求。由于运动APP的独有性特点，人们可以通过运动APP对体育锻炼进行辅助，对身体情况进行评估，提供健身健康的训练方案, 并且可以利用该平台在线预约和接受健身教练的指导，进行更为全面和专业的运动。

3. 将APP引入全民健身及其发挥的作用

3.1 传播并更新观念

在“互联网+”时代下，众多新媒体的广泛应用，使信息传遍在每个角落里，传播过程的鸿沟正在越来越缩小。手机下运动APP的交互式传播增强了互动性，加速了传播速度，只需通过流量就能更新。大众可以在运动APP里进行交流与讨论，从里面汲取知识以满足日常需求。在全面健身和健康中国的大背景下，互联网的传播能够帮助大众更快更合理更及时地了解锻炼的健康理念，让其科学健身。

3.2 缩小城乡差距

相比较于一线大城市而言，其他城市的设施、场地等相关资源占有率都较低，而在农村以及贫困地区连基础设施和场地都没有。运动APP突破时间和空间限制、充分利用资源，以低成本向农村和边远地区传播高质量的数字资源，实现优质资源共享。通过将网上资源引入教与学的全方位和全过程中，实现以信息化引领健身与锻炼，促进科学健身，缩小城乡差距，为实现高质量锻炼发展插上翅膀。

3.3 科学化运动设计，提供全民健身氛围

运动APP是以大数据、云计算和LBS技术科学研发出来的，利用大数据为人群开发有针对性的运动和健身方法，根据自身需求来进行锻炼，有专门的跑步运动训练营，跑步辅助训练方法，瑜伽习练。跑步运动训练营中有关于跑步燃脂训练、根据公里数进行训练；跑步辅助训练中有关于热身拉伸、损伤预防、跑步水平提升等课程；瑜伽是根据锻炼的目标以及基础来进行练习和塑成。通过视频教学，节奏紧凑而且专业易学。数据可视化让你知道健身进度，为整个健身的分配提供帮助。科学化的运动设计，为全民健身提供了良好的氛围，无论是身处何地，都能利用运动APP中的资源进行锻炼, 解决了场地与动作标准这些痛点，推动全民健身。

3.4 线上线下相结合

运动APP是线上与线下相结合，线上可以利用视频进行健身，也可以在社区内进行关于课程、健康饮食进行相互探讨和提供答疑，亦利用线上和志同道合的人进行马拉松赛事和跑步等报名，线下再参与比赛，让跑步和马拉松赛事增添了些许乐趣和热情，打破沉默。线上也可以一起约球友，解除在线下约不到球友的尴尬。通过线上的打卡、发动态等鼓励，起到了相互激励的作用，让全民自觉地运动起来，体会意向不到的惊喜。

4. 结束语

在“互联网+”高速发展的背景下，运动APP与全民健身融合为促进全民健身提供了经济实惠、前进发展的道路。该道路能够解决现阶段全民健身过程中的部分问题，但仅仅现有的功能还是不足够的，要整合国家、科研所以及相关公司的力量开发更为完善的系统。针对人群要进行更为精细划分，从体质、生活方式、年龄阶段等形成智能化的个性运动处方保障人们的健康。增加用户的黏性，建议形成一个长期跟踪服务、可视化内容更为人们所用的多元化系统。